Забринутост за слику о телу све је чешћа код опште популације. Жене, мушкарци, млади, одрасли и чак неки старији људи пате. Најочигледнији дефект је дебљина и због тога је посао губитка тежине изузетно развијен и профитабилан. С друге стране, добар дио западне популације заиста мора изгубити на тежини, јер пате од гојазности и такозваних "веллнесс болести".
Онлине програми (на интернету) за мршављење су "протоколи" исхране и спорта склони како би помогли учесницима да изгубе тежину или евентуално побољшају своју општу кондицију.
Ови програми укључују помоћ која покрива све елементе потребне за губитак тежине, као што су: постављање циљева, праћење напретка, организовање оброка, планирање обуке и подршка личног тренера или личног тренера тренер.
Онлине програми за мршављење су углавном интерактивни и пружају кориснику информације о: исхрани, рутинама обуке, планирању оброка и статусу у односу на циљеве; у пракси, он управља повратним информацијама између особе и програма.
Обично је потребно попунити упитник са пуно информација прије почетка пројекта, како би се процијениле све потребне варијабле. То су информације као што су: трендови у храни, укупни нивои и циљеви.
Онлине програми мршављења пружају персонализовани план исхране и тренинг. Друга карактеристика је употреба веб алата за идентификацију хипотетичких побољшања и евиденцију обуке и информација о дијети. Основна идеја је да се прати дневна активност, јер је могуће постићи веће резултате тако што ћемо постепено довршити мале кораке. Цена онлине програма за мршављење је променљива и значајно се мења од веома једноставних до оних које су дизајнирали спортски или фитнес славне личности. Постоје и бесплатни, али ако они обично пружају приступ одређеним алатима, они обично немају прилагођене планове.
Програми за смањење телесне тежине обично садрже неке од ових елемената:
Недељна листа за куповину
Тренинг и дијета
Редовна подршка тренера (неки са нон-стоп подршком)
Редовно праћење напретка
Траининг видеос
Календар обуке
У једногодишњој студији објављеној у часопису Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион, учесници онлине програма за мршављење (неспецифицирани) показали су губитак више од двоструког учешћа осталих учесника у традиционалном програму (није наведено) .
Показало се да су људи који су користили онлине програм за мршављење током 18 месеци такође били у могућности да значајно одрже губитак тежине. Многе друге студије показују да су онлине програми за мршављење веома корисни у помагању људима да одрже резултате на дужи рок.
У другој студији, група од 250 људи изгубила је тежину током 6 месеци и задржала резултат у наредних 12 месеци.
Умјерени трошкови у комбинацији с недостатком потребе за редовним сусретом са нутриционистом и / или особним тренером (емоционалне варијабле, вријеме итд.) Чине онлине програме много одрживијим за губитак тежине. Чини се да потреба за сталним ажурирањем тежине и других мјера доприноси већој свијести корисника и помаже им да управљају одржавањем дуже вријеме. Многи увиди такође показују да, у просеку, учесници онлине програма за мршављење побољшавају искуство са алатом.
Не изненађује да је у задње вријеме дошло до повећања у тврткама које се баве само онлине програмима како би изгубиле на тежини.
