Менструални циклус је дефинисан као неправилан, који се одвија у различито време у односу на нормални опсег (24-35 дана; најчешћи интервал је 28 дана).
Још један знак неправилности је "скок у циклусу", иако се до 3 пута годишње може сматрати физиолошким. Одсуство рекурентне менструације такође је логично укључено међу неправилности.
Са статистичке и дијагностичке тачке гледишта, сматра се "неправилност циклуса" када трајање прелази 15% стандардне девијације. Једноставно речено, интервал од 18-40 дана се и даље сматра "граничним".
Други облик неправилности у менструацији је количина крварења: премало (олигоменореја) или у изобиљу (полименореја). Обично се промена од 3-7 апсорбената дневно (приближни просечни термин) назива "нормална".
НБ . Када је неправилан менструални циклус обилан (менорагија), често је и веома болан.
Шта да радим
У сумњи да је менструални циклус неправилан препоручљиво је:
- Истражите да ли то може бити генетска тенденција (на пример од мајке или баке).
- Пажљиво процените ниво психолошког стреса (може имати значајан утицај).
- Побрините се да било какво вишак крварења не буде узроковано уношењем страних тијела у вагину; на пример, контрацептивна интраутерина средства.
- Побрините се да је начин живота адекватан:
- Ритми спавања и буђења.
- Меад цаденце.
- Навике сумњивог здравља (злоупотреба дрога, алкохола, супстанци нервног, итд.).
- Размотрити све недостатке у нутритивном статусу; циклус може бити веома неправилан или понекад одсутан у случају:
- Избегавајте мршављење (БМИ <18, 5), типично за неке поремећаје у исхрани.
- Одржавати нормалан проценат масти (недостатак масти није увек део потхрањености; жене које практицирају бодибуилдинг су најбољи пример за то).
- Спречавање генерализоване потхрањености.
- Вежбајте физички и моторички спорт са разумним обимом и интензитетом.
- Суспендујте непотребне лекове или додатке исхрани, посебно оне засноване на хормонским прекурсорима, стимулансима итд.
- Консултујте свог лекара (боље гинеколога) који ће пажљиво проценити дијагностичка испитивања која ће се спровести да би се истражила могућа:
- Аномалије развоја утеруса (нпр. Полицистични јајници).
- Хормонске дисфункције мозга.
- Хормонске дисфункције других периферних жлезда.
- Анемија и аномалије крвотока.
- Спонтани абортус; може проћи незапажено у првих неколико дана и узроковати неправилне менструације. Потребан је инвазивни медицински третман.
- Рана менопауза.
- Тумор ендометрија или друге неоплазме.
- Компликације трудноће (нпр. Ванматерична трудноћа) \ т
- Инфекције материце.
- Ендометриоза.
Шта НЕ треба радити
- Не консултујте се са гинекологом и дуго игноришите стање или, још горе, дефинитивно; понекад је неопходна рана дијагноза.
- Користите интраутерине контрацептиве или претјерано инвазивне сексуалне играчке.
- Пратите веома стресан начин живота без бриге о реперкусијама које она може имати на нервну (и стога хормонску) равнотежу.
- Спавање мало или непоштовање радних смена.
- Прескочите оброке или једите само једном дневно.
- Злоупотреба алкохола или употреба дрога
- Не брините за ваш нутритивни статус:
- Стаи ундервеигхт.
- Сакрити почетак поремећаја у исхрани (посебно анорексија).
- Досегните или одржавајте нижи проценат телесне масти од нормалног.
- Пратите неуравнотежене или екстремне дијете.
- Вежбајте физичко-моторне спортове са обимом и интензитетом преко разумног прага за дужи период.
- Узимајте лекове или додатке храни који могу да утичу на ваш менструални циклус (укључујући и неке контрацептивне пилуле).
Шта јести
Дијета игра кључну улогу само када неправилни циклус има нутриционистичку етиологију. У овом случају потребно је ослонити се на дијететичара или нутрициониста.
- Ако менструација остане угрожена због потхрањености витамина, минералних соли, аминокиселина и есенцијалних масних киселина постаје неопходно:
- Пратите нормокалоричну исхрану која задовољава све угрожене потребе.
- Ако се циклус погоршао због недовољне тежине и недостатка масног ткива:
- Поштујте висококалоричну хранљиву шему (+ 10% енергије) да бисте вратили одговарајућу тежину и састав тела.
- Ако су губици такви да стварају анемију или обрнуто, ово друго погоршава неправилност менструације (понекад обоје):
- Повећајте потрошњу хране богате: жељезом хем (месо, изнутрице, риба, јаја), фолном киселином (свеже поврће и воће), кобаламином (храна животињског поријекла) и витамином Ц (кисело воће и много поврћа).
- Ако је менструација компликована променом генерализоване хормонске осе, третирајте унос минералних соли које могу бити укључене у ендокрини недостатак (бакар, цинк, манган, јод, итд.).
Шта НЕ треба јести
Нема хране која погоршава регуларност циклуса.
Логично је мислити да се преферирајући неке нутритивно сиромашније (витамини и минералне соли) или промјеном нутритивне равнотеже, ситуација може погоршати.
Потребно је избећи:
- Дијететски режими који се састоје искључиво од намирница биљног поријекла.
- Дијететски режими који се састоје искључиво од хране животињског поријекла.
- Монотхематиц диетс.
- Прехрана се углавном заснива на куваној и конзервираној храни.
- Нутритивне схеме засноване на замјенским оброцима или суплементима.
- Злоупотреба алкохола.
Природни лекови и лекови
Не постоје природни лијекови за многе узроке неправилног циклуса.
- Ако разлог није познат и измена је незнатна:
- Салвиа оффициналис: у облику екстракта може се узети у 15-20 капи 2 пута дневно или као инфузија цвијећа или лишћа за 1-2 шалице дневно.
- Першин: део је народне медицине; коришћење у свим рецептима које многе жене признају да су пронашле побољшање у правилности. Препоручује се да будете опрезни јер има токсичну дозу која није веома висока.
- Ако је узрок дефект у лучењу естрогена, може се показати корисним:
- Фитоестрогени соје или изофлавони: 1-2 таблете дневно (до 3-4 месеца).
- Црвени фитоестрогени или изофлавони: 1-2 таблете дневно (до 3-4 месеца).
- Ако је узрок мала, али уопштена промјена хормонских осе, препоручљиво је узимати додатке храни на бази: бакра, цинка и мангана.
- Ако је узрок глобална храна, потребно је регулисати исхрану и започети потпуни пут интеграције хране.
- Ако је узрок анемичан облик, дијетална суплементација гвожђем, фолном киселином и кобаламином (вит Б12) може бити веома корисна.
- Ако је узрок стрес, препоручује се да се предузму активности које су усмерене на смањење нивоа нелагодности: јога, напредно опуштање, ментални тренинг, психотерапија итд.
Фармаколошка нега
Фармаколошки третман је уско повезан са узрочним агенсом; са друге стране, када је намера да се регулише циклус у одсуству патологија, лекари могу да изаберу да администрирају:
- Прогестин и естрогени лекови: када је неправилан менструални циклус изазван дефектом специфичне хормонске осе.
- Коагуланти и ојачавање зида материце: користе се пре свега у случају хиперменореје.
- Антидепресиви и антипсихотици: искориштавају се нарочито када је неправилан менструални циклус узрокован патологијама или психичким симптомима који су прилично интензивни; односи се и на поремећаје исхране.
- Лијекови против болова: када је циклус веома болан.
превенција
Превенција неправилних циклуса заснива се искључиво на здравом разуму:
- У случају насљедног дефекта, предузети гинеколошки третман или успоставити добро организовано праћење са пажљивом контролом.
- Добро једите.
- У случају такмичарског спорта, обратите пажњу на индекс телесне масе и равнотежу између маса (мршавих и масних).
- Спречите прекомерно оптерећење од стреса, правилно организујте живот и довољно се наспавајте.
- Избегавајте злоупотребу и употребу штетних производа (дроге, дроге, специјални додаци, итд.).
Медицал Треатментс
Међу медицинским средствима за неправилан менструални циклус препознајемо и специфична дијагностичка испитивања:
- Гинеколошки ендоскопски преглед и могућа биопсија.
- Тест крви: за процену нивоа хормона, конзистенције крвног ткива, хемоглобина, феритина итд.
- Гребање материце: потребно је у случају побачаја.
- Хирургија: постаје фундаментална за болести попут ендометриозе, јаких полицистичних јајника, тумора итд.
