Плицометри

Једна од најпрецизнијих метода за процену састава тела

УВОД

Међу различитим методама мјерења постотка тјелесне масти, ПЛИКОМЕТРИЈА представља један од најједноставнијих, најпрецизнијих и трошкова набавке садржане инструментације.

ТХЕ ПЛАЦЕР

Плицометро је инструмент који се може упоредити са калибром механичара јер се састоји у суштини од чељусти и степенасте скале која мери удаљеност између врхова. Плицометар треба да врши константан притисак између набора од 10г / мм² (ако је притисак различит, субоптимална компресија плице ће изазвати грешке у фази детекције). Стога је препоручљиво периодично проверити мерач у складу са упутствима произвођача (притисак, растојање од врхова). Као што смо видјели у уводном дијелу, постоје различити типови од најјефтинијих у пластици, који нису погодни за знанствена истраживања, до оних професионалнијих у металу. Потоњи су најчешће коришћени у антропометријском пољу и у суштини су три: Ланге УСА, 65мм; Харпенден ГБ 55 мм, потплат 50 мм (мм представљају меру максималног отварања клијешта).

Тип употријебљеног мјерача уводи грешку у мјерењу

гауге	Јацксон-ПОЛЛОЦК	Дурнин-Вомерслеи

ланге	23.4%	26.9%
Харпеден	19.6%	23.8%

Напомена: Израчунавање масе масти извршено је коришћењем Лохманових једначина

Анализирајући следећу табелу можемо да проценимо како између једног типа калибра и другог (приметите да су оба научна калибра) грешка од око 15%. Ови подаци су даљња потврда да у процјени састава тијела нема 100% прецизних метода; у ствари, само дисекција леша би дала тачне резултате, али верујем да нико од вас не жели да прође овај метод !!

ТЕХНИКА ДЕТЕКЦИЈЕ

Правилна техника детекције је ФУНДАМЕНТАЛ да би се избегло увођење додатних грешака мерења. Због тога се морају поштовати следеће смернице:

Извршите мерења на левој страни тела по договору (без узимања у обзир преференцијалне стране субјекта, осим ако је лево немогуће или желите да откријете оба или само право на проблеме рехабилитације). С друге стране, у литератури постоје и аутори који саветују да се анкете изведу на десној страни тела.
Идентификујте локацију и означите је лапографским папиром
Држите чељуст десном руком и ухватите преклоп између палца и кажипрста леве руке, покушавајући да одвојите мишићно ткиво испод њега.
Прсти морају бити удаљени 8 цм, на линији окомитој на уздужну ос паникулуса.
Помоћу десног притиска раздвојите гране мерача, нанесите га на подлогу тако што ћете га уметнути на 90 °.
Увијек држите поклопац између прстију и полако отпустите притисак калибра.
Прочитајте након 2 секунде.
Отворите мерач, уклоните га и полако га затворите.
Поновите мерење 2 пута (са интервалом од најмање 2 минута да се плица врати у инкомпримирани облик) и затим просечно. Ако се два мерења разликују између њих, више од 10% треба да изврши трећу.

ТОЧКЕ РЕПЕРЕ

Величина масних јастучића може се узети на различитим локацијама, а најчешће се користе:

Груди : прегиб се узима у дијагоналном правцу између осовине и брадавице;

Субскопни : плица се узима дијагонално, у доњем углу лопатице;

Осовински : прегиб се узима хоризонтално испод подручја прекривеног длаком;

Абисилија : плица се узима косо, одмах изнад илијачног грба;

Абдоминал : прегиб се узима вертикално (или хоризонтално у зависности од аутора), 2 цм бочно од пупка;

Трицепс : прегиб се узима вертикално, у средини измјерене руке;

Бицепс : прегиб се узима вертикално, у средини испружене руке;

Бутина : прегиб се узима вертикално, у средишту раздаљине између препонског фолда и пателе;

Телад: плица се узима вертикално, на мјесту највећег развоја дијела и његовог медијалног дијела;

ГРЕШКЕ

Грешке које се могу починити током истраживања су веома бројне и важно је да их знате како бисте их што више смањили. У наставку су шематски приказани сви могући узроци грешке.

1) Вештина оператера

Погрешна локација набора узрокује грешке у мјери:

а) Унутрашња грешка: грешка повезана са истим детектором на поновљеним мерењима на истом субјекту. Она варира у зависности од места и већа је за абдомен (8, 8%) и бутине (7, 1%), јер је на овим местима количина поткожног масног ткива већа. Искуство. Количина масти у субјекту: што је више масти особа, то је теже откривање; у ствари, код гојазних и веома мишићних појединаца, поткожно масно ткиво се не одваја лако од основног мишића. Штавише, код гојазних дебљина набора прелази максимално отварање калибра. Једина алтернатива је да се узму места на којима је поткожна масноћа минимална (бицепс).

б) Погрешка међу посматрачима: грешка повезана са различитим детекторима Објективност мерења се побољшава када детектори прате стандардизоване процедуре, вежбају заједно и обележавају локације.

2) Тип калибра

Провера: Тачност Тачност Мерни опсег Притисак Н: Б: Користите исти мерач за поновљена мерења на истом субјекту.

3) Фактори који се односе на предмет

Дебљина коже (0.5-2 мм). Компресибилност масног ткива. Ниво хидратације. Не узимајте мерење после тренинга, сауне, турског купатила, пливања или туширања као физичке вежбе, топле воде и топлоте производе хиперемију (повећан проток крви) у кожи са последичним повећањем дебљине коже.

4) Коришћене једначине предвиђања: постоје две класе једначина:

специфичне популационе једначине, изведене из ограниченог и хомогеног узорка и применљиве само на одређену популацију (на пример у процени телесног састава бициклиста).

генерализоване једначине, изведене из великих хетерогених узорака који варирају у старости и адипозности (нпр. процена телесног састава Италијана)

НАСТАВАК: Корисност пликометрије »