општост
Схиатсу масажа је врста масаже јапанског поријекла .
То је облик масаже која припада великој и разноврсној групи оријенталних масажа . Сврха Схиатсу масаже - слично другим типовима оријенталне масаже - је да делује не само на тело, већ и на психу, чинећи појединца да постигне стање благостања у целини (тело и ум), а не само да физички ниво.
Типичне технике манипулације схиатсу масаже укључују извршавање тракција и притисака, које се обављају пре свега прстима, али и длановима руку, зглобовима, зглобовима и лактовима.
Чак и ако се не ради о правом медицинском третману, већ о масажи која се може практиковати иу центрима лепоте и бањама, препоручује се да се обрати само професионалним и акредитованим масерима који раде у квалификованим објектима. У ствари, погрешна манипулација, као и Схиатсу масажа која се изводи чак иу присуству контраиндикација, може негативно утицати на здравствено стање појединца.
Шта је то?
Шта је Схиатсу масажа?
Схиатсу масажа је облик оријенталне масаже, прецизније поријеклом из Јапана, чија је сврха да донесе благостање и равнотежу појединцу у цјелини, дакле не само на физичком нивоу, већ и на менталном нивоу, враћајући хармонију између ове двије компоненте.
За шта је то
Сврха Схиатсу масаже
Према филозофији иза Схиатсу масаже, у телу сваке особе постоје такозвани меридијани унутар којих тече витална енергија позната као " ки ". Измене и блокада протока ове виталне енергије довели би до појаве неравнотеже, слабости и поремећаја код појединца.
Сврха Схиатсу масаже је, дакле, уклонити све блокаде и обновити нормалан проток ки енергије, како би се омогућило појединцу да постигне ново стање релаксације, благостања и психофизичке хармоније .
Детаљније, према онима који то практицирају, Схиатсу масажа би требала бити корисна у присуству:
- Стрес и анксиозност (нису патолошки);
- несаница;
- Депресивни симптоми непатолошке природе;
- Болови у зглобовима;
- Цервицал паинс;
- Болови у мишићима и / или напетости;
- Поремећаји циркулације крви и / или лимфе;
- Главобоља;
- Поремећаји пробаве;
- Менструални поремећаји.
Како вежбати
Како се изводи Схиатсу масажа?
Схиатсу масажу треба да практикују само професионални и квалификовани масери који су добро упознати са техникама руковања које га карактеришу.
Традиционално, Схиатсу масажа мора бити изведена на класичним јапанским татамијама, директно на земљи, у тихом и бучном окружењу .
Осим тога, за разлику од многих других типова оријенталне масаже, Схиатсу не захтева употребу уља или есенција и не захтева чак ни да скине одећу, под условом да су лагани и да дозвољавају масеру да ради свој посао (на пример, памучне хлаче и кошуље). Ипак, у неким СПА-има Схиатсу масажа се врши директно у контакту са кожом појединца.
Прелиминарни интервју
Пре наставка извршења Схиатсу масаже, масер треба да се подвргне прелиминарном разговору са особом, како би разумио његово " енергетско стање ". У том контексту, штавише, озбиљан и професионални масер треба да буде информисан о општем здравственом стању појединца, тражећи информације о могућем присуству неког поремећаја или патологије која би могла представљати контраиндикацију за извршење масаже.
У сваком случају, запамтите да ако имате одређене поремећаје или болести, као и да сте подвргнути - или сте недавно били подвргнути терапији лијековима, прије извођења Схиатсу масаже, увијек је добро питати мишљење сопственог лекара.
Извођење Схиатсу масаже
Након што је успостављена могућност прибјегавања Схиатсу масажи, особа сједи на јапански татами постављеној на тло; након чега масер може започети третман радећи на коленима .
Манипулације које се спроводе у току сесије у суштини укључују извршавање тракција, истезања и притисака, које се практикују пре свега прстима ( притисак прста ), али и зглобовима, са зглобовима, длановима и лактовима . Притисци су обично дубоки, али се изводе на благ и постепен начин, тако да се не стварају осјећаји нелагоде, или још горе, боли у маси.
Типичне манипулације Схиатсу масажом треба да прате енергетске путеве појединца; притиске, нарочито, треба вршити окомито на тело масажне особе (због чега би масер требало да ради на коленима) и треба да буде концентрисан у тачкама где су енергетски блокови присутни да би експерт за масажу са Схиатсу-ом требало да буде у стању да препозна. Подручја на којима ради масер су леђа, трбух, врат, глава, руке и ноге.
Схиатсу масажа обично траје око 50-60 минута . Обично се изводе циклуси третмана који се састоје од више сесија које могу варирати у зависности од проблема који погађају масиране.
tipovi
Типови и варијације Схиатсу масаже
Врсте и варијације Схиатсу масаже које тренутно постоје и које се практикују су многе; упркос овој великој разноликости, сви се они заснивају на истој филозофији и на такозваним " пет стубова ", које представљају:
- Дисање (дисање се сматра веома важним аспектом за успешну масажу);
- Држање (масер мора да заузме право држање за извођење манипулација);
- Перпендикуларност (масажа и притисци морају бити окомити на масирано тело);
- Притисак (притисци морају бити постепени и дубоки, али ипак слатки и не смију стварати нелагоду);
- Осјећај (задовољства или бола).
Полазећи од филозофије виталне ки енергије и пет основних стубова, током година развијене су различите врсте Схиатсу масаже које су довеле до бројних стилова. У наставку наводимо само неколико:
- Стил Намикосхи : то је стил признат од стране јапанског Министарства здравља, јер интегрира традиционално знање о Схиатсу масажи са знањем изведеним из западне медицине. То је врста масаже која се посебно фокусира на симптоме и углавном се користи у превенцији и лечењу поремећаја повезаних са крвном и лимфном циркулацијом, ендокриним системом и нервним системом.
- Масунагин стил : познат и као Зен Схиатсу, овај посебан стил јапанске масаже има за циљ да обнови опћу равнотежу организма, посебно кроз опуштање мишића, регулацију дисања и тјелесну температуру.
- Охасхи стил : за разлику од осталих стилова, Схиатсу Охасхи масажа је заснована на комуникацији између масираних и масера и има за циљ да успостави благостање и хармонију у оба. Манипулације које се спроводе у овој врсти масаже карактеризира посебно искориштавање силе гравитације и континуираних покрета како би се раствориле и физичке и менталне контракције, чиме се фаворизира проток енергије.
- Кохо стил : то је стил заснован на традиционалном јапанском знању и познавању традиционалне кинеске медицине. Карактерише га употреба притисака који се врше палчевима дуж шеснаест меридијана у телу.
Очекиване користи
Које користи треба донијети Схиатсу масажа?
Према његовим навијачима и практикантима, Схиатсу масажа би требала бити у стању да обнови нормалан проток ки виталне енергије, супротстављајући се било каквим психофизичким поремећајима који су резултат његове промјене или блокаде.
Таква рестаурација би стога требала омогућити постизање хармоније и благостања појединца у цјелини. Поред тога, према онима који га практикују, Схиатсу масажа би такође требало да буде у стању да:
- Смањење стреса и анксиозности (не патолошки) у корист психофизичког опуштања;
- Борба против несанице;
- Ослободите болести зглобова и болове;
- Промовисати мобилност зглобова;
- Импрове постуре;
- Да би се сузбили или ублажили цервикални болови;
- Растворити напетост мишића и спречити бол;
- Ослободите главобоље;
- Промовише и побољшава циркулацију крви и / или лимфатике;
- Вежбајте благотворно дејство унутар тела, смањујући неугодности повезане са менструалним циклусом и нелагоду због присуства гастроинтестиналних поремећаја.
Према неким изворима који су консултовани, поред тога, Схиатсу масажа би такође могла да стимулише способност тела да се самоздрави, побољшавајући његову способност да реагује на спољашње нападе или поремећаје који га погађају.
Имајте на уму
Већина предности које се приписују Схиатсу масажи нису потврђене или подржане адекватним научним истраживањима која се воде на ту тему. С друге стране, постоји неколико људи који су, након што су прошли кроз Схиатсу масажу, изјавили да имају користи од њега. Нарочито, пошто је то масажа, вероватно је да може да промовише опуштање - и физичко и ментално - и да истовремено може растворити било коју мишићну напетост, ослободити се лакших болова у зглобовима, мишићима и врату или побољшати циркулацију крви и лимфна.
У сваком случају, наглашава се важност обраћања професионалним и квалификованим масерима.
цонтраиндицатионс
Када се Схиатсу масажа не смије практиковати
Иако се Схиатсу масажа сматра сигурном, као и код многих других врста масажа, постоји неколико ситуација у којима је њено извршење контраиндицирано. Детаљно, контраиндиковано је да се подвргне масажи ако сте у једном или више од следећих стања:
- Тренутне кожне инфекције;
- Упале и / или ране у областима које треба третирати (укључујући запаљење ишијатичног нерва);
- Присуство кардиоваскуларних поремећаја;
- Рецент фрацтурес;
- Хернија диска у акутној фази;
- Респираторни поремећаји;
- Туморски поремећаји;
- Поремећаји јетре и / или бубрега.
Трудноћа обично није контраиндикација, међутим, увијек је добро питати свог гинеколога за савјет.
У сваком случају, ако патите од поремећаја или болести - чак и ако нисте наведени у горе наведеној листи - треба да затражите превентивни савет од свог лекара пре него што прођете било који облик Схиатсу масаже.
