Лијекови за високи колестерол

Холестерол је не-енергетска маст која се налази у животињама.

У телу обавља бројне функције.

Произведен је углавном из јетре, али се такође налази у храни.

Преноси се у циркулаторни ток захваљујући неким специфичним липопротеинима.

Најважнији су ХДЛ (добар холестерол) и ЛДЛ (лош холестерол). У првом случају липид се узима из периферије у јетру, а други из јетре у периферију.

Претерани ЛДЛ повећава ризик од атеросклерозе.

Висок холестерол (хиперхолестеролемија) је опасан нарочито када:

Повећање је удео лошег холестерола.
Фракција доброг холестерола је ниска.
Постоје и други фактори ризика.

Холестерол, посебно лош, може превише да се дигне због:

наслеђе
Бад диет
Неактиван начин живота.

НБ . Постоји много истраживања о вези између холестерола, исхране и спорта. Међутим, ако је јасно који су фактори у стању да спрече атеросклерозу, специфични механизми деловања (смањење укупног холестерола, смањење лошег холестерола, повећање доброг холестерола, итд.) Нису очигледни.

Шта да радим

Редовно вршите тестове крви, наводећи да наведете детаље у вези са ХДЛ и ЛДЛ холестеролом.

У случају позитивне дијагнозе:

Смањите укупни холестерол.
Смањите лош холестерол.
Смањити друге факторе ризика за атеросклерозу и кардиоваскуларне догађаје:

Гојазност.
Тип 2 дијабетес мелитус.
Хипертензија.
Хипертриглицеридемија.
Оксидативни стрес.

Средства за постизање ових циљева су:

Нутритивна терапија.
Моторна терапија.
Додаци и природни лекови.

Ако прва операција није ефикасна, лекар ће одредити релевантност:

Терапија лековима.
Генетска истраживања да се утврде озбиљне наследне базе.

Шта НЕ треба радити

Након почетне дијагнозе високог холестерола, прескочите рутинске провере.
Пратите неприкладну исхрану, богату масним састојцима животињског поријекла, јунк храну и сиромашне функционалне биљне хране за хиперхолестеролемију.
Не радите моторну активност.
Игнорисање прекомерне тежине: висок холестерол се додатно погоршава због погоршања гојазности.
Занемарите остале факторе ризика за атеросклерозу и кардиоваскуларне догађаје:

Гранични увјети дијабетес мелитуса типа 2 (повремена и предиабетес хипергликемија).
Артеријска хипертензија.
Хипертриглицеридемија.

Не поштуј било коју терапију лековима за снижавање холестерола.
Немојте истраживати дијагностичко испитивање за наслеђивање високог холестерола.

Шта јести

Да би се борили против високог холестерола, смањили ЛДЛ и повећали ХДЛ, исхрана је основни алат:

Храна богата омега 3 полинезасићеним есенцијалним масним киселинама:

Еикозапентаенска и докосахексаенска киселина (ЕПА и ДХА): веома активна са биолошког становишта, садржана је прије свега у рибарским производима и алгама. Они играју заштитну улогу против свих метаболичких патологија, укључујући висок холестерол. Највише хране садрже: сардинијски, скуша, бонито, алацја, харинга, алеттерато, вентресца од туне, иглице, алге, крил и др.
Алфа линоленска киселина (АЛА): у поређењу са претходним је биолошки мање активна. Има исту функцију као ЕПА и ДХА. Углавном се налази у удјелу масти у одређеним намирницама биљног поријекла или у сродним уљима: соје, ланеног семена, сјеменки кивија, сјеменки грожђа итд.

Храна богата омега 6 полинезасићеним есенцијалним масним киселинама: имају функцију сличну претходној. Они су у већој количини у исхрани него у ДХА, ЕПА и АЛА. Са друге стране, нутритивна равнотежа захтева да се не узме више од 400% у односу на омега-3.

Линолеинска киселина (ЛА): богати су: сјеменке сунцокрета, пшеничне клице, сусам, скоро све сушено воће, кукурузне клице и његова уља. Деривати су:

Гама линолеинска киселина (ГЛА) и диологамна линоленска киселина (ДГЛА): уље боражине је богато у њему.
Арахидонска киселина (АА): кикирики и други суви плодови су богати.

Храна богата мононезасићеним масним киселинама омега 9:

Олеинска киселина: типична је за маслине, семе уљане репице, семе чаја, лешнике и сродна уља (посебно екстра дјевичанско маслиново уље). Он игра позитивну улогу на холестерол, веома сличан оном есенцијалних масних киселина.

Храна богата растворљивим влакнима: све су то биљне намирнице које припадају ИИИ, ИВ, ВИ и ВИИ основној групи хране. Уљарице и псеудоцереали (амарант, куиноа, цхиа, хељда, конопља, итд.) Такође обилују. С друге стране, они су пропорционално богатији воћем, поврћем и алгама. Они врше функцију вискозности која задржава холестерол у исхрани и соли жучи (пут екскреције унутрашњег холестерола) како би их избацили изметом.
Храна богата витаминским антиоксидансима: антиоксидативни витамини су каротеноиди (провитамин А), витамин Ц и витамин Е. Они повољно утичу на висок холестерол, јер ометају оксидативни стрес, гарантујући ефикасност липопротеина. Каротеноиди се налазе у поврћу и црвеним или наранџастим плодовима (кајсије, паприке, диње, брескве, шаргарепа, тиквице, парадајз, итд.); присутни су иу шкољкама и млијеку. Витамин Ц је типичан за кисело воће и поврће (лимун, поморанџе, мандарине, грејпфрут, киви, паприку, першун, цикорију, салату, итд.). Витамин Е је доступан у липидном делу многих семена и сродних уља (пшеничне клице, кукурузне клице, сезам, итд.).
Храна богата фитостеролима: фитостероли су алтер его холестерола. Са метаболичке тачке гледишта, они испољавају дијаметрално супротан ефекат и фаворизују смањење холестеролемије. Подсетимо се да неки фитостероли симулирају ефекат женских естрогена, иако степен ове реакције није сасвим јасан. То су намирнице богате фитостеролима: сојино и сојино уље, многа уљарица, црвена детелина, заметне клице, воће, поврће и дијетална храна (нпр. Додани јогурти).
Храна богата лецитинима: то су молекули способни за везивање и масних и водених једињења; због тога се користе и као адитиви. У дигестивном тракту вежу холестерол и жучне соли, смањујући њихову апсорпцију. На метаболичком нивоу они побољшавају однос доброг и лошег холестерола и снижавају укупан. Богати су лецитинима: сојиним и другим легуминозама, жумањком (али се не препоручује у случају високог холестерола), поврћем и воћем.
Храна богата биљним антиоксидантима: најчешћи су полифенолни (једноставни феноли, флавоноиди, танини). Неки спадају у групу горе наведених фитостерола (изофлавони). Понашају се више или мање као витамини. Смањује оксидативни стрес и оптимизује метаболизам липопротеина; изгледа да корелирају са смањењем укупног холестерола и ЛДЛ. Врло су богати полифенолима: поврћем (лук, бели лук, агруми, трешње, итд.), Воћем и њиховим сјеменкама (шипак, грожђе, бобице итд.), Вином, уљарицама, кавом, чајем, какаом, махунаркама и цјеловитим житарицама итд.

Шта НЕ треба јести

Храна богата засићеним или хидрогенизованим мастима, посебно у транс конформацији: обављају хиперхолестеролемично дејство на ЛДЛ део:

Намирнице са засићеним и бифракционисаним масним киселинама: масне сиреве, крем, масни комадићи свежег меса, кобасице и нарезци, хамбургери, хреновке, палмино језгро и палмино уље, итд.
Храна са хидрогенизованим масним киселинама, многе од њих у транс конформацији: хидрогенирана уља, маргарини, слатки залогаји, слане грицкалице, пакована пецива, итд.

Храна богата холестеролом: парадоксално изгледа да они испољавају мање хиперхолестеролемичко дејство од претходних категорија, али се ипак не препоручују. Обилује холестеролом: жумањак јајета, масноће и искусни сиреви, изнутрице (мозак, јетра и срце), ракови (нпр. Козице) и одређени мекушци (нпр. Шкољке).

Надаље, није препоручљиво слиједити дијету која се углавном темељи на куханој и конзервираној храни. Многи нутритивни принципи који промовишу високу редукцију холестерола су осетљиви на топлоту, кисеоник и светлост. Препоручује се конзумирање најмање 50% биљних производа и уља за зачин у сировом облику (слатко воће, поврће и уљано семе).

Природни лекови и лекови

Моторна активност: веома је важно да се спречи и лечи висок холестерол. Иако се претпоставља да он дјелује прије свега повећањем доброг, битно је да драстично смањује атеросклеротични ризик и опћенито кардиоваскуларни ризик. Аеробне активности које карактеришу врхунци високог интензитета су ефикасније.
Хербалист на бази појединачних производа или комбинација: маслачка, артичока, маслина и полицосанола.
Додаци на бази уља добијеног из рибљих производа:

Уље јетре бакалара: богато омега 3 есенцијалним масним киселинама (ЕПА и ДХА), витамином Д и витамином А.
Крилово уље: крил је дио такозваног планктона; као и омега 3 есенцијалне масне киселине (ЕПА и ДХА) такође је богата витамином А.
Уље од алги: богато омега 3 есенцијалним масним киселинама (ЕПА и ДХА).

Ферментисани црвени пиринач: међу његовим различитим нутритивним карактеристикама може се похвалити значајном концентрацијом молекула сличних фармаколошким статинима који се користе за снижавање холестерола.
Додаци на бази уља добијених из клица житарица: најчешћи је пшеница. Богата је есенцијалним полинезасићеним масним киселинама и витамином Е.
Додаци растворљивих влакана: слуз, гуар, пектин итд.
Додаци хитосану: то је непостојани угљени хидрат који се добија из хитина који се налази у љусци ракова. у стању да омета цревну апсорпцију масти.
Додаци сојиног лецитина.
Витамински антиоксидативни додаци.
Допуна полифенолних антиоксиданата.
Фитостеролски додаци.

Фармаколошка нега

Статини: то је класа лекова који могу смањити синтезу ЛДЛ у јетри и повећати ХДЛ. Најчешће се користе симвастатин и аторвастатин. Нежељени ефекти су мали и могу укључивати патње мишића (углавном у првих неколико недеља третмана). Контраиндиковани су у присуству дисфункција и патологија јетре.
Фибрати: такође корисни у смањењу холестерола, они се користе нарочито код хипертриглицеридемије. Они ретко могу изазвати болове у мишићима у првих неколико недеља третмана и гастроинтестиналну нелагодност.
Езетимиб: делује тако што спречава цревну апсорпцију холестерола и жучних соли. Може се узимати са статинима или као алтернатива њима.
Смоле секвестрирања жучних киселина: смањују реапсорпцију жучних киселина и не апсорбују се у цревима. Нежељени ефекти као што су халитоза, подригивање, метеоризам и констипација могу изазвати.
Мега дозе ниацина (витамина ПП): могу смањити нивое триглицерида и ЛДЛ холестерола у крви, повећавајући удио ХДЛ. Могуће нуспојаве су: свраб, главобоља и црвенило коже (лице и врат).

превенција

Одржавајте нормалну тежину.
Вјежбајте редовну моторичку активност, посебно аеробик.
Спроведите правилну исхрану, ограничите намирнице које су препоручене и повећајте оне које су корисне за висок холестерол.