Информације о опоравку Схаке - максимизирајте
РЕЦОВЕРИ СХАКЕ - МАКСИМИЗЕ
Допуна угљених хидрата и протеина
ФОРМАТ
Паковање од 750 грама укуса чоколаде и ваниле
САСТАВ
Ултра-филтрирани протеин сирутке; малтодекстрин; ukus; Ди-аргинин малат; Глутамин алфа-кетоглутарат; Л-леуцин; Заслађивач: сукралоза; Л-валин; Л-изолеуцин; Никотинска киселина (вит.Б3); Калцијум пантотенат (вит. Б5); Пиридоксин хидрохлорид (вит.Б6); Цијанокобаламин (вит. Б12)
РЕЦОВЕРИ СХАКЕ - МАКСИМИЗЕ садржи деривате соје и млека
Средња анализа (чоколадни укус) | За 100 г | по дози (30 г) | % РДА |
| Енерги Валуе | 383 Кцал / 1602 Кј | 114, 9 Кцал / 480, 6 Кј | - |
| протеин | 45.1 г | 13.53 г | - |
| угљени хидрати | 39.2 г | 11.76 г | - |
| Граси | 5.1 г | 1.53 г | - |
| Ди-аргинин малат | 1 г | 0.3 г | - |
| АКГ глутамин | 1 г | 0.3 г | - |
| Л-леуцин | 0.24 г | 0.072 г | - |
| Л-Валин | 0.16 г | 0.048 г | - |
| Л-изолеуцин | 0.11 г | 0.033 г | - |
| Витамин Б3 | 9.1 мг | 2.73 мг | 15 |
| Витамин Б5 | 3.04 мг | 0.912 мг | 15 |
| Витамин Б6 | 1.01 мг | 0, 303 мг | 15 |
| Витамин Б2 | 810 мцг | 243 мцг | 15 |
| Витамин Б12 | 0.5 мцг | 0.15 мцг | 15 |
Гаинерс - су додаци исхрани које карактерише посебна комплетност у нутритивним терминима, који се састоје од свих макронутриената, помешаних у одговарајућим количинама. Управо тај однос, као и квалитет коришћених производа порекла, карактеристичан је елемент сваког произвођача, који тачно предлаже различите пропорције и композиције. Избор интегратора, а не другог, мора се, дакле, извршити управо узимајући у обзир ове карактеристике, које ће се неминовно прилагодити специфичној употреби.
У уобичајеној пракси, добитници се обично користе као дијететски додаци за добијање на тежини, али у неким случајевима се препоручују и као замена за оброк, изостављајући све принципе на којима се заснива здрава и потпуна исхрана. У ствари, производ ове врсте никада не би могао гарантовати исти допринос витамина, елемената у траговима, антиоксиданата и макронутријената који би се постигли захваљујући здравој исхрани, нити би могао да репродукује дружељубиви и психолошки ефекат јела који се једе за столом.
Стога је неопходно да се ови производи користе искључиво као спољна помагала, способна да оптимизује уравнотежену исхрану што је пре могуће, с обзиром да се иста исхрана може репродуковати са одговарајућом храном.
Добитници за и против
Упркос чињеници да би исхрана могла лако да понови нутритивне карактеристике ових додатака, добитници су данас међу најчешће коришћеним додацима исхрани од стране спортиста широм света. Овај посебан успех је у суштини последица неких својстава која се тешко репродукују једноставном храном, као што су:
- брзина варења;
- једноставност употребе: много је лакше разблажити и узети једну кашику праха у боцу воде, уместо да се вагање, припрема и конзумирање одређене хране;
- одличан укус: углавном ови производи су ароматизовани заслађивачима и различитим аромама, са важним утицајем на нервни систем спортиста, што се показује присуством слатких рецептора распоређених у усној дупљи;
- оптимизација односа између макронутриената: веома је важно да се оптимизира фаза опоравка и да се теже репродукује са храном;
- избор састојака: спроводи се узимајући у обзир нутритивне принципе које намеће спортска дијететика.
Међутим, увек се мора узети у обзир да - иако са додатком различитих елемената, витамина и антиоксиданата - никада неће бити могуће репродуковати функционални интегритет који је типичан за храну. Штавише, неке од предности, као што је укусан укус, лакоћа припреме и снажна нутритивна моћ, могу лако да наведу спортисте на прекомерну потрошњу, са почетком низа нежељених ефеката који су генерално супротни траженим резултатима.
Гаинерс - Сврха употребе
Добитници су се проширили у спортском свету захваљујући својој важној прехрамбеној акцији, која се користи како би се олакшало добијање на тежини и повећање мишићне масе, стање које већина спортиста тражи. Управо описаној оригиналној функцији накнадно су додане и друге, као што је побољшање перформанси, што је неизбјежно утјецало на састав производа, искривљавајући оно што је била почетна претпоставка.
Међутим, лако је разумети како се претходни описани ефекти могу остварити искључиво у контексту здраве исхране, специфичне обуке и интегративне праксе која је савршено прилагођена физиолошком и нутритивном стању спорташа.
Продуцт Феатурес Рецовери Схаке - Максимизирајте
Предметни интегратор предлаже однос који се мало користи међу различитим хранљивим састојцима, који представљају целокупан унос калорија:
48% протеина: екстрахује се из сурутке и ултрафилтрира, стога се одликује високом биолошком вредношћу и брзим кинетиком варења и апсорпције;
40% угљених хидрата: углавном се састоји од малтодекстрина;
12% масти: чија је природа непозната.
Важно је нагласити додавање:
БЦААс: неопходно је да се смањи осећај централног умора и побољшају енергетска својства мишића (ако се узимају пре такмичења), и да се олакша опоравак и раст мишића (ако се узима у фази после рада).
Глутамин: аминокиселина важна у подржавању имунолошке функције, посебно у периодима интензивног тренинга и побољшању процеса детоксикације јетре;
Аргинин: према неким ауторима ова аминокиселина може повећати ноћну секрецију ГХ, ако се узима на празан желудац пре него што оде у кревет, и да повећа производњу азотног оксида, важног вазодилатационог фактора неопходног за хемодинамичку подршку оксигенацији и исхрани. мишића.
Витамини групе Б: комплекс витамина растворљивих у води, што доприноси оптимизацији оксидативних процеса неопходних за добијање енергије из различитих макронутриената. Потреба за овим витаминима повећава се пропорционално количини унесене хране. Релативни недостаци, иако ретки, могу озбиљно да утичу на енергетско стање појединца и његов целокупни здравствени статус.
Посебан састав овог производа, као и дистрибуција различитих хранљивих материја, сугерише да их се пожељно примењује после тренинга, покушавајући да извучете максимум из анаболичког прозора после рада.
Препоручена употреба од стране компаније - Рецовери Схаке - Макимизе
Узети након тренинга мешањем две куглице (30 г) са 300 мл воде или млека.
Употреба у спортској пракси - Опоравак подрхтавања - Максимизирајте
Иако не постоје студије које показују дозу или сугеришу ефикасан допунски протокол, потребно је узети у обзир да доза коју произвођач предлаже не може се прилагодити нутриционистичким потребама свих спортиста. Према томе, избор количине додатка који се користи мора бити пропорционалан дијететском и спортском плану корисника.
Као што је већ речено, пожељно је да се преферира узимање на празан стомак, и да се даје посебан састав производа, пожељно у непосредном пост-тренингу, да би се оптимизовала фаза опоравка и раста мишића.
Сиде Еффецтс Рецовери Схаке - Максимизирајте
Иако у литератури нису описани потенцијални нежељени ефекти, увек треба узети у обзир да прекомерно увођење ових производа може изазвати мучнину, повраћање, дијареју и гастроинтестиналне симптоме.
Уместо тога, веома је важно поновити потенцијалне ефекте повезане са продуженом и неуравнотеженом администрацијом ових производа, што би неминовно резултирало повећањем тежине са повезаним физичким и метаболичким поремећајима.
Мјере опреза за кориштење Рецовери Схаке - Макимизе
Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације и млађих од 14 година. У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља), неопходан је лекарски савет.
Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Више информација о критичкој анализи опоравка Схаке - Макимизе.
