Уредио Францесца Фанолла
До пре неколико година масовни медији су нас бомбардовали рекламама о чудесним електростимулаторима који су већ дуго и за многе постали основни алат свакодневног живота, помало налик старом бициклистичком бициклу 80-тих година или последњем чудесном (\ т али нажалост, у 70% случајева бескорисно!) алат за абдоминале.
Нажалост, иновације и опрема као што су горе поменути електростимулатор и вибрациона платформа заиста имају своју ефективну ефикасност, али су ипак резултат специфичних научних студија, али увек иу сваком случају ако се користе на прави начин, уз одговарајуће критеријуме и под контролом стручњака у сектору. спортска медицина.
Нажалост, као што се данас дешава, такве помоћи одмах завршавају у медијском кругу који их искориштава као извор прихода, предлажући их јавности као "чудесним" објектима и тако се налазимо суочени са илузорним фразама као што су: "уморни сте од одласка у теретану ? Зашто се знојите и уморите? 10 минута дневно вибрационе плоче су довољне за савршено тело! '.
Свакако, спортски и фитнес који мало разумеју, не могу ништа друго него да се насмеју пре таквих реченица, али они који никада нису практиковали физичку активност, они који никада нису били у теретани, желе лењост, желе недостатак све време.
И тако, у свакој кући постоји простор за ову платформу са чудесним вибрацијама и готово постаје култни објекат, са великим поносом чаврљен од стране обманутих домаћица како би се могли суочити са тестом костима једноставним гледањем телевизије и постављањем 10мин програма на платформи. .
Како тужно ...
Али да ли ове вибрационе платформе заиста функционишу? И изнад свега БАСТАНО ДА СОЛЕ за постизање одређених циљева добробити и физичке кондиције? Да видимо које су користи и колико.
ДРАИНИНГ ЕФФЕЦТ: \ т
"Чак и најтврдоглавији целулит ће нестати са вибрационом платформом!" То је оно што нам рекламе обећавају.Као што знамо, целулит је кожна несавршеност која потиче од дисфункција периферног лимфног система који се, из научних студија, доказује да се стимулише искључиво физичком вјежбом. добровољно, стриктно повезан и са артериоларском пулсацијом и мишићном контракцијом, то јест са добровољним покретима мишића и контракцијом-деконтролом. говорећи, не постоје студије које потврђују ефекат одводњавања на вибрације, посебно када се оне јављају у статичком положају (као на вибрационим платформама).
ЛИЈЕЧЕЊЕ И ПРЕВЕНЦИЈА ОСТЕОПОРОЗЕ :
ова коштана болест се манифестује услед структуралног погоршања кости са последичним смањењем густине костију, иако са разликама између различитих остеоартикуларних округа. Студије и научна литература дају позитивне закључке о ефикасности вибрационих платформи у лечењу остеопорозе, јер би оне стимулисале кости на анаболички начин успоравајући деминерализацију костију.
Међутим, ограничавајући фактор лежи у чињеници да сви не могу да користе благотворне ефекте вибрација, као што су они који пате од патологија које погађају коштано-зглобни систем, као што су диск херније, спондилолиза и спондилолистеза.
Други део »
