Види такође: Цирцадин ®, мелатонинска медицина - Додаци мелатонину
Шта је мелатонин?
Мелатонин је откривен прије 50 година и точније 1958. године од стране Аарон Лернер, дерматолога који је изоловао овај хормон у пинеалној жлезди крава.
У овом тренутку истраживање још увек ради на прикупљању података о употреби, дозама и времену коришћења. Постављене су и нове могућности примене мелатонина у области дегенеративних болести и третмана старења.
Синтеза и секреција
Мелатонин је хормон који се углавном, али не искључиво, лучи из мале жлезде у мозгу која се назива пинеална жлезда или епифиза.
Производња мелатонина је минимална у првим мјесецима живота, повећава се у јувенилном добу, а затим се враћа на пад у касном одраслом добу и старости.
funkcije
Мелатонин је веома важан хормон који регулише циркадијални ритам организма. Његова секреција је регулисана светлошћу: када светлосни стимулус дође до мрежњаче, сигнал се преноси до епифизе где је инхибирана његова секреција. Мрак, напротив, стимулише њено ослобађање.
Из тог разлога мелатонин има врхунац ноћу и много ниже вредности (надир) током дана.
Пошто мелатонин има седативни ефекат, мозак га користи као неку врсту сигнала да информише тело да је мрачно и да је зато време да се наспава и одмара.
Скраћено мелатонин
Мелатонин је липо-растворљиви хормон који се производи углавном епифизом, малом жлездом која се налази у мозгу.
Секретира се током ноћи као одговор на недостатак стимулације фоторецептора мрежњаче до дневне светлости.
Мелатонин је веома низак током прва три месеца живота и без значајних разлика између ноћних и дневних нивоа. Од 4-6 месеци ниво мелатонина се постепено повећава са максимумом на 3 године
Његова производња опада са годинама услед калцификације епифизе
Мелатонин и поремећаји спавања
Поремећаји спавања могу се поделити у две главне категорије: с једне стране налазимо све оне људе којима је веома тешко да заспу, али који, када заспу, заврше свој одмор; с друге стране, постоје субјекти који лако заспу, али који се пробуде усред ноћи или рано ујутро без могућности да се врате на спавање.
Мелатонин се показао ефикасним нарочито у првом случају када делује на обнављање природних биолошких ритмова тела. У ствари, неки поремећаји спавања зависе пре свега од фазног помака циклуса секреције мелатонина, док је квантитативни дефицит прилично риједак.
Ефикасност мелатонина у лечењу јат-лаг-а је широко документована. То је у ствари најчешће проучавана област примене и у којој се мелатонин показао као најефикаснији.
Лаг лаг није ништа друго до такозвани синдром временске зоне који погађа оне који често путују из једног дијела свијета у други. Типично за хостесе интерконтиненталних летова, на пример, овај синдром карактеришу поремећаји спавања, недостатак апетита, пробавне сметње, нервоза и раздражљивост. Интеграција мелатонина интервенише у овим случајевима како би се регулисао унутрашњи сат, поремећен временском зоном.
Остале функције
Прије неколико година, неке студије проведене у Сједињеним Америчким Државама на лабораторијским мишевима су наглашавале мелатонин, приказујући га као додатак који може учинити људе млађим, виталнијим и чак побољшати своју сексуалну активност. Након објављивања ових студија, стручно потврђених од стране компанија које производе додатке, експлодирао је прави бум малатонина, посебно у Уједињеним нацијама.
У Италији је мелатонин познат и по претпостављеној терапеутској улози у третману професора Ди Белле.
У литератури постоји неколико студија које истичу потенцијалну антиоксидантну и антитуморску улогу мелатонина. Посебно, према недавним аквизицијама, мелатонин би могао значајно да смањи споредне ефекте одређених лекова који се користе у терапији рака.
Нуспојаве
Још увек не постоје научне студије које указују на одсуство нуспојава које су резултат хроничног уноса мелатонина. Из тог разлога, континуирана употреба мелатонина као средства против старења је контроверзна (неке студије наводе могући депресивни ефекат код предиспонираних субјеката).
С друге стране, мелатонин је практично слободан од контраиндикација када се узима само кратко.
Када говоримо о мелатонину, ријеч допуна је обавезна; према ФДА, ова супстанца се још не сматра дрогом и као таква хемијске слободе производње и трговине су веома различите. Мелатонин се може продати са мало слободе у апотекама као контра-производ, али иу хербалистима и овлашћеним супермаркетима.
Дозе за унос
Обично се мелатонин узима у облику таблета које садрже од 1 до 5 мг.
У ствари, један или два милиграма мелатонина су довољни да подигну вредности овог хормона у крви (и до 100 пута веће од физиолошких). Само након 4, 6, 8 сати ове вриједности се враћају у нормалу; у ствари се мора запамтити да постоје додаци у брзом облику који одређују тренутни максимум мелатонина и други са спорим ослобађањем (споро ослобађање) који дају ниже врхове, али се продужавају током времена.
Само ће лекар, кроз тачну анамнезу пацијента, бити у стању да га усмери на претпоставку одређене формуле, омогућавајући да се постигне максимални резултат у максималној безбедности.
До пре неколико година, препоручене су дозе од 3 мг мелатонина за мушкарце (већа телесна тежина) и само један милиграм за жену. Тренутно се истраживање фокусира на много ниже дозе (у реду од 0, 1-0, 3 мг) које се и даље чине једнако ефикасним.
