Оперите руке

Важан гест

Оперите руке: чини се да нема једноставнијег и ефикаснијег правила за заштиту здравља и здравља других. Заправо, клице се налазе свуда и лако се крећу од једне до друге тачке користећи воду, предмете, жива бића и честице прашине као транспортне чамце. Када пронађу идеално или заштићено окружење, они се тамо угнијезду и, ако то околински услови дозвољавају, размножавају се множећи се импресивном брзином.

Током дана, наше руке долазе у контакт са бројним предметима, често са животињама и са намирницама које су пуне микроорганизама (на пример, мислимо на новчанице, ослонце за јавни превоз, ручке за врата, алате за теретану, предјела на шанку или електронске типке алата). Иако је већина ових клица безопасна, неки микроорганизми имају патогене карактеристике. Размислите само о ширењу неких болести, као што су колера, аскорбијаза, салмонелоза и хепатитис А, у земљама у којима су генерално и лична хигијенска правила посебно недостају.

Без узнемирујућих патологија које су срећом ријетке у нашој земљи, проучимо обичну прехладу, застрашујућу токсоплазмозу, коњунктивитис, црнике или заједничке "цријевне утјецаје": према мишљењу стручњака, довољно је опрати руке сваки пут када изађете из тоалета или вас манипулишу храном, значајно смањују ризик од инфекције. Иначе, ове клице могу продрети у тијело када се руке доведу до носа, уста, очију или прођу на отворене ране, чак и непримјетне голим оком.

Штавише, неке бактерије су развиле значајну отпорност на антибиотике и зато је важно да се спречи инфекција тако што се руке темељито оперу, посебно ако особа има ослабљен имунолошки систем (обична прехлада може постати компликована са хроничним бронхитисом).

Када треба опрати руке

Пре ...

Руковати или конзумирати храну
Лечити или додирнути сопствену или туђу рану
Нанесите или уклоните контактна сочива

После ...

Боравак у тоалету или додир дотичне аногениталне области
Руковати се сировом храном, посебно месом (пилетина, свињетина, хамбургери) или рибом
Променила пелену
Упропастио си нос, закашљао или кихнуо
Милује кућног љубимца, нарочито гмизавце и егзотичне животиње
Након руковања отпадом
Након тренинга у теретани
Бити у блиском контакту са болесним људима, на пример по повратку из болнице
Након што сте боравили у веома прометним мјестима, као што су пруге, аеродроми итд.

Како опрати руке

Када је у питању лична хигијена, није важно поштовати само индикације о правом времену за прање руку, већ и оне које се тичу правилне технике прања и чишћења. У ствари, брзо испирање није довољно да се отклони проблем.

Да видимо неколико једноставних савета за прање руку на најприкладнији начин.

Користите сапун и текућу воду, по могућности топло
Темељито оперите све површине, укључујући и запешћа, дланове и наслоне руку, прстију и простор испод слободне ивице ноктију.
Трљајте руке и утрљајте све површине најмање 20 секунди
Добро испрати
Руке осушите одговарајућим папиром за једнократну употребу, чистим ручником или уређајем са топлим ваздухом
Ако је судопер опремљен старим славинама или модернијим, али нехигијенским миксерима, оне треба затворити рукама заштићеним папиром за једнократну употребу.
Ако је потребно, нанесите хидратантну крему да бисте спречили иритацију након употребе изузетно агресивних детерџената или након дужег прања
Научите како да перете руке

Уобичајени сапун је довољан за уклањање микроба из руку, али у одсуству воде могу се користити такозвани средства за чишћење руку, модерни и специјални сапуни на бази алкохола за суво прање руку. Такође, последњих година у великој дистрибуцији су се појавили детерџенти са бактерицидним деловањем, али је више од одабраног производа неопходно поштовати правилну технику прања (такође и зато што антибактеријска средства могу повећати отпорност бактерија).

На крају, подсећамо вас да је давање на располагање нашим гостима (посебно лекару који нас посећује) свеже одбачени сапун за прање руку и чистим пешкиром да их се осуши.