Дефиниција и узроци
Раскид или дистракција мишића је прилично озбиљна повреда која узрокује квар неких влакана која чине мишић. Ова повреда је обично узрокована прекомјерним стресом (оштре контракције или изненадни трзаји) и прилично је уобичајена у спорту (посебно у спортовима који захтијевају експлозивне мишићне покрете као што су дизање утега, бејзбол, ногомет, спринт и скакање).
Мишићне сузе се често јављају у условима слабе обуке или када је мишић посебно уморан или неспреман да издржи стрес (неуспех да се загреје).
класификација
У односу на број влакана (у мишићу има неколико хиљада влакана) мишићне сузе се могу класификовати помоћу гравитационе скале састављене од три фазе.
ФИРСТ ГРАДЕ ЛЕСИОН
Само је неколико мишићних влакана оштећено у овој врсти повреде (мање од 5%). Све у свему, штета је скромна и доживљава се као блага нелагодност која се наглашава током контракције мишића и истезања. Дакле, у случају повреде првог степена нема значајног губитка снаге или ограничења кретања.
Повреда другог степена или озбиљна повреда
Озбиљност сузе се повећава са укључивањем више влакана. Акутни бол је сличан оштром болу и јасно се осећа након насилне мишићне контракције. Повреда омета спортски гест, али дозвољава спортисту да настави трку или тренинг. Међутим, бол се може погоршати било каквим покушајем контракције мишића.
ТРЕЋИ РАЗЛИК или веома озбиљна повреда
Велики број укључених влакана доводи до стварног лацирања мишићног трбуха (комплетан или полу-комплетан, међутим, укључује најмање 3/4 влакана). Ова лезија се осети на палпацији као депресија, прави корак који сведочи о обиму руптуре.
Веома јак бол изазива потпуну функционалну импотенцију тако да ако лезија укључује доње екстремитете, спортиста одмах пада на земљу.
Разбијање мишића може се упоредити са прогресивним ломом конопца који се затеже помоћу две споне. Испрва је само неколико влакана нетакнуто (лезија првог степена) и како се сила вуче повећава, распадање постаје све очигледније (степен ИИ повреде) све док конопац није потпуно сломљен (лезија 3. степена) .
simptomi
Да бисте сазнали више: Симптоми мишићног суза
Субјект под утицајем сузе мишића осећа оштар бол у повређеном подручју, што је интензивнији што је већи број влакана. Осећај бола често је изазван контракцијом захваћеног мишића. Ако је траума посебно озбиљна, субјект није у стању да помакне захваћени дио, а мишић се чини крутим и контрактираним. Дистракција ИИ или ИИИ степена прати, у већини случајева, едем и отицање.
Скелетни мишић се распршује густом мрежом капилара које су оштећене ако су подеране. Ова руптура узрокује више или мање очигледну екстравазацију крви у зависности од обима и локације лезије. Ако у блажим траумама крв остане унутар мишића, у оштријим, она мигрира на површину гдје се акумулира и формира хематоме.
Након отприлике 24 сата, модрица која се налази ниже од мјеста сузења може се сматрати доказом екстравазације крви. Штавише, може доћи до контракције мишића "одбране", због чега тело покушава да имобилизује погођено подручје да би унапредило опоравак и спречило да се ситуација погорша.
Шта радити - Третман
Види такође: Лекови за лечење мишићних сојева
Прва ствар коју треба урадити је да одмах зауставите спорт и да имобилизујете погођену област. Ако је у најтежим случајевима ова суспензија обавезна у блажим случајевима, субјект, с обзиром на подношљивост бола, природно је склон зуба и наставља се. На овај начин, међутим, ризик од погоршања ситуације се знатно повећава, па је пожељно да се што пре заустави, чак и ако је осећај боли мањи.
Након заустављања, избегавајте пуњење лимба и ставите га у положај мировања (повишени положај).
Одмах нанесите хладно паковање (врећицу за лед, спреј итд.) На захваћено подручје како бисте смањили доток крви у оштећене судове (вазоконстрикција). У исто време, избегавајте сваки облик топлоте (масаже, масти, блато, итд.).
Обратите се специјализованом лекару и подвргните се инструменталним тестовима за процену стварног обима оштећења.
Лезије првог степена се уклањају у року од 1-2 недеље, при чему се спортиста држи у мировању и лечи антиинфламаторним и мишићним релаксантима. Неке вежбе истезања могу да помогну да се убрза и побољша опоравак, што је могуће више еластично ожиљно ткиво.
Повреде другог степена, с друге стране, подразумевају дуже време зарастања (15-30 дана). Прије наставка спортских активности, субјект мора слиједити рехабилитацијски курс и проћи одговарајуће физиотерапеутске интервенције.
У тешким случајевима (повреде 3. степена) може бити потребна операција.
Међу најефикаснијим физикалним терапијама указујемо на терапију текар-ом, методом која још увијек није јако раширена, што би нам омогућило да преполовимо вријеме опоравка захваљујући пријеносу ендогених електричних набоја у дубље слојеве мишића.
превенција
Влакна оштећена сузама мишића имају слабу способност регенерације. Искључујући интервенцију, још увијек недовољно разјашњену, сателитских ћелија, процес поправке одвија се искључиво са формирањем мање еластичног ожиљног ткива, мање контрактилног и мање отпорног од мишићног.
Тако се могу формирати области различите еластичности које значајно повећавају ризик од повратне повреде.
Стога је од фундаменталног значаја покушати да се избјегне што је могуће већи ризик од повреде.
Превенцију напрезања мишића карактерише поштовање неких фундаменталних тачака:
- увек изводите опште и специфично загревање мишића
- будите сигурни да сте у исправном физичком стању да издржите напор
- пажљиво процијенити практичност терена
- изабрати одговарајућу одјећу, добро покрити у зимским мјесецима и, ако је потребно, користити одређене креме тијеком фазе гријања
- увек изводите вежбе истезања да бисте побољшали еластичност и флексибилност мишића у припремној и анти-заморној фази
Коначно, предлажемо да се не потцењују никакви болни симптоми, чак и ако су благи. Спречавање најтежих мишићних суза се такође спроводи уз коректну терапију најблажих облика.
Прочитајте такође: Лекови за сузење мишића »
