Изузетно распрострањена међу светском популацијом, прехлада је вирусна болест која погађа горње дисајне путеве и - понекад - ниже: говоримо о изузетно заразној болести
Шта да радим
- Апсолутни одмор убрзава опоравак од хладноће
- Добро се покријте пре напуштања куће са шаловима и тешком одећом (током зимских месеци и средњих сезона)
- Избегавајте промене температуре
- Користите собне овлаживаче, корисне за уклањање назалне конгестије
- Дојење бебе по могућности са мајчиним млеком, веома важно за јачање његовог имунолошког система
- Флуидизовати слуз: у овом случају је посебно назначено назално наводњавање са сланим растворима
- Користити помоћ носних испаривача или овлаживача, корисних за фаворизовање флуидизације слузи, стога ослобађање из зачепљених носа
Шта НЕ треба радити
- Увек дувај нос у истој марамици: користите једнократна ткива
- Пушење: пушење, и пасивно и активно, чини се да инхибира имуни систем, предиспонирајући субјект инфекција, укључујући хладноћу
- Узимање антибиотика без рецепта: осим ако нема истовремене бактеријске инфекције (нпр. Стрептокока стреп грла), давање антибиотика против прехлада је бескорисно, неефикасно и сувишно, јер су укључени патогени вируси (а не бактерије!)
- Прогутајте слуз
- Спавајте неколико сати: уочено је да они који спавају неколико сати током ноћи имају тенденцију да се разболе лакше него они који спавају 6-8 сати по ноћи
- Ставите руке у уста и нос
Шта јести
- У присуству прехлада, добро је да се преферира једноставна, здрава и лако пробављива храна
- Препоручљиво је пити пуно топлих течности, као што су чај, топло млеко, бујони и супе
- Пијте доста течности да бисте избегли дехидрацију: прехладе су често праћене епизодама дијареје и повраћања
- Чини се да је и навика конзумирања јогурта са живим бактеријама млечне киселине или у сваком случају пробиотика одличан лек за прехладу, јер су имунолошки механизми ојачани.
- Храна богата витамином Ц такође помаже да се тело заштити од прехладе
Шта НЕ треба јести
- Пиће које садржи алкохол: Чини се да алкохол може погоршати отицање носне слузнице, која често прати хладноћу
- Кафа и напици са кофеином: чини се да ова храна предиспонира пацијенту који пати од хладноће до дехидрације
Природни лекови и лекови
Фумигација је посебно ефикасан природни лек за убрзавање лечења у случају прехладе.
Фумигације обогаћене етеричним уљима искашљавајућим, дезинфекцијским и балзамичким дјеловањем дају непосредну перцепцију удобности након удисања паре.
- Еукалиптус ( Еуцалиптус глобулус Лабилл) → антиинфламаторна, експекторантна, балзамична својства
- Минта ( Ментха пиперита ) → балзамична, деконгестантна, антицатаррали својства
- Лимун (Цитрус лимон) → антисептичка својства
- Горка наранџа ( Цитрус аурантиум Л. вар. Амара ) → дезинфекциона, противупална, деконгестивна својства
- Ружмарин ( Росмаринус оффициналис ) → балзамичка, експекторантна, антиоксидативна својства
Међу осталим природним препаратима за прехладу не можемо заборавити изузетну терапеутску снагу добивену из екстракта неких биљака, као што су:
- Ехинацеа ( Ецхинацеа ангустифолиа ) → антивирусна, имуностимулантна, антибактеријска, протуупална својства (у облику биљног чаја, сирупа, таблета)
- Прополис → антимикробна, антифунгална, антивирусна активност
- Смрека ( Абиес пецтината ДЦ) → антикатрална и балзамична својства
- Јагода ( Самбуцус нигра ) → дијафоретична и анти-упална својства (у облику биљног чаја или инфузије)
- Спиреа олмариа → антиинфламаторна и смирујућа својства
- Линда ( Тилиа цордата ) → дијафоретична својства, благо седативан
Фармаколошка нега
За лечење прехладе није неопходно да се узимају одређени лекови: генерално, болест се спонтано смањује за неколико дана. Међутим, исцељење се може убрзати намерним уносом неких љековитих специјалитета:
- Назални деконгестиви: фенилефрин (нпр. Изонефрин, фенил ЦЛ ДИН), псеудоефедрин (нпр. Ацтифред, Ацтигрип), оксиметазолин хидрохлорид (нпр. Вицкс синек, Ацтифед назал)
- Лекови за снижавање телесне температуре парацетамола (нпр. Тацхипирина, еффералган), ибупрофен (нпр. Бруфен, момент)
- Антитусиви: ако је и хладноћа била праћена кашљањем. Лекови који се најчешће користе у ову сврху су: декстрометорфан (нпр. Арицодилоссе) и бромексин (нпр. Бисолвон Линцтус)
- Витамин Ц: упитан је користан ефекат витамина Ц у високим дозама (2-10 грама умире, пожељно подељен у неколико доза) за лечење прехладе.
превенција
- Обратите посебну пажњу на прање руку и личну хигијену
- Чисте дјечје играчке: дјеца имају тенденцију да стављају све предмете у уста, која могу бити прљава и контаминирана
- Узети специфичне дезинфекционе марамице или течне формулације (нпр. Амуцхина)
- Ако је могуће, избегавајте путовање аутобусом или возом са малом децом, много више подложним вирусним инфекцијама
- Избегавајте контакт са погођеним појединцима колико год је то могуће: чак је и кихање или кашаљ средство за ширење вируса хладноће
Медицински третмани
- У великој већини случајева прехлада је инфекција једноставне резолуције, која има тенденцију спонтаног назадовања током неколико дана; према томе, није потребно посебно хладно лечење.
