Аутор: Балестра Алберто
Термин "веллнесс" се рађа као скуп два термина "благостање" и "фитнес". Међутим, његово право значење остаје мистерија међу најнерешенијим у области веллнесса.
Овај термин има неоспорну репутацију, стечену све више у последњих неколико година. Порекло ове речи налази се у италијанском спортском и менаџерском контексту. У интервјуу, Нерио Алессандри (предсједник Тецхногим) приписује својој компанији изум овог појма, дефинишући његов концепт као:
"Веллнесс је нови начин живота за психофизичку добробит који је изумио Тецхногим, чији је циљ побољшање квалитета живота кроз едукацију у редовној физичкој активности, уравнотежену исхрану и позитиван ментални приступ. То значи одабир живота добро, покушавајући да комбинује древни адагио "менс сана ин цорпоре сано"
Све треба тумачити као покушај да се појединцу пружи благостање, кроз животни стил оријентисан ка доброј физичкој и психолошкој култури.
На пример, у пољу хербалиста дата је дефиниција:
"Термин" Веллнесс "указује на добробит која се схвата као побољшање општих стања организма и као јачање наше одбране интеграцијом ових витамина и минералних додатака"
За холистичке дисциплине, иста реч има друго значење са додатком различитог порекла:
"Веллнесс се развија као приступ животу прије тридесет година у Америци, наглашавајући да је за задовољство живота неопходно успоставити склад између ума, физичког и психу."
Постоји заједнички фактор, који повезује овај термин са различитим дефиницијама датим раније предложеним дисциплинама, покушај да се побољшају услови који се односе на стање благостања и здравља. Начин на који се ово рјешење предлаже варира од једноставне интеграције хране до комплетног психо-физичког програма.
Веллнесс = веллнесс сличност има неке недостатке. Да би се раскорак некада учинио лако разумљивим, потребно је објаснити шта се подразумијева под термином Веллнесс.
Веллнесс
Прву званичну дефиницију даје ВХО 1948:
"Стање потпуног физичког, психичког, друштвеног благостања, а не једноставно одсуство болести"
Према овој дефиницији, физичко стање, психа и друштво су три фундаментална аспекта благостања. Стога се не треба сматрати да је састављена од једне компоненте: то је равнотежа скупа фактора различите природе, али једнаке важности.
Можемо тврдити да стање благостања не може постојати ако једна од три основне компоненте није задовољена.
Прије свега, потребно је разумјети које су подјеле благостања и које су уобичајене погрешке избјегавати у планирању интервенције чији је циљ њено побољшање.
Два разматрања су од суштинског значаја пре него што прочитамо остатак чланка:
Разумите како то може пружити општу идеју о томе шта су различите компоненте веллнесса, а не бити универзални водич за његово постизање.
Схватање да благостање и његово посљедично побољшање морају прије свега бити особни и мотивирани избор од стране различитих субјеката, а не наметање других.
У оквиру планирања могуће интервенције на добробит, најважнији фактор ће бити способност слушања и разумијевања потреба појединаца или групе с којима се морамо односити.
У наставку је идентификовано неколико макро-области, које су подељене на микро-подручја припадности:
Здравље и физичко благостање
Још један важан аспект који треба запазити је "наводни" не-утицај патолошког стања појединца. Претпоставља се да је здраво или са очигледном патологијом, здравље би се стога налазило на различитој локацији од патолошког стања.
Гадамер каже: "За разлику од болести, здравље никада није разлог за забринутост, напротив, готово никада није свјестан здравља".
Мора се нагласити да здравље и благостање узимају различита значења унутар клиничког контекста и као такви попримају другачије значење у односу на цитат:
Стање здравља указује на потпуно одсуство болести. Са овим изразом разматрамо такозване "наизглед здраве субјекте", које карактерише потпуно одсуство и акутних и хроничних стања.
Напротив, благостање не узима у обзир варијаблу "здравља", већ оцјењује стање особне перцепције властитог живота.
Постоје документовани клинички случајеви који показују побољшање физичких стања код субјеката који пате од дијабетичке патологије.
"константна обука може смањити дневне потребе за инсулином за 20-30%. Код дијабетеса мелитуса типа 2, показало се да вежбање смањује периферну резистенцију на инсулин, нивое триглицерида у плазми и ВЛДЛ.
Стога физичка вежба побољшава гликемију, јер одређује губитак тежине, њено одржавање током времена и смањење резистенције на инсулин: повећана осетљивост инсулина која проистиче из повећане искоришћености глукозе јавља се не само током физичке активности већ и даље. у наредних 48 сати. "
Програм који се базира на побољшању физичког благостања може довести до побољшања перцепције здравља, али не и до изљечења од властитог патолошког стања.
Стога је погрешно вјеровати и потврдити да физичка активност побољшава здравствено стање. Напротив, то је тачно, и имати на уму, да она игра фундаменталну улогу у превенцији:
- компликација због хроничних болести.
-У почетку патолошких стања у наизглед здравих субјеката.
Из онога што је раније речено може се схватити како постоји стварно побољшање, али благостање, а не здравље.
Исхрана и интеграција нутрициониста
Посебну пажњу треба посветити овој теми, која је уживала значајан успјех у посљедњој деценији. Ефикасност додатка прехрани и њених позитивних аспеката на физичко благостање је врло деликатна тема дискусије. На много начина, интеграција се сматра "алтернативном" методом правилне исхране како би се гарантовао унос свих оних микронутријената који се налазе у намирницама које често нису укључене у заједничку исхрану.
Ово инстинктивно решење не сматра се валидним од стране многих научника из ове области, наводећи Катцх (2004): "Опште мишљење је да физички активна популација са уравнотеженом исхраном не треба додатке храни."
Анализа ове реченице нас наводи да схватимо најважнији аспект повезан са овом врстом благостања: физичка активност и уравнотежена исхрана су основни. Они који поштују ова прва два аспекта не морају да прибегавају интеграцији (говор је ограничен на разиграни и неконкурентни спорт).
На субјектима који не поштују ова два услова, неке студије (Веигхт 1988) су скренуле пажњу на то како интеграција, у специфичном случају витамина, може надокнадити недостатке због неправилне исхране без да доведе до стварног побољшања стања. физички.
После онога што је речено, не би било фундаментално за интеграцију хране да би се побољшали наши физички услови.
Одвојени говор мора бити направљен за хормон, мелатонин: из различитих студија проведених на животињама (Хуетхер Г. 1996) потврђено је како његова исправна интеграција повећава животни вијек и смањује брзину старења.
Увек је неопходно да се крене опрезно унутар ове области, избегавајући претеривање и пре свега избегавање да се додаци сматрају "чудотворним таблетама" које нам могу омогућити добро стање физичког благостања компензирајући недостатке који се могу приписати начину живота који није баш тачан.
други део »
