- Пијте пуно воде да би се цело тело хидратисало, укључујући очи.
- Немојте пушити и не заборавите заштитити очи од сунчевог зрачења пар стакала са сочивима у складу са законом и УВ-А и УВ-Б филтерима.
- Не злоупотребљавајте контактна сочива : не носите их превише сати током дана да бисте избегли промене сузног филма, иритацију и нетолеранцију.
- Да бисте избегли напрезање очију, избегавајте читање или писање у присуству слабог осветљења .
- Ако је могуће, покушајте да смањите грејање или избегавајте директно излагање клима уређају како не бисте осушили очи. Такође на радном месту обезбеђује добру вентилацију; ако је грејање укључено, да би се ваздух овлажио, држите посуду са водом близу грејача.
- Ако радите за компјутером, поштује " правило 20/20/20 ": сваких 20 минута гледате на растојање еквивалентно 20 стопа (око 6 метара) најмање 20 секунди. То је права очна гимнастика корисна да не блокира фокус увијек на истој удаљености.
- Запамтите да када сте концентрисани, ваши капци трепере рјеђе (чак пола времена него норма). Ово спречава физиолошко влажење ока, које због тога постаје лакше надражено. Још један разлог да одморите очи с времена на време.
