Здраво,
Покушао сам да урадим ДЕКСА да измерим састав тела и видим било каква побољшања услед тренинга.
Али на енглеском постоје вредности које не разумем: ФАТ (ок, дебело), БМЦ (кости) ... и ту су ТИССУЕ и ЛЕАН ... сада ... које морам да видим да ли са тренинг повећава мишићну масу?
здраво,
као што видите, пријавила сам речник са свим појмовима и сродним описима. Најважније је да се размотри било каква промена у саставу тела:
ФМ: проценат укупне масне масе, укључујући есенцијалне липиде.
ФФМ: мишићна или мишићна маса.
ЛБМ: о ЛЕАН БОДИ МАКС леан масс плус есенцијални липиди или примарна маст (око 4% код мушкараца и 8-12% код жена).
Ако проценат ФМ пада, то значи да сте изгубили тежину и обратно.
Ако ФФМ или ЛБМ (ЛЕАН) сол значи да сте повећали мишићну масу и обратно.
Срдачан поздрав
