Горка уста значи перцепцију непријатног укуса. Овај осећај може бити узрокован посебним околностима (дрога, храна и пиће, стрес, менструални циклус, менопауза, трудноћа, итд.), Нетачне навике (пушење, лоша орална хигијена, итд.) Или поремећаји пробаве. Међу потоњим, неки се сматрају патолошким:
- Болести једњака, стомака, дуоденума и црева.
- Поремећаји јетре, жучи и панкреаса.
- Болести или посебни услови метаболизма.
- Инфекције усне дупље итд.
Шта да радим
Избор корисних интервенција за горка уста зависи пре свега од: учесталости симптома, озбиљности, узрока и коегзистенције других негативних фактора.
Међутим, увек је препоручљиво потражити медицинску помоћ за тачну дијагнозу.
Надаље, препоручљиво је:
- Водите рачуна о напајању:
- Нутритивна равнотежа.
- Дигестибилност.
- Распад оброка.
- Избор хране.
- Пратите све патологије:
- Метаболички.
- Анатомски и функционални дигестивни систем.
- Поштујте хигијену уста и лечење инфекција:
- Очистите зубе након свих оброка (чекајући око 30-60 ').
- Прођите зубним концем.
- Користите водицу за испирање уста.
- Ако је могуће, замените терапију лековима.
- Смањите нивое нервног стреса који могу да утичу на варење или желудачну киселину.
- Вежбајте физичку активност и, ако желите, технике релаксације.
Ако су горка уста узрокована: менструалним циклусом, менопаузом, трудноћом итд., Пожељно је сачекати да прође сама од себе и примијенити сугестије које се тичу начина живота.
Шта НЕ треба радити
- Давање на нервни стрес и доживљавање симптома анксиозности и депресије.
- Пушење.
- Злоупотреба алкохола.
- Узимајте лекове дуже време; посебно антибиотике.
- Пратите прекомерну, нерегулисану и слабо распоређену исхрану.
- Брза или следите кетогене дијете.
- Овервеигхт.
- Занемаривање метаболичких и анатомско-функционалних патолошких стања као што су:
- Тип 2 дијабетес мелитус.
- Поремећаји једњака и желуца:
- Хиатал хернија и гастроезофагеални рефлукс.
- Гастритис, пептични улкус и рак желуца.
- Јетра, жучне кесе, панкреаса и понекад поремећаји црева:
- Хепатски поремећај или функционални неуспех.
- Билиари литхиасис.
- Узнемиреност панкреаса или функционални неуспех.
- Интестинална малапсорпција услед инфекције, недостатак ензима, неправилна исхрана, итд.
- Занемаривање хигијене и могуће оралне инфекције (на пример, цандида).
Шта јести
Међу разним узроцима који изазивају горка уста, исхрана често има кључну улогу. Најважнији и увек важећи предлози су:
- Пратите нормокалоричну исхрану: то значи "обезбеђује калорије потребне за одржавање тела и не узрокује повећање или губитак тежине". Вишак енергије, а самим тим и хране, уско је повезан са лошом пробавом и одразом наступа горке уста.
- Конзумирати лако пробављиве намирнице: избор хране утјече на пробаву и стога на болести пробавног система. Пожељно је конзумирати:
- Житарице, кромпир и махунарке зачињени једноставно или уз лагане састојке.
- Воће и поврће у добрим количинама, али не претјерујте, посебно у структурираним оброцима.
- Месо, рибљи производи, млеко и деривати.
- Прихватите технике кувања ниског или средњег интензитета које допиру до срца хране. Препоручују се: утапање, парење или кључање под притиском, вазокутура, вакуумско кухање, печење у фолији и на тигању на лаганој ватри.
- Поделите укупну енергију дана у најмање 5 оброка. Најобилнији је ручак. Препоручује се нагласити грицкалице како би се смањио унос калорија за ручак, али посебно за вечеру.
- Подијелите калорије према медитеранским критеријима исхране (25-30% липида, око 1, 2 г протеина по кг тјелесне тежине, 10-16% једноставних шећера и осталог комплекса угљикохидрата).
- Преферирајте храну са ниским гликемијским нивоом хране тако што ћете обезбедити око 30г / дан влакана (не превише).
- Промовисати унос пробавног биља.
Шта НЕ треба јести
- Превише оброка, посебно у вечерњим сатима.
- Оброци високе масноће: пржени, масни сиреви, итд.
- Прехрана богата протеинима, посебно у вечерњим сатима: велики оброци меса или рибе (преко 250г).
- Месо и сирова риба: царпаццио, тартар, итд.
- Јаја, месо и прекухана риба: гулаш, месо пирјано, омлет итд.
- Жестока алкохолна пића, љуте папричице, кафа и друга пића / храна богата иритантним молекулима.
- Конзервирана храна: сухо месо, конзервирана храна, итд.
- Чоколада: смањује контаминацију сфинктера између једњака и желуца који предиспонира рефлукс.
- Слана храна.
- Чешњак и лук, посебно сирови, у вечерњим сатима.
Природни лекови и лекови
Они углавном служе за ублажавање перцепције горког укуса и / или за побољшање неких поремећаја јетре и жучне кесе:
- Отклон маслачака: поспешује пражњење жучне кесе и поспешује варење.
- Биљни чај артичоке: штити и побољшава функцију јетре; погодује избацивању жучи.
- Екстракт млечног чичка: оптимизује опоравак оштећених ћелија јетре.
- Инфузија коприве: промовише избацивање жучи.
- Инфузија цикорија: погодује избацивању жучи.
Фармаколошка нега
Не постоји специфичан фармаколошки третман за горка уста.
Будући да је симптом, само нестаје након што је агент ријешен.
На пример:
- Лекови против упале желучане киселине, про-дигестивног и мукозног: \ т
- Антациди (алуминијум хидроксид и магнезијум хидроксид итд.).
- Инхибитори протонске пумпе (пантопразол, лансопразол, итд.).
- Гастропротектори (сукралфат, бизмутна једињења, итд.).
- Лекови који подржавају функцију јетре и жучну флуидизацију / пражњење:
- Уродесокицхолиц ацид.
- Терпенима.
- Цхенодеокицхолиц ацид.
- Тиазидни диуретици.
- Лекови за лечење оралних инфекција.
- Антибиотици: за бактеријске инфекције.
- Антифунгална средства: за гљивичне инфекције као што је цандида.
- Антидепресиви или анксиолитици (ако су горка уста психолошког поријекла).
превенција
Да би се спречила горка уста потребно је гарантовати:
- Исправи функционисање гастроинтестиналног тракта.
- Избегавајте хиаталну хернију и гастроезофагеални рефлукс. Неопходно је одржавати нормалну тежину.
- Избегавајте инфективне компликације усне шупљине.
- Избегавајте метаболичке промене, како патолошке, тако и последичне на тренутну погрешну исхрану.
- Уклоните алкохол и цигарете.
- Избегавајте пост.
- Вјежбајте физичку активност и смањите психички стрес другим методама.
Медицински третмани
Што се тиче медицинских третмана, решење за горка уста може да се промени у зависности од узрочника.
За камење жучне кесе, тегобе у желуцу или дуоденалу итд. операција може бити корисна.