Магнезијум хлорид (МгЦл2 · 6Х2О) је интегратор формиран од елемената магнезијума (Мг) и хлора (Цл), у односу 1 до 2, у хексахидратном облику (6 молекула воде за сваку молекулу МгЦл2).
Попут магнезијум лактата и других органских облика, и за разлику од магнезијум оксида и других неорганских облика, елементарни магнезијум садржан у магнезијум хлориду има добру биодоступност; то значи да је количина минерала коју организам може да апсорбује и да користи за своје физиолошке функције, висока.
Зашто узимати магнезијум хлорид?
Магнезијум хлорид се углавном користи за превенцију или лечење недостатака магнезијума, који могу настати услед алкохолизма, малнутриције, малабсорпционих синдрома (целијакија, ентеритис, Кронова болест, панкреатитис, итд.) И физиолошких или патолошких стања праћених дехидрацијом. (дијареја, повраћање, дијабетес, интензивно знојење, итд.). Интеграција са магнезијум хлоридом је стога посебно назначена у летњим месецима, што је потенцијално корисно за спортисте укључене у дисциплине издржљивости (бициклизам, трчање, триатлон, итд.).
| Адекватан дневни унос магнезијума | ||||
| старост (Године) | мужјаци (Мг / дан) | Жене (Мг / дан) | трудноћа (Мг / дан) | лактација (Мг / дан) |
| 1-3 | 80 | 80 | Н / Д | Н / Д |
| 4-8 | 130 | 130 | Н / Д | Н / Д |
| 9-13 | 240 | 240 | Н / Д | Н / Д |
| 14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
| 31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
У здравственом сектору, магнезијум хлорид се препоручује за побољшање симптома предменструалног синдрома, у присуству хипертензије (све док се не компликују проблеми са бубрезима), како би се спречили недостаци старијих и када се пронађу недостаци калцијума и калијума. Недостатак магнезијума може да се јави и због одређених лекова, као што су неки диуретици (фуросемид: Ласик, Бумек, Едецрин итд.), Антибиотици (гентамицин, амфотерицин, тетрациклин) и антинеопластични лекови (цисплатин).
С обзиром на то да је магнезијум четврти најобимнији минерал у организму и да је укључен у многе биолошке активности, његове терапеутске врлине често су уздигнуте претераним ентузијазмом. У стварности је апсолутно нелогично мислити да је, с обзиром на своју биолошку важност, интеграција корисна чак и када нема недостатка; још подмуклије опасности од напуштања једноставног и ирационалног закључка да "што више узимам боље то боље". Вишак је заправо штетан, увијек и свугдје, чак и када је ријеч о води.
Ризици од магнезијум хлорида: споредни ефекти магнезијум хлорида
| Максималне дневне границе уноса магнезијума путем додатака (који вероватно не дају никакву токсичну опасност за здраве људе) | ||||
| старост (Године) | мужјаци (Мг / дан) | Жене (Мг / дан) | трудноћа (Мг / дан) | лактација (Мг / дан) |
| 0-1 | Није одређено | Није одређено | Н / Д | Н / Д |
| 1-3 | 65 | 65 | Н / Д | Н / Д |
| 4 - 8 | 110 | 110 | Н / Д | Н / Д |
| 9 - 18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
| 19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
Проблем везан за употребу магнезијум хлорида настаје када се производ узима у посебно високим дозама, у увјерењу - потакнут разним незнањима или комерцијалним сврхама - да је то лијек "панацеја за све болести", помало сличан то се дешава са мегадозама витамина Ц. За разлику од ових, све у свему добро се подноси, прекомерне дозе магнезијум хлорида могу да проузрокују многе проблеме телу. Поред гастроинтестиналних симптома предозирања (дијареја, мучнина и бол у стомаку), посебно у присуству проблема са бубрезима, у ствари је ризик од бављења хипермагнезијемијом, са појавом симптома као што су слабост, мучнина, повраћање, оштећење дисања, хипотензија, аритмије и срчане проблеме до застоја срца у екстремним случајевима. Важно је да се магнезијум такође налази у многим лековима за борбу против желучане киселине и / или констипације; према томе, у тим случајевима, истовремени унос магнезијум хлорида значајно повећава ризик од хипермагнезијемије.
Предменструални синдром је комплекс објективних и субјективних симптома који се јављају од једне до две недеље пре менструалног тока. Интензитет и учесталост ових симптома је такође прилично варијабилна, утичући на већину женске популације на различите начине.
Нажалост, код неких жена симптоми предменструалног синдрома достижу такав интензитет да ометају нормалне дневне активности.
