Уредио: Тони Гиусеппе
Тренинг који се сматра једном, чисто припремним за стварни рад, дакле зиму, сада се, мање-више, зове сваки спортиста, током сезоне, укључујући и такмичарски период.
Испитивање у наставку извео је Гиусеппе Тони из пројекта АСД Цицлинг Пројецт.
премиса
Оценили смо тестове спроведене током читаве сезоне и означили јасан пад потисног капацитета сваког дечака, желели смо да проверимо могућност избегавања овог тренда и процењујемо ефекте на перформансе.
тестови за процену снаге су показали како су у почетном периоду (ефекат рада у теретани) иу првом припремном периоду, перформансе за ову врсту фундаменталних биле боље него у напредним сезонским периодима, када ова вежба није била опозвана у недељним тренинзима .
Када је овај резултат верификован, наредне године - са истим спортистима и истом категоријом - постављен је распоред тренинга да се ово узме у обзир. С обзиром на врсту спортисте и степен физичке зрелости, тренинг снаге је укључен током читаве сезоне.
Следећи графикон приказује резултате.
Смањење је било мање него претходне сезоне и никада испод почетне вриједности, без узимања у обзир највиших апсолутних вриједности, због побољшања мишићних квалитета дјечака узрокованих старошћу. Протокол и модус операнди били су исти, као и остатак тренинга. Једина разлика, просек је израчунат на 5 спортиста због повреде једне од група.
Вредности теста (кривуља снаге) саме по себи не би могле много рећи, осим што су се дечаци показали много конкурентнијима него прошле сезоне (у поређењу са истим годинама) и без великих промена у перформансама, што такође указује на повећање динамику педалирања (каденца) која је довела до веће производње енергије.
Кривуље снаге и времена су такође изведене са побољшањима за све спортисте, као и аеробне и анаеробне функције, међутим, јасно су под утицајем дечаковог физиолошког раста.
Тестови су били 6, од децембра до октобра свака 2 месеца
Група од 6 спортиста
Различити типови (спринтер пењач итд.)
Опрема: СРМ ергометар високих перформанси
Протокол теста: изокинетички режим 60 рпм 3 теста 3 '
Спортисти: јуниор
Тежина: просјек 58Кг (54 - 64)
| «Превиоус |  | Даље » |
