Лијекови за заустављање хркања

Хркање је феномен који се јавља током спавања.

"Хркање" значи емитовање досадне буке сличне гркљанима, узроковане оштећењем плућне вентилације.

Сама хркање не би представљало озбиљну патолошку манифестацију; са друге стране може се повезати са:

Оштећење циклуса спавања и буђења.
Повећан ризик од поремећаја спавања (нарочито синдрома опструктивне апнеје у сну - ОСАС) и сродних компликација.
Погоршање животног стила: и оних који хрче и цимера.

Механизам одговоран за хркање је компликација проласка ваздуха током дисања.

НБ . Хркање је типично код особа са апнејом за вријеме спавања и поремећајима спавања.

Шта да радим

Уверите се да се апнеја за вријеме спавања и други симптоми ОСАС-а не појављују поред хркања.

У том случају, обратите се специјалистичком центру за лијечење поремећаја спавања.
Употреба континуираног позитивног притиска ваздушних путева (ЦПАП) може бити веома корисна.

Потражите главни узрок. Да би се спровела у почетку независно, она се састоји у идентификовању неких предиспонирајућих фактора:

Гојазност и складиштење масти око врата.
Претјерана конзумација алкохола.
Дуван зависност.
Употреба седативних лекова.

Ако се открије, уклањање окидача:

Пратите правилну исхрану и здрав начин живота како бисте смањили обим врата и укупну тежину (потоњи најмање 10%).
Интервенисање у злоупотреби алкохола.
Ако је могуће, замените или смањите седативне лекове другима који узрокују поремећај.

У случају да ниједан од горе наведених фактора није присутан, неопходно је контактирати лекара примарне здравствене заштите, који ће проценити релевантност посете специјалиста за оториноларинголога.
Стручњак ће тражити присуство:

Мацроглоссиа: прекомерни раст језика.
Ретрогнатија: мала брада и померана уназад.
Аденоиди и хипертрофични крајници.
Одступање носног септума.
Носни полипи.
Акумулација секрета у горњем респираторном тракту (слуз и слуз) и хипертрофија слузокожа (ринитис и / или синуситис).
Омекшавање мишића меког непца са редукцијом лумена првих дисајних путева.

У одсуству било каквог функционалног анатомског дефекта иу присуству специфичних фактора ризика, препоручљиво је да се обратите центру за поремећаје спавања.
Напротив, оториноларинголог ће понекад моћи да реши већину проблема прибјегавајући операцији која има за циљ обнављање ефикасне и ефикасне вентилације.

Шта НЕ треба радити

У случају гојазности, посебно када је депозит концентрисан око врата, важно је избећи:

Висококалорична дијета.
Неактиван начин живота.
Алкохол.

Једите дуго пре спавања.
Пијте алкохол пре спавања.
Пушење, нарочито пре спавања.
Користите лекове са седативним ефектом.
Игноришите или потцените апнеју за вријеме спавања.
Спавајте у лежећем положају.
Пуно пушим.
Не идите на одређени дијагностички пут.
Ако је потребно, немојте користити операције или друге медицинске терапије.

Шта јести

Дијета која спречава и смањује хркање заснива се на:

Хипокалоричност: енергија мора бити 30% мања од калорија потребних за одржавање стабилне тежине, са циљем губитка тежине (савет важи само ако је тежина превелика).
Вечерњи оброк не прелази 30-35% укупних калорија. У исхрани од 2000 кцал, правилна вечера може укључивати 200г пилећих прса на жару, 200г салатних парадајза, 60г хлеба (2 кришке) и две кашике уља.
Жвакати темељито.
Користити умерене порције.
Преферирају лагану и пробављиву храну:

Мало масти, дакле само мало зачињено; у случају сирева, одаберите витку рицоту и лагани свјежи сир.
Ако су бјеланчевине, средње куване (не до крви или чак прекухане).
Ако је преваленца угљених хидрата, са одговарајућом количином влакана (порције мање од 300г поврћа, житарица и махунарки могу бити гранатиране итд.).

Једите храну припремљену са лаким и пробављивим системима:

Аффогатура.
Стеам.
Под притиском.
Вакуум упакован.
Васоцоттура.
Печен у фолији.
У тави на лаганој ватри.

Шта НЕ треба јести

У случају гојазности, препоручује се да се смањи тежина која оставља уравнотежену дистрибуцију исхране непромењеном:

Препоручљиво је елиминисати безвредну храну и пића, посебно брзе хране и слатке или слане грицкалице.
Такође је неопходно смањити учесталост конзумирања и порције: тестенина, хлеб, пица, кромпир, деривати, масни сиреви, месо и масна риба, салама, кобасице, слаткиши, итд.

Пре спавања треба избегавати:

Алкохол.
Обилан оброк.
Велике порције, нарочито слабо пробављиве намирнице као што је пуномасно млеко.
Храна богата мастима, посебно брза храна, пржена или пржена и општа храна.
Храна богата везивним ткивом, као што су свињска кожа, изнутрице, мекушци, итд.
Храна која је сувише богата непробављивим влакнима: на пример велике порције пирјаних или сирових махунарки.
Намирнице које одлажу пражњење желуца повећањем могућности повећања киселог сока (гастроезофагеални рефлукс и регургитација).
Газирана безалкохолна пића, која повећавају количину ваздуха присутног у желучаној кеси.

Природни лекови и лекови

Неки природни лијекови за борбу против хркања су:

Носни фластер: дизајниран да повећа проток ваздуха из ноздрва.
Биљни чај или екстракт валеријане: побољшава квалитет сна.
Етерична уља: растварају слуз и смањују упалу слузнице горњих дисајних путева.

Фармаколошка нега

У неким случајевима, користе се лекови који спречавају летаргију и подстичу ноћни сан; међутим, они се више користе за лечење поремећаја спавања:

Модафинил (нпр. Провигил).
Теофилин (нпр. Аминомал Елисир, Диффумал, Респицур).
Кофеин цитрат (нпр. Нимуса).
Амфетамин и Дестрохампхетамине (нпр. ДектроСтат, Аддералл, Декедрине).

превенција

Спречите или излечите прекомерну тежину.
Једите мало у вечерњим сатима и избјегавајте контрапродуктивне праксе (алкохол, цигарете, итд.).
Обавити неопходна клиничка испитивања (оториноларингологија, итд.).
Извршити терапије које имају за циљ елиминацију основног узрока (дроге, операције, итд.).

Медицал Треатментс

Хируршки захват за исправљање анатомских дефеката у вези са горњим дисајним путевима. Односим се на оториноларингологију или максилофацијалну. углавном: