Студија из 2013. године под називом " Истезање и дубока и површинска масажа не утичу на нивое крви након вежбања интензивног циклуса " проценила је улогу пасивног истезања, дубоких масажа и површинских масажа након интензивног вежбања. Кинетика концентрације лактата у крви је уочена изнад свега ([Ла (-)]) и резултати су упоређени са резултатима добијеним из активног и пасивног опоравка.
Девет учесника (старост 23 ± 1 година; висина 1, 76 ± 0, 02 м; телесна маса 74 ± 4 кг) извршена је, у 5 наврата, 8 минута вежбања уз 90% максималне потрошње кисеоника. Након тога је уследило 5 интервенција од по 10 минута (насумично); активни опоравак, пасивни опоравак, дубока масажа, површинска масажа и пасивно истезање. После интервенција следио је један сат опоравка. Током сваке сесије утврђене су следеће: максимална добровољна контракција (МВЦ) мишића екстензора ногу, концентрација лактата у крви [Ла (-)] и кардио респираторне и метаболичке варијабле.
Резултати су јасно у супротности са хипотезом да и површне масаже и дубоке масаже као и истезање могу смањити млечну киселину у крви, као и друге параметре замора тела изазване интензивним физичким вежбама.
Ова пракса стога не би била погодна за оптимизацију времена опоравка, јер су пружили податке сличније онима пасивног опоравка, док се активни опоравак показао као најефикаснији систем за метаболизирање катаболита у крви.
