Кустос: Себастиано Сесса
Метаболички синдром је чест поремећај који погађа људе са прекомерном тежином када постоји повећање обима абдомена, шећера у крви, триглицерида и крвног притиска.
Метаболички синдром се покреће када се масноћа акумулира не у стражњици већ у трбушним мишићима, активирајући - као што сам увео - метаболички синдром. Савет који могу да дам онима који пате од њега и онима који га намеравају да спрече је да је веома важно променити начин живота практикујући редовну физичку активност, усвајајући здраву и уравнотежену исхрану у којој се преферирају глукиди са ниским гликемијом (тј. полако се апсорбује у крвоток) како се шећер у крви не би оштро подигао. Зато препоручујем воће и поврће, који садржи драгоцене витамине, минерале и антиоксиданте који су неопходни за правилно функционисање организма и који су у стању да заштите имуни систем и да се боре против штетног деловања слободних радикала.
Такође је важно - по мом мишљењу - уношење најмање два литра воде дневно у организам.
У нашем телу вода има много функција:
- учествује у процесима терморегулације
- преноси хранљиве материје у ћелије и држи их на отпаду
- представља медијум у коме се одвијају метаболичке и пробавне реакције.
Ових неколико али тачних индикација су одлична полазна тачка за побољшање живота и осигуравање трајног благостања. За даље информације: дијета, начин живота и метаболички синдром.
