Предности престанка пушења

општост

Предности престанка пушења су сви позитивни ефекти престанка конзумације дувана код појединог пушача.

Престанак пушења је користан за цело тело. У ствари, кардиоваскуларни проблеми, здравље плућа, изглед коже, зуба и уста, виталност власишта и снага скелета се прогресивно побољшавају. Осим тога, ризик од развоја бројних хроничних неоплазми и плућних болести постепено се смањује.

За нека побољшања потребно је вријеме (чак 20 година); за друге је довољно неколико сати или дана.

Смоке Дамаге

Користи од престанка пушења су све позитивне посљедице које престанак пушења има на здравље пушача.

Они утичу на тело као целину: неки органи и ткива показују побољшање након кратког времена (редом дана или недеља), док је другима потребно неколико месеци (ако не и године).

КРАТАК ПРЕГЛЕД ШТЕТЕ КАДУ

Пре него што наставимо са описом користи од престанка пушења, препоручљиво је преиспитати које су штете од пушења, односно штетне последице континуираног конзумирања дувана на здравље организма.

Пушење цигарета, цигара и оштећења цеви:

• Кардиоваскуларни систем . Токсичне супстанце пушења имају различите последице на крвне судове и срце: изазивају сужавање крвних судова (вазоконстрикција), повећање крвног притиска (то је корак после вазоконстрикције), изражена тенденција крви да формира крвне угрушке (задебљање) упорним повећањем срчаног ритма, предиспозицијом за формирање атероматозних плакова (атеросклероза), смањењем нивоа кисеоника које носи хемоглобин у крви и, коначно, коронарном патњом (тј. коронарним артеријама које "хране" срце).

  Заједно, све ове посљедице погодују појави можданог удара и срчаног удара.

• Плућа и дишни путеви . Дишни путеви здравих појединаца производе слуз и прекривени су вибраторним трепавицама. Слузи и вибраторне трепавице раде заједно како би елиминисали остатке и опасне супстанце које продиру у плућа са дисањем.

  Отровне супстанце и канцерогени димови прогресивно уништавају горе наведене трепавице и то доводи до не-избацивања слузи, која у међувремену наставља да буде оптерећена отпадом и опасним супстанцама (укључујући и "отрове" самог дима). Дебрис испуњен слузом је штетан за дишне путеве и плућа. У ствари, она је одговорна за бројне болести, од којих су неке такође озбиљне, као што су пнеумонија, плућни емфизем, рак плућа и хронична опструктивна плућна болест.

• Пробавни тракт једњака-желуца . Пушење прогресивно слаби унутрашњу мукозу желуца, што га чини подложнијим киселим супстанцама које се обично налазе на нивоу желуца. Све то значи да пушач има тенденцију да пати од пептичког улкуса и има изражену предиспозицију за рак желуца.

  На нивоу једњака, токсичне супстанце пушења погодују успостављању стања познате као гастроезофагеална рефлуксна болест. Након погоршања срчаног сфинктера (или доњег езофагеалног сфинктера), који се налази између једњака и желуца, гастроезофагеална рефлуксна болест се састоји од хроничног успона киселог садржаја желуца у једњак.

  Дугорочно, континуирани пораст киселих супстанци у једњаку оштећује зид једњака и индукује развој неоплазми.

• Уста и грло (орофарингеални тракт) . На нивоу уста и грла, пушење је одговорно за: лош дах, умрљане зубе, гингивитис, губитак осећаја укуса, туморе усана, туморе језика, туморе ларинкса, туморе гласница и туморе грла.

  Да би се добила представа о томе колики је штетан утицај дима на дио уста-грло, извјештавају се о сљедећим статистичким подацима: 93% тумора орофарингеалног тракта је посљедица пушења.

• Кожа . "Отрови" пушења смањују оксигенацију коже. Ово има низ последица: убрзава старење коже, пресушује и чини кожу жутом, промовише појаву бора око очију и уста.

• Скалп . Коса пушача има тенденцију да буде досаднија и крхка од косе непушача. Ово је узроковано вазоконстрикцијским ефектом пушења, што смањује оксигенацију власишта.

• Репродуктивни систем . Код људи, димне токсичне материје могу нарушити еректилни капацитет (изазивајући импотенцију у тешким случајевима) и производњу сперме.

  Код жена, они могу предиспонирати за: смањење плодности, смањење способности за оргазам, појаву рака грлића материце, инфекције папилома вируса, рану менопаузу и проблеме у трудноћи (спонтани побачај, смрт при рођењу, смрт у колевка, прерано рођење, урођени дефекти итд.)

• Мозак . Пушење повећава ризик од оболевања од можданог удара и мождане анеуризме.

  Што се тиче можданог удара посебно, имајте на уму да пушење повећава вјероватноћу да ће патити од можданог удара за добрих 50% и удвостручити ризик од смрти након епизоде.

• Кости . Неколико студија је показало да пушачи имају већу предиспозицију за остеопорозу него непушачи.

  Остеопороза је системска болест скелета, која изазива снажно слабљење костију. Слабљење је резултат смањења коштане масе, што је посљедица погоршања микроархитектуре коштаног ткива.

• Остали органи . Због пушења могу се развити бубрези, бешика и панкреас.

Предности престанка пушења

Предности престанка пушења су бројне.

Заиста, престанак потрошње дувана укључује:

• Побољшање респираторног капацитета. То је резултат процеса зарастања плућног ткива, који почиње мјесец дана након посљедње цигарете и може трајати, у најтежим случајевима, чак 9 мјесеци.

  Током овог процеса, вибрациони систем трепавица се враћа у нормалу и проблем кашља се постепено смањује (НБ: код пушача је кашаљ физиолошки одговор организма на немогућност избацивања слузи кроз трепавице, које не функционишу) на дужности).

  Бивши пушачи осећају да им је капацитет плућа побољшан, када вежбају: у таквим приликама, њихово дисање је много лакше него када су пушили.

• Побољшање функције кардиоциркулације. Већ након 20 минута од последње цигарете, вазоконстриктивни ефекат никотина се смањује, а крвни притисак и број откуцаја срца почињу да узимају вредности ближе нормалним.

  После 12 сати, нивои кисеоника у крви су скоро исти као код особе која никада није пушила.

  Дакле, како дани пролазе, физичке перформансе се видљиво побољшавају: ходање жустро, трчање и други физички напори постепено су лакши.

• Осетљиво подмлађивање коже. Ако побољшава циркулацију крви, она такође побољшава оксигенацију ткива. Предност овога је очигледно (такође) кожа, која помлађује, побољшава боре и губи жућкасту боју типичну за пушаче.

• Побољшање изгледа зуба и квалитет дисања. Потребно је време да се зуби врате и преузму готово нормалан тен; мирис даха, међутим, побољшава се за кратко време.

• Смањење предиспозиција за малигне болести различитих врста, заразних болести и плућних болести. Научне студије су показале да након 5-10 година од последње цигарете, бивши пушачи имају 50% мању вероватноћу да, у поређењу са пушењем, развију туморе на следећим анатомским местима: уста, грло, бешика, једњак и плућа. .

  Што се тиче заразних болести, постоји значајна редукција у тенденцији контракције бактерије Хелицобацтер пилори, патогена који погодује развоју пептичког улкуса.

  Коначно, прогресивно зарастање плућног ткива и реформација трепавица смањују ризик од пнеумоније, плућног емфизема, акутног бронхитиса, хроничног бронхитиса (хроничне опструктивне плућне болести) и астме. Медицинска истраживања су недавно показала да су, након 20 година, плућа бившег пушача потпуно излијечена и могу се сматрати једнакима онима који никада нису пушили.

• Смањење вјероватноће оболијевања од срчаног удара и / или можданог удара. Побољшана циркулација крви такође значи већи проток крви и мање склоности формирању атероматозних плака. Све ово се претвара у мањи ризик од оклузије коронарних артерија и артерија које оксигенишу мозак.

  Према различитим научним истраживањима, потребно је између 5 и 15 година да предиспозиција бившег пушача да болује од срчаних обољења и можданог удара буде упоредива са ситуацијом особе која никада није пушила.

• Повећање плодности. То је предност која посебно погађа жене, које имају већу вјероватноћу да ће затрудњети и успјешно завршити трудноћу.

• Побољшање сексуалног живота. Човек побољшава свој еректилни капацитет, захваљујући ефикаснијој циркулацији крви у крвним судовима који допиру до пениса.

  Жена се опоравља од нормалне способности да доживи оргазам током сексуалног односа.

  Из свега овога долази до побољшања у животу пара.

• Побољшање у смислу укуса и мириса. Са прогресивном елиминацијом из тела "отрова" пушења, почињемо да боље опажамо мирисе и боље ценимо храну. Ово може бити ужитак за живот, посебно у случају великих пушача, који имају осјећај укуса који је готово потпуно успаван.

  Опоравак мириса и опоравак укуса су међу првим изгледима: бивши пушач може осјетити побољшање већ након 48 сати.

• Недостатак излагања пријатеља, породице и познаника такозваном пасивном пушењу. За оне који то још нису свјесни, пасивно пушење има разарајући учинак на здравље тијела и може бити смртоносно као активно пушење.

  Из тог разлога, наша је дужност да је укључимо у предности престанка пушења.