Шта су ендорфини?
Ендорфини су хемикалије које производи мозак и имају снажну аналгетску и узбудљиву активност. Њихово деловање је слично морфијуму и другим опијатним супстанцама.
Тренутно су познате четири различите класе ендорфина, назване "алфа", "бета", "гама" и "делта".
Такође синтетизовани у хипофизи, у надбубрежним жлездама иу неким деловима дигестивног тракта, ови пептиди имају своје рецепторе у различитим областима централног нервног система где су концентрисани пре свега у областима које се односе на перцепцију бола.
Поред повећања толеранције на бол, укључени су и ендорфини:
- у регулацији менструалног циклуса
- у секрецији других хормона као што су ГХ, АЦТХ, пролактин, катехоламини и кортизол
- у смислу благостања и задовољства које се јавља на крају сексуалне везе
- у контроли апетита и гастроинтестиналне активности
- у терморегулацији
- у регулацији сна
Ослобађање ендорфина у циркулацији јавља се у посебним околностима међу којима посебну улогу игра физичка активност.
Повећање концентрације ових супстанци у плазми такође се јавља током аналгетичких терапија као што су акупунктура, електростимулација и спортска масажа.
Учешће ендорфина у контроли нервне активности је већ дуго проучавано и улога ових супстанци у одређеним аспектима још није у потпуности разјашњена.
Најфасцинантнији и најзанимљивији аспект ендорфина лежи у њиховој способности да регулишу расположење. У посебно стресним ситуацијама наше тело покушава да се одбрани ослобађајући ендорфине који, с једне стране, помажу да боље издрже бол, ас друге позитивно утичу на расположење.
Ендорфини имају способност да нам пруже задовољство, задовољство и срећу помажући нам да боље поднесемо стрес. Интеракција ових супстанци са другим хормонима и неуротрансмитерима према најновијим налазима била би основа многих аспеката људске психолошке и сексуалне сфере. Проучавајући концентрације ових супстанци у плазми у одређеним ситуацијама (издаја, материнство, љубав, секс, заљубљеност, итд.) Откривено је да постоји јака корелација између горе наведених ситуација и количине ендорфина и других супстанци присутних у крви.
Зависност од неких дрога, као што је хероин, објашњава се управо у инхибицији ендогене производње ендорфина. У нашем телу, хероин замењује природну улогу ових супстанци инхибирањем њихове производње. Када престанете са узимањем овог смртоносног лека, нивои ендорфина у плазми су изузетно ниски и то је у корелацији са осећајем умора, незадовољства и опште слабости која доводи овисника да тражи нову дозу.
Ендорфини и физичка активност
Синтеза ендогених опиоида, као што су бета-ендорфини, повећава се као одговор на физичко вежбање. Иако је ово повећање субјективно, у просјеку, концентрације плазамата ових хормона се повећавају, и код мушкараца и код жена, за 500%.
Ово савршено објашњава непорецив осећај еуфорије и благостања који се јавља након вежбања мало физичке активности. Смањење анксиозности, стреса, љутње и контроле апетита су даље корисне особине ендорфина који такође имају снажан аналгетички ефекат укључен у смањену перцепцију бола.
Ова последња тачка по свему судећи има физиолошки значај повећања толеранције на продужени замор. Није случајно да код високо обучених појединаца постоји спорија деградација ендогених опиоида насталих током физичке активности.
Ендорфини би имали додатни позитиван ефекат на спортске резултате побољшањем координације покрета и регрутацијом мишићних влакана.
Ендорпхине овисни спортисти?
Мало као чоколада и дим, ендорфини такође могу да изазову зависност. То би објаснило зашто постоји толико тврдокорних спортиста који би се радије подвргли некој врсти мучења него прескочити тренинг! Закључак је можда мало ризичан али сигурно има научну основу у повећаној осетљивости на ендорфине који се налазе у обученим субјектима.
