Импедензометријска скала Р.Боргацциа

šta

Који је баланс импеданце?

Скала импедансе је електронски инструмент дизајниран за:

Измерити телесну тежину - одредити као силу коју врши маса (количина материје) привучена према центру планете захваљујући Земљиној гравитацији
ИНДИРЕКТНО процењује, кроз принцип мерења импедансе - или мерење импедансе - различите параметре који се односе на састав исте, на пример проценте сиромашне масе (ФФМ) и масне масе (ФМ), стање хидратације, ћелијску масу итд.

За више информација о функционисању био-импеданеметрије препоручујемо читање чланака: Биоимпеданца и вредности БИА (Биоимпеданце) - како их интерпретирати.

Како га користити

Како користити импедансну скалу

Љествица импеданције је врло једноставна за кориштење, иако се неки детаљи могу мијењати овисно о моделу. У ствари, постоји много типова импедансног баланса, који се могу сврстати у приближно две макро групе: са и без електрода. Скале без импеданције без електрода су најмање поуздане и најјефтиније; оне са електродама, које се могу даље диференцирати према технологији, точније су, али ни у овом случају није сигурно да ће у потпуности задовољити потребе посебно захтјевног корисника. Разговараћемо боље о томе у наредних неколико параграфа.

Да би се користила скала импедансе, неопходно је:

Увек будите у истом стању: ако није могуће приступити истом дану у недељи, боље је да изаберете други пут који има исте карактеристике као претходни
Будите голи, по могућности без огрлица, наушница, прстења и пирсинга
Потпуно постите и још боље ако сте у празном цреву - без ризика од дехидрације - због тога многи воле да користе скалу импедансе ујутро, пре доручка и након одласка у купатило
Бити удаљен, са временске тачке гледишта, од интензивног, продуженог или на други начин захтјевног тренинга; понекад се равнотежа телесних течности, електролита и гликогена једва опоравља за само један дан
Исправно унесите податке које захтева уређај: старост, пол, висина итд.
Поставите или држите све електроде, понекад доступне у облику управљача
Поновите мерење најмање 2-3 пута да бисте се уверили у исправност; ако је потребно, просечне податке.

За шта је то

За шта је импедансни баланс?

Праћење тежине и састава тела може бити корисно за различите сврхе, али најчешће су две: естетска и здравствена. Естетски циљ је у ствари главни разлог због којег се корисници потичу на куповину импедансног баланса. С друге стране, здравствени фактор, мање фреквентан, је најважнији разлог.

"Очигледно атрактиван" - у поређењу са професионалним биоимпедентиометрима - због вредности за новац, скале импедансе су широко продате ствари. Данас је познато да се процјена нутритивног статуса не може темељити искључиво на параметру тежине, већ мора узети у обзир и многе варијабле - од којих се неке откривају другим методама и алатима . Да видимо неке од њих:

Однос између масе без масти и масне масе и релативних процента
Магнитуда мишићне масе
Однос између такозване есенцијалне масти - неопходне за преживљавање - и масног ткива - висцералне и поткожне - беле и браон - и релативне проценте
Количина абдоминалне масти и њеног обима, са већом пажњом на висцералну - смјештену унутар перитонеалне шупљине, око органа
Скелетна маса и значај на тежинску конституцију
Однос између потоњег и телесне висине и / или сегмената - зове се морфолошки тип
Количина воде, унутар и изван ћелија
Ћелијска маса
Електролити итд.

На крају, исправно коришћење баланса импедансе повезано са другим мерењима, као што су, на пример, дужине опсега тела - струк, кукови, удови, грудни кош итд. - и стас, доприноси тачној процени стања исхране. Остаје да се схвати каква је његова стварна примена и, евентуално, случајеви у којима се равнотежа импедансе може показати неопходном или чак незаменљивом.

Запажања и критике

Запажања и критике на импедансној скали

Почнимо тако што ћемо рећи да баланс импеданције није само битан, већ се у неким случајевима може сматрати инструментом сумњиве поузданости . Ове изјаве, непробављиве за већину - и професионалце и самоуке - могу бити мотивисане следећим.

Скала импедансе разликује се од традиционалних скала због карактеристичне функције процене састава тела коришћењем принципа мерења импедансе. Као што смо већ рекли, ово друго је метода заснована на мјерењу импеданције - биоимпеданца или биоотпорности - на пролаз електричне струје мале снаге и високе фреквенције. У пракси, инструмент ослобађа познату струју која се, пролазећи дуж сегмената организма, подвргава "препрекама" - отпорима или импеданцијама - које модифицирају одређене карактеристике накнадно регистриране у вријеме пријема / доласка. Сада, узимајући здраво за готово, континуирана технолошка побољшања као и развој производа одличног квалитета, тешко је вјеровати да ове "обогаћене" биоимпедентиометарске ваге могу понудити исту точност као и прави биоимпедентиометри, иако је разумљиво да само теренски техничари могу разумјети јаз. У ствари, употреба ових уређаја је прилично деликатна, потребно је поштовати строги протокол како би се избегли људске грешке, као и инструментално погрешно тумачење података. То је зато што је биоимпеданса "индиректни" систем, који нуди бројеве који се обрађују из других података - не само електричне карактеристике, већ и вредности које се уносе ручно, као што су тежина, висина, па чак и начин живота (спортиста или обичан човек). ). Због тога је био-импедансеметрија изузетно подложна грешкама. Рекавши то, многи сматрају ову границу "занемарљиве" нетачности, док други сматрају да је инструмент готово бескористан. Како то остварити? Ускоро је речено; већина скала импеданце - посебно средњег-ниског опсега - нуде различите резултате за узастопна мерења; резултати, који се не понављају, потпуно недостају у прецизности и стога су практични.

Онда, чак и ако су резултати били поуздани, зашто стално пратити састав тела? На ово намерно провокативно питање могло би се дати хиљаду одговора, али се све осим једног може сматрати "неувјерљивим". Права корисност биоимпеданцијске анализе је мјерење неких показатеља доброг здравља везаних за стање прехране. Да би се дао разумљив пример, биоимпеданца је од суштинског значаја за праћење стања хидратације у случају потхрањености, понижења, тешке потхрањености итд. на пример, као код пацијената са анорексијом, функционалном инсуфицијенцијом важних органа, итд. Међутим, мора се прецизирати да, у клиничком пољу, многи не занемарују прецизност инструмента и да су оријентисани на одређене уређаје, а не на скале импеданце.

Да будем искрен, чак ни особа са прекомерном тежином не треба да користи скалу импедансе. Ако је масна маса искрено прекомерна, није неопходно имати инструменталну потврду; исто тако, ако је наводни вишак незнатан, стога безопасан, нема разлога да се даље истражује.

Затим постоје трансверзалне апликације. Неколико техничара и професионалаца предлаже употребу импедансне равнотеже у случају терапије за мршављење да би се проценило, конкретно, да се смањење тежине искрено може приписати смањењу масне масе, а не воде или мишићне масе. Када се терапија губитка тежине мора уравнотежити и поштовати одређене сигурносне границе, да би се избјегла дехидрација и урезивање мишића, довољно је једноставно користити професионализам или једноставан разум.

Други тврде да је баланс импеданције неопходан да би се разумело да ли се у протоколу естетске културе повећава мишићна маса и / или смањење масне масе. Ако се ова два процеса одвијају истовремено, тежина може остати првобитно стабилна или пасти полако искривљујући процену потребних калорија или програма моторних активности. Срећом, сви знају да прелазак из седентарног начина живота у спорт, посебно са нагласком на изградњу мишића, представља тренутну и значајну - али само почетну - глобалну хипертрофију. Стога сумња није вредна невоље.

Постоје и они који користе скалу импеданције за процену само побољшања у повећању мишићне масе. Чак иу овом случају тешко је не бити збуњен. Знамо да је природни бодибуилдинг незахвална активност; након само неколико година "озбиљног" тренинга, толико се приближите физиолошком ограничењу да чак и добијање килограма у мишићима постаје прави успех. Стога не постоји ништа више фрустрирајуће него да се ставите на импедансну љествицу и гледате исте бројеве сваке седмице, или будите свјесни да било која промјена може бити посљедица квара мјерења.

У области експерименталног и научног истраживања, с друге стране, биоимпеданцијска анализа може се сматрати веома корисном, пре свега да се понуде корисни подаци за техничко и технолошко побољшање. С друге стране, експериментални они захтевају много прецизности да би пружили поуздане резултате и чак би у овом случају било пожељно да се користи прави биоимпедентиометар, а не једноставна скала импедансе.