Креатин пируват - Сцитец Нутритион

Информације о креатин пирувату - Сцитец Нутритион

ЦРЕАТИНЕ-ПИРУВАТЕ - СЦИТЕЦ НУТРИТИОН

Додатак прехрани на бази креатин пирувата

ФОРМАТ

Паковање од 100 капсула

САСТАВ

Креатин пируват

Дестилирана вода

Капсула: бела желатина

Средство против стврдњавања: магнезијум стеарат и талк

По капсули: Креатин пируват 1400мг

Карактеристике производа Креатин пируват - Сцитец Нутритион

Креатин пируват је молекул формиран од креатина и пирувичне киселине, међусобно повезаних ковалентним везама. И овај облик се рађа са главним циљем да се побољша растворљивост у воденој средини, и да се смањи и формирање позадинских тела и метаболизација до креатинина, који су одговорни за неке од најчешћих нежељених ефеката, као што су грчеви у стомаку и дијареја. Насупрот ономе што се дешава код других облика креатина, алтернатива монохидратном, за креатин пируват постоје неке студије у литератури које показују ефикасну предност која проистиче из његове употребе, како у фармакокинетичким тако иу ергогенским терминима.

Креатин - кључни молекул за мишићни метаболизам; одговоран је за снабдијевање енергијом у раним фазама контракције. Креатин уведен кроз дијету, или ендогено синтетизован, достиже мишићни ниво продирањем у саркоплазму, користећи специфичне зависне од натријума и инсулином индуковане мембранске транспортере. Када се уђе у влакна скелетних мишића, где је концентрисано више од 95%, креатин може лако да пређе унутрашњу митохондријску мембрану и заустави се у интермембранском простору, где је фосфорилисан креатин киназом у фосфокреатину. Фосфокреатин ће напустити интермембрански простор, крећући се близу миофибрила, где ће током прве минуте интензивног вежбања моћи да пренесе своју фосфатну групу (високу резерву енергије) директно на АДП, посредујући у синтези АТП неопходне за одржавање процеса контрактилан. Током овог процеса, део фосфокреатина ће бити хидролизован не-ензимским механизмом у креатинину и елиминисан на нивоу бубрега са клиренсом од око 2 грама дневно.

Креатин уведен са исхраном или кроз специфичне додатке, може ендогено помоћи у обнављању исцрпљених мишићних залиха. Гутање од око 20 грама креатина у трајању од најмање 5 дана је заправо способно да повећа повлачење мишићног креатина до 17% и садржај фосфокреатина за 7, 6%, што дефинитивно побољшава енергетски потенцијал мишића.

Пируват - алфа кето киселина позната и као пирувична киселина, основна раскрсница метаболизма ћелијске енергије. Произведен, на примјер, након гликолизе, може се наставити према оксидативном начину, са ацетил ЦоА, који је неопходан да би се подржао Кребсов циклус, или у случају анаеробних услова, да се ферментира лактат. Као што је укључен у катаболичке путеве, пируват такође игра кључну улогу у контроли анаболичких фаза, гарантујући синтезу глукозе кроз процес познат као глуконеогенеза. Неке студије су експериментисале са њеном употребом у спорту, постижући добре резултате у побољшању аеробних перформанси и ресинтези гликогена.

У високим дозама, изнад 30 г / дан, нуспојаве се могу јавити у гастроинтестиналном тракту.

Рационална интеграција у спорт креатин пирувата - Сцитец Нутритион

Међу алтернативним облицима креатин монохидрата, онај који је повезан са пируватом изгледа најперспективнији и најкарактеристичнији. У литератури, у ствари, постоје студије које не само да оцјењују ергогену учинковитост ове форме, него је чак и успоређују с оном креатин монохидрата.

Прво, фармакокинетички тестови су показали - поред боље растворљивости у воденој средини - смањење смањења нежељених ефеката повезаних са присуством нерастворљивих остатака - конзистентнији плазма врх од креатина са креатин монохидратом.

Примена креатин пирувата на 5 грама / дан током 28 дана показала се посебно ефикасном у побољшању максималног максимума чврстоће за око 20% и смањењу осећаја замора током интервала тренинга, вероватно смањујући производњу амонијака, саучесник на почетку осећаја умора.

Важна побољшања постигнута су у адаптацији на анаеробни тренинг и састав тела у групи професионалних спортиста третираних креатин пируватом, у поређењу са групом третираном креатин монохидратом.

Међутим, треба поменути две студије, у којима креатин пируват није произвео никакво побољшање у атлетским перформансама конкурентних бициклиста.

Препоручена употреба од стране компаније - Цреатине пирувате - Сцитец Нутритион

Препоручује се узимање једне капсуле дневно.

Употреба у спорту Креатин пируват - Сцитец Нутритион

У случају креатин пирувата, специфичне или различите дозе нису дефинисане у односу на креатин монохидрат. Међутим, у студијама објављеним у литератури, највише реплицирана доза је од 5 грама / дан током 28 дана, способна да донесе значајно побољшање у аеробним перформансама. Чак иу овом случају, могуће је да се проведе фаза превентивног пуњења за око 6 дана по 0, 3 г по кг сиромашне масе / дан, након чега следи продужено одржавање најмање 3 недеље на 0, 06 г по кг сирове масе / дие. У сваком случају, интеграциони циклус никада не би требало да пређе 4 недеље, јер је редукција ендогене синтезе креатина након продужених продужених суплемената широко документована.

Синергие Цреатина пирувате - Сцитец Нутритион

Не постоје специфичне студије које би тестирале синергију између креатин пирувата и других хранљивих материја, па тако иу овом случају објављујемо објављене податке за креатин монохидрат.

Угљени хидрати + креатин: за сат времена пре трке гарантују важну енергетску подршку. Осим тога, изгледа да је унос мишића креатина значајно побољшан инзулином који се ослобађа након уноса угљених хидрата, са повећањем од више од 60% у поређењу са оним добијеним само са креатином.

Неки докази такође показују повећање нивоа ГЛУТ 4 транспортера глукозе на мишићном ткиву након уноса креатина, са повећањем капацитета ресинтезе гликогена; ова акција се може користити у анаболичком прозору после тренинга.

Угљени хидрати + креатин + протеини: гарантују повећање апсорпције, упоредиво са оном присутном само за једноставне угљене хидрате. У овом случају, међутим, постојала би потенцијална предност и на нутритивни унос снацк-а и на смањење потенцијално гликемијског врха.

ЦЛА + креатин + протеин : у дозама од 6 г, 9 г и 36 г, узиманих 5 недеља, показало се да је ефикасан у побољшању снаге и повећању мишићне масе за 3 - 4% у комбинацији са тренингом снаге.

Аргинин + Креатин : чини се да обезбеђује бољи ергогени подстицај са повећањем максималног максимума силе.

Нежељени ефекти Цреатине пирувате - Сцитец Нутритион

Неколико студија се слаже да је додавање креатина безбедно код здравих појединаца. Нарочито, студије које се односе на хроничну суплементацију (3-5 г / дан током једне године) и акутне (20 г / дан у току недеље) не показују никакве посебне нежељене ефекте.

Међутим, треба имати на уму да узимање превисоких или слабо солубилизованих доза може бити праћено грчевима у трбуху, мучнином, повраћањем и дијарејом, као и хроничним дозама, нарочито ако се обављају заједно са високопротеинском исхраном, што може значајно повећати бубрежно оптерећење.

Коначно, чак и ако не представља прави споредни ефекат, мора се узети у обзир да повећање тежине које произлази из акумулације воде унутар ћелије, може имати негативан утицај на перформансе.

Мере предострожности за употребу Креатин пируват - Сцитец Нутритион

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, у трудноћи, током дојења и млађих од 12 година и адолесцената који још нису обучени.

У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља), неопходан је лекарски савет.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даље информације о критичкој анализи креатин пирувата - Сцитец Нутритион.