Антонио Паролиси
Ова кратка дискусија очне гимнастике, очигледно, има за циљ само да информише читаоце о постојању делова наших тела које често не разматрамо због немара или недостатка знања. Очи су драгоцјено наслеђе, па је добро размотрити визуелни тренинг не као једноставан тренинг, већ као прави "третман", због чега је процена и прописивање таквих вежби увек добро правило да долази од офталмолога. Тек тада, по савету специјалисте, можете свакодневно тренирати и пратити напредак који је постигнут једноставним тестовима.
У фасцинантном свету Фитнеса, наука је доступна са методама које омогућавају појединцу да заштити и заштити свој телесни интегритет у пуном контексту Веллнесса, дакле психофизичког благостања. Овај свет је нападнут од стране субјеката који имају за циљ да поврате најбоље стање могућег облика, смањујући масно ткиво и повећавајући мускулатуру на симетричан и пропорционалан начин.
Бити "фит" субјект, међутим, значи и бринути се о свом телу не само у чисто естетским сврхама већ и прије свега у погледу функционалности и добробити; или барем треба да буде тако ...; ако то није био случај, не би било разлике између спорта и веллнесса, који у већини случајева, у ствари, уопште не иду руку под руку.
Ако питате било ког практичара фитнес клуба, шта је пекторални мишић, а да не размишљате о томе ни најмање, то ће указати на порекло и уметање овог мишића до савршенства, иста ствар за бицепс, трицепс, итд. или за жене задњицу или кукове ...
Све ово, очигледно, јер је потрага за обуком, а самим тим и побољшање карактеристика ових области тела, главни циљ у програму обуке. Ако се, међутим, исти људи називају супериорним или ректусним инфериорним ректусним мишићем, или латералним или медијалним рецтусом, или супериорним или инфериорним косим, вероватно ће пасти у најдубљу тишину; у ствари, то су мало познати мали мишићи који представљају очне структуре које омогућавају различите покрете очију у свим правцима и имају изузетну вредност и одговорност у статичности и држању појединца.
Оцулар Мусцлес
Можда немају важну одговорност (бар директно) за контролу мршаве масе / састава тела, али као што ћемо видети, они заслужују пажњу и контролу.
У савременој концепцији физичког тренинга, све се више продужава према постуралној ситуацији субјекта и било каквом уплитању у статику појединца који може угрозити укупни физички интегритет.
Сензорне информације које долазе из очију имају изузетну корелацију са људским положајем. Интеракција свих окуларних мишића омогућава да око гледа у свим правцима и ставља тело у односу на околину. Да би се утврдило да су кривине рацхиса на фронталном плану, али и сагиталне, прилагођене да одржавају хоризонталност изгледа. Сходно томе, ако се појави визуелни проблем, тело се прилагођава да компензује тај дефицит. Визија остаје међу главним референтним параметрима људске статике.
Године 1985. Херман и сарадници су демонстрирали да је вид главни извор кинестетичке сензације, или способност да се перципира покрет.
Очни систем, дакле, омогућава да се кретање кодира, дајући осећај околине у којој се налазимо (широки, уски, кратки, дуги, ниски или високи простори); због тога је контролор удаљености и рељефа авиона у простору.
Мали орбикуларни мишићи, упркос њиховој малој величини, морају увек бити добро избалансирани како би се избегла преваленција једне над другом.
Ако су, на пример, у зглобу колена јаки мишићи јаче, тврђи и повученији него њихови антагонисти (квадрицепси), колено ће бити подвргнуто зглобном дебалансу који ће представљати зглоб у благој флексији (савијању), са свим оштећењима. и постуралне алтерације које проистичу из њега, због сложених механизама интеракција миофасцијалних ланаца.
