У овом најновијем чланку посвећеном прорачуну идеалне тежине, односимо се на различите формуле. Пре него што вам га предложимо, илуструјемо главне факторе који могу утицати на њега, како бисмо обезбедили све алате за брз, тачан и персонализовани обрачун.
Идеална тежина одговара телесној тежини која се достигла на крају складног развоја. Може се дефинисати и као тежина код које је, статистички гледано, мање вероватно да ће се организам разболети.
На телесну тежину појединца утиче неколико фактора:
стас
конституција (витка, нормолинеа, бревилинеа)
старости (идеална тежина треба постепено да се смањује после 40. године услед неизбежног смањења коштаних и мишићних маса, али ово смањење је у великој мери компензовано повећањем масних наслага)
састав тела (однос између масе и масе масти)
секс (женско тело је богато масним ткивом и слабије у мишићној маси)
здравствено стање (остеопороза, едеми, дисфункција штитњаче, итд.).
Конституција тела се може израчунати мерењем обима десног зглоба на дну шаке и убацивањем ових података у следећу једначину:
| ВРСТЕ УСТАВА | ||
| устав | људи | даме |
лимбед | више од 10.4 | више од 10.9 |
Нормолинеа | 9.6 - 10.4 | 9.9 - 10.9 |
бревилинео | мање од 9.6 | мање од 9.9 |
Стога телесна тежина изнад стандарда није нужно синоним за гојазност. Размислите на пример о рагби играчима или другим спортистима који су укључени у дисциплине које захтевају велики развој мишића. Исто важи и за субјекте са импозантном скелетном структуром која, за исту висину, свакако не може имати исту тежину као џокеј.
Из тих разлога идеална тежина је параметар који је тешко израчунати уз помоћ једноставних мјерача и скале. За истински персонализовану процену неопходно је ослонити се на компликованије технике, као што су биоимпеданца или пликометрија.
Без доступности ових алата, припремили смо модул за израчунавање који узима у обзир главне непатолошке факторе који могу да утичу на телесну тежину.
