Глутаммене - Андерсонн

Информације о Глутаммене - Андерсонн

Глутаммене - Андерсон

Додатак прехрани на бази Л-глутамина

ФОРМАТ

Боца од 140 капсула

САСТАВ

л-глутамин

Јестиви желатин

Једна капсула садржи: Л-глутамин: 500 мг

Карактеристике производа Глутаммене - Андерсонн

Л-глутамин - је најзаступљенија аминокиселина у телу и представља око 60% укупне количине аминокиселина која нам је доступна. У физиолошким условима, глутамин се претежно синтетизује на мишићном нивоу глутамин синтетазом, почевши од глутамата и амонијака. Пошто ова ендогена синтеза задовољава физиолошке потребе, глутамин се налази у категорији НЕСВРСТНЕ амино киселине. Међутим, у посебним патолошким стањима, као што су тешке трауме, опекотине, тешке и хроничне болести, потреба за овом аминокиселином расте, што га чини есенцијалним; сходно томе, под сличним околностима неопходно је узимати га кроз дијету. Срећом, намирнице животињског поријекла, као што су месо, али и махунарке и сухо воће, богате су њима, што омогућава да се лако задовоље и најзначајније потребе.

Биолошка улога глутамина изгледа прилично комплексно, с обзиром на то да је она део вишеструких метаболичких и функционалних путева, који обезбеђују правилно функционисање различитих апарата.

Међу разним функцијама које можемо запамтити:

Детоксификујуће дејство амонијака: глутамин је најефикаснији носач амино група. Настао на нивоу различитих екстрахепатичних ткива, допире до јетре, где одустаје од свог амонијумовог јона који ће затим бити елиминисан у облику урее;
Анаболичка улога: глутамин је део процеса синтезе протеина, као и све друге аминокиселине;
Енергетска улога: глутамин је прекурсор глутамата и алфацхетоглутарата, тако падајући иу кребсовом циклусу иу глуконеогеном процесу;
Пролиферативна улога: она представља један од главних извора енергије за ћелије у активној пролиферацији, као што су оне у цревној мукози или имуној;
Узбудљива улога: прелажење крвно-мождане баријере, достиже ниво неурона, где се претвара у глутамат, неуротрансмитер са ексцитаторном функцијом;
Антиоксидативна улога: обезбеђивање глутамата, који се користи у синтези глутатиона.

Имајући у виду његове вишеструке улоге, додавање глутамина се користи у терапеутском пољу у лечењу посттрауматских и инфективних ситуација, као иу неким хроничним и метаболичким патологијама, са циљем смањења морталитета и морбидитета, чак и ако не сви научници чини се да се слажу у користима изазваним администрацијом ове аминокиселине.

Потенцијалне користи за спортску употребу Глутаммене - Андерсонн

У спорту се овај додатак нашироко користи, са различитим сврхама

Олакшавање опоравка;
Побољшајте спортске перформансе у смислу издржљивости и снаге;
Повећајте сиромашну масу;
Смањите катаболичке ефекте интензивног тренинга;
Повећајте секрецију ГХ;

Рационализација интеграције у праксу спортског Глутаммене - Андерсонн

Упркос широкој употреби ове аминокиселине у спорту, као и бројним предностима које очекују различити спортисти, научна литература се чини прилично критичном за спортске додатке. Чини се да се неколико студија, у ствари, слаже са одсуством ергогених и подељених ефеката код здравих појединаца подвргнутих тренингу, док интересантне идеје долазе из дејства глутамина на имуни систем.

Интензивна обука узрокује смањење имунске одбране, излагање спортиста различитим ризицима од инфекције, што природно може угрозити здравствено стање и каснији учинак. Снижавање нивоа глутамина је позив на буђење за ово стање, такође познато као синдром претренираности, за који је испитивање дало охрабрујуће успехе, подржавајући имунолошку одбрану спортиста (смањење апоптозе неутрофила, повећање нивоа х лимфоцити и спашавање тела од даљњег оксидативног стреса.

Препоручена употреба од стране компаније - Глутаммене - Андерсонн

Препоручљиво је узети једну порцију дневно током оброка. Једна доза = 3 капсуле (1, 5 грама глутамина).

Користи се у спортском Глутаммене - Андерсонн

Различите студије су прилично далеко од дефинисања оптималне дозе, посебно за спортску интеграцију. Узимајући инспирацију из различитих објављених научних чланака, а не из уобичајене праксе, у којима су дозе описане чак и више од 20 г / дан, најквалитетнији и најразвијенији опсег се креће од 3 до 8 грама дневно.

Унос треба да буде пожељан на пуном желуцу, како би се побољшао транспорт црева, који се одвија кроз једноставне механизме дифузије са олакшаним натријумом. Такође треба имати на уму да је глутамин веома важан извор енергије за цревне ћелије, које ће конзумирањем значајно смањити његову биорасположивост.

Такође би било пожељно да се узме пре тренинга, како би се спречило да пад глутамина наступи после вежбања, чак и ако постоје докази да је он ефикаснији након тренинга, заједно са извором глукозе, у обнављању залиха мишићног гликогена.

Како оптимизирати ваш посао - Глутаммене - Андерсонн

Из различитих студија настаје асоцијација

Глутамин + БЦАА + протеин узрокује повећање мршаве масе након недеља интеграције и тешких вежби;

Глутамин + угљикохидрати, узети у анаболичком прозору након рада, могу олакшати унос глукозе и ресинтезу гликогена; које се узимају пре прекида тренинга, изгледа да побољшавају спортске перформансе и смањују осећај умора.

Изгледа да глутамин + креатин + рибоза не даје посебне предности у смислу варијације састава тела.

Глутаммене сиде еффецтс - Андерсонн

Неколико студија је експериментисало са додатком дозе оралног глутамина чак и више од 20 грама, без регистровања било каквих нежељених ефеката.

Једно дугорочно истраживање, са спортистима који су узимали дозе од 28 грама дневно током 2 недеље, распоређени у 4 различите претпоставке, нису показали никакве нежељене ефекте.

Мере предострожности за употребу Глутаммене - Андерсонн

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током дојења, испод 12 година и код адолесцената који још нису обучени.

У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља), неопходан је лекарски савет.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даље информације о критичкој анализи глутаммена - Андерсонн.

Литература

Регул Токицол Пхармацол. 2008 Апр; 50 (3): 376-99. Епуб 2008 Јан 26.

Процена ризика за аминокиселине таурин, Л-глутамин и Л-аргинин.

Схао А, Хатхцоцк ЈН.

Клиничка употреба суплемената глутамина.

Вернерман Ј.

Ј Нутр. 2008, окт. 138 (10): 2040С-2044С. Ревиев.

Суплементација Л-глутамина доводи до инсулинске резистенције у адипозном ткиву и утискује инсулинско потписивање у јетри и мишићима пацова са гојазношћу изазваном исхраном.

Прада ПО, Хирабара СМ, Соуза ЦТ, Сцхенка АА, Зеццхин ХГ, Вассал Ј, Веллосо ЛА, Царнеиро Е, Царвалхеира ЈБ, Цури Р, Саад МЈ.

Диабетес Царе. 2007 Сеп; 50 (9): 1949-59. Епуб 2007 Јун 29.

Утицај физичке активности на метаболизам глутамина.

Агостини Ф, Биоло Г.

Цурр Опин Цлин Цлин Метаб Царе. 2010 Јан; 13 (1): 58-64. Ревиев.

Суплементација глутамина за ногометаше.

Фавано А, Сантос-Силва ПР, Накано ЕИ, Педринелли А, Хернандез АЈ, Греве ЈМ.

Цлиницс (Сао Пауло). 2008 Феб; 63 (1): 27-32.

Додавање глутамина спречава апоптозу неутрофила индуковану вежбањем и смањује експресију фосфорилације п38 МАПК и ЈНК и п53 и каспазе 3.

Лагранха ЦЈ, Хирабара СМ, Цури Р, ТЦ Питхон-Цури.

Целл Биоцхем Фунцт. 2007 Сеп-Оцт; 25 (5): 563-9.

Утицај додавања глутамина на хомеостазу глукозе током и после вежбања.

Ивасхита С, Виллиамс П, Јаббоур К, Уеда Т, Кобаиасхи Х, Баиер С, Флаколл ПЈ.

Ј Аппл Пхисиол. 2005 Нов; 99 (5): 1858-65. Епуб 2005 Јул.

Ефекти шумећег креатина, рибозе и глутамина на мишићну снагу, мишићну издржљивост и телесну композицију.

Фалк ДЈ, Хеелан КА, Тхифаулт ЈП, Коцх АЈ.

Ј Стренгтх Цонд Рес. 2003 Нов; 17 (4): 810-6.

Исхрана. 1997, јул-август; 13 (7-8): 738-42.

Ефекти суплементације оралним глутамином на спортисте након дуже, исцрпљујуће вежбе.

Цастелл ЛМ, Невсхолме ЕА.

Недостатак функционалне користи са глутамином у односу на плацебо у Дуцхеннеовој мишићној дистрофији: рандомизирано цроссовер испитивање.

Мок Е, Летеллиер Г, Цуиссет ЈМ, Дењеан А, Готтранд Ф, Алберти Ц, Ханкард Р.

ПЛоС Оне. 2009; 4 (5): е5448. Епуб 2009 Маи 6

Глутамин штити од повећања нивоа амонијака у фудбалу у зависности од интензитета вежбања.

Бассини-Цамерон А, Монтеиро А, Гомес А, Вернецк-де-Цастро ЈП, Цамерон Л.

Бр Ј Спортс Мед. 2008 Апр; 42 (4): 260-6. Епуб 2007 Нов.

Утицај додавања глутамина у комбинацији са тренингом отпорности код младих одраслих.

Цандов ДГ, Цхилибецк ПД, Бурке ДГ, Дависон КС, Смитх-Палмер Т.

Еур Ј Аппл Пхисиол. 2001 Дец; 86 (2): 142-9.

Целл Биоцхем Фунцт. 2010 Јан; 28 (1): 24-30.

Ефекти суплементације слободним глутамином и дипептидом аланил-глутамина на параметре оштећења мишића и запаљења код пацова који су подвргнути продуженом вежбању.

Црузат ВФ, Рогеро ММ, Тирапегуи Ј.

Диабетес Царе. 2007 Сеп; 50 (9): 1949-59. Епуб 2007 Јун 29.

Ам Ј Пхисиол Целл Пхисиол. 2001 Оцт; 281 (4): Ц1259-65.

Утицај додавања глутамина на промене у лимфоцитној функцији изазване вежбањем.

Крзивковски К, Петерсен ЕВ, Островски К, Кристенсен ЈХ, Боза Ј, Педерсен БК.

Испитивање ефикасности акутног узимања Л-аланил-Л-глутамина током стреса код хидратације у вежби издржљивости.

Хоффман ЈР, Ратамесс НА, Канг Ј, Расхти СЛ, Келли Н, Гонзалез АМ, Стец М, Андерсон С, Баилеи БЛ, Иамамото ЛМ, Хом ЛЛ, Купчак БР, Фаигенбаум АД, Маресх ЦМ.

Ј Инт Соц. 2010 Феб 3; 7: 8.

Ј Стренгтх Цонд Рес. 2006 Ауг; 20 (3): 643-53.

Ефекти додавања протеина и аминокиселина на перформансе и обуку

Керксицк ЦМ, Расмуссен ЦЈ, Ланцастер СЛ, Магу Б, Смитх П, Мелтон Ц, Греенвоод М, Алмада АЛ, Еарнест ЦП, Креидер РБ.

Аппл Пхисиол Нутр Метаб. 2006 Оцт; 31 (5): 518-29.

Додавање глутамина есенцијалним амино киселинама и угљеним хидратима

Вилкинсон СБ, Ким ПЛ, Армстронг Д, Пхиллипс СМ.