Информациа о ХМБ - 1000 Макимике
ХМБ - 1000 МАКСИМИЗЕ
Додатак исхрани на бази хидроксиетил-метил-бутирата
ФОРМАТ
Боца од 90 цпс
САСТАВ
Хидрокси бета метилбутират (ХМБ): салифициран калцијумом
Капсула: јестива желатина
Средства против згрушавања: магнезијум стеарат
Е17 бојило
Једна капсула садржи: хидроксибетил метил бутират 1000 мг
Карактеристике производа ХМБ - 1000 Макимике
Друга истраживања, уместо тога, подвлаче способност ХМБ да смањи активацију каспаза, са последичном редукцијом апоптотичких процеса, и да заштити ћелије од оксидативног инсулта посредованог РОС-ом. Овај молекул тако проналази довољно простора у третману свих оних болести које изазивају кахексију (губитак мршаве масе), као што су АИДС и рак.
У спорту, с друге стране, ХМБ се користи и за побољшање композиције тела и за побољшање атлетских перформанси (снага и издржљивост)
Рационална интеграција у ХМБ спортску праксу - 1000 Макимике
Као и код већине суплемената на тржишту, постоји отворена дебата о ерго-генским ефектима хидроксил метил бутирата. Бројне студије показују да суплементација са ХМБ, око 4 недеље по 3 грама дневно, може повећати снагу и смањити осећај умора у тренингу, уз значајно смањење маркера оштећења мишића изазваних физичком активношћу. Други, међутим, подржавају хипотезу о одсуству ергогених својстава овог молекула.
Међутим, из пажљивог поновног читања разних чланака који су присутни у литератури, могуће је извући неке закључке, иако делимично, с обзиром на научно непознавање механизма деловања:
- Већа ефикасност код необучених појединаца, за које је поред горе наведених побољшања дошло и до повећања сиромашне масе.
- Одсуство благотворних ефеката који произилазе из акутне суплементације, а не продужено током времена.
Препоручена употреба од стране компаније - ХМБ - 1000 Макимике
Препоручује се узимање капсула дневно уз оброке.
Користите у ХМБ спортској пракси - 1000 Макимике
Изгледа да је елективна доза 3 грама дневно.
Међутим, с обзиром на високу индивидуалну варијабилност, фармакокинетичке студије дефинишу препоручену дозу од 38 мг / кг током најмање 4 недеље. Различите студије, у ствари, изгледа да се слажу у разматрању одсуства ерго-генских ефеката у краткој администрацији.
С обзиром на дозу овог додатка, стандардни 3 грама могу се поделити у 3 порције једног грама, чиме се смањује бубрежни клиренс овог производа.
Било би боље, с обзиром на полуживот од око 2.5х од његовог максималног максимума, и нормализацију нивоа крви после 9 х, узети једну капсулу ујутро, једну одмах после тренинга и другу пре спавања.
Како оптимизирати свој ХМБ - 1000 Макимике посао
У литератури постоје студије које показују ефективност ХМБ у синергији са глутаматом и аргинином, у побољшању промета протеина, и сузбијању кахектичног ефекта који се манифестује код неких озбиљних патологија. Сличан ефекат је примећен код здравих и старијих особа, након годину дана суплементације аргинином, лизином и ХМБ.
Синергија између креатина и ХМБ изгледа неефикасна.
ХМБ - 1000 Макимике
Чини се да се примена ХМБ добро подноси у дозама између 3 и 6 грама дневно, и добро је документована у литератури чак и за неколико недеља примене.
Испитивања на животињама такође показују да се веома високе дозе толеришу.
Смањење крвног притиска забележено је у неким студијама након примене ХМБ, али изгледа да је то последица присуства калцијума у производу.
Мере предострожности за употребу ХМБ - 1000 Макимике
Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације, испод 12 година и за адолесценте који још нису обучени.
У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља), неопходан је лекарски савет.
Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даље информације о критичкој анализи ХМБ - 1000 Макимике.
| Литература |
Превенција и лечење оштећења мишића изазваног вежбањем. Ховатсон Г, ван Сомерен КА. Спортс Мед. 2008; 38 (6): 483-503. Ревиев. Бета-хидрокси-бета-метилбутират (ХМБ) суплементација и промоција мишићног раста и снаге. Слатер ГЈ, Јенкинс Д. Спортс Мед. 2000 Ауг; 30 (2): 105-16. Ревиев. Бета-хидрокси-бета-метилбутират и његова употреба у атлетици. Палисин Т, Стаци ЈЈ. Цурр Спортс Мед Реп. 2005 Ауг; 4 (4): 220-3. Ревиев. Оштећење мишића изазвано вежбањем се не ублажава додатком бета-хидрокси-бета-метилбутирата и алфа-кетоизокапронске киселине. Нунан Д, Ховатсон Г, ван Сомерен КА. Ј Стренгтх Цонд Рес. 2010 Феб; 24 (2): 531-7. Механизам атенуације путем бета-хидрокси-бета-метилбутирата деградације мишићног протеина индукованог липополисахаридом. Русселл СТ, Тисдале МЈ. Мол Целл Биоцхем. 330 (1-2): 171-9. Епуб 2009 Апр 30. Ефекти девет недеља допуњавања бета-хидрокси-бета-метилбутирата Тхомсон ЈС, Ватсон ПЕ, Ровландс ДС. Ј Стренгтх Цонд Рес. 2009 Маи; 23 (3): 827-35. Ефекти додавања бета-хидрокси-бета-метилбутирата током тренинга снаге, састава тела и оштећења мишића код обучених и необучених младића: мета-анализа. Ровландс ДС, Тхомсон ЈС. Ј Стренгтх Цонд Рес. 2009 Маи; 23 (3): 836-46. Акутни и временски ефекти бета-хидрокси-бета-метилбутирата (ХМБ) на индиректне маркере оштећења скелетних мишића. Вилсон ЈМ, Ким ЈС, Лее СР, Ратхмацхер ЈА, Далмау Б, Кингслеи ЈД, Коцх Х, Маннинен АХ, Саадат Р, Пантон ЛБ. Суплементација бета-хидрокси-бета-метилбутирата смањује ек виво раст тумора и пролиферацију туморских ћелија и спречава кахексију код Валкер 256 пацова који носе тумор модификовањем експресије нуклеарног фактора-каппаБ. Нунес ЕА, Куцзера Д, Брито ГА, Бонатто СЈ, Иамазаки РК, Танхоффер РА, Мунд РЦ, Крицзик М, Фернандес ЛЦ. Нутр Рес. 2008 Јул; 28 (7): 487-93. Утицај бета-хидрокси-бета-метилбутирата (ХМБ) на метаболизам протеина у целом телу иу одабраним ткивима. Холечек М, Мутни Т, Коварик М, Сиспера Л. Фоод Цхем Токицол. 2009 Јан; 47 (1): 255-9. Епуб 2008 Нов 21. Ефекти бета-хидрокси-бета-метилбутирата (ХМБ) на перформансе вежбања и састав тела кроз различите нивое старости, пола и искуства обуке: Преглед. Вилсон ГЈ, Вилсон ЈМ, Маннинен АХ. Нутр Метаб (Лонд). 2008 Јан 3; 5: 1. Ј Аппл Пхисиол. 1996 Нов; 81 (5): 2095-104. Утицај леукинског метаболита бета-хидрокси-бета-метилбутирата на мишићни метаболизам током тренинга отпора-вежбања. Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2001 Дец; 11 (4): 442-50. Краткотрајно додавање бета-хидрокси-бета-метилбутирата не смањује симптоме ексцентричног оштећења мишића.Паддон-Јонес Д, Кеецх А, Јенкинс Д. Ј Нутр Биоцхем. 2001 Нов; 12 (11): 631-639. бета-хидрокси-бета-метилбутират (ХМБ) кинетика и утицај гутања глукозе код људи.Ефекти аминокиселина допуњују физиолошке адаптације на тренинг отпора. Краемер ВЈ, Хатфиелд ДЛ, Волек ЈС, Фрагала МС, Вингрен ЈЛ, Андерсон ЈМ, Спиеринг БА, Тхомас ГА, Хо ЈИ, Куанн ЕЕ, Изкуиердо М, Хаккинен К, Маресх ЦМ. Мед Сци Спортс Екерц. 2009 Маи; 41 (5): 1111-21. Ефекти шест недеља примене бета-хидрокси-бета-метилбутирата (ХМБ) и ХМБ / креатина на снагу, снагу и антропометрију високо обучених спортиста. О'Цоннор ДМ, Црове МЈ. Ј Стренгтх Цонд Рес. 2007 Маи; 21 (2): 419-23. Ефекти примене бета-хидрокси-бета-метилбутирата (ХМБ) и ХМБ / креатина на показатеље здравља код високо обучених спортиста. Црове МЈ, О'Цоннор ДМ, Лукинс ЈЕ .. Ефекти примене бета-хидрокси-бета-метилбутирата и креатин монохидрата на аеробни и анаеробни капацитет високо обучених спортиста. О'Цоннор ДМ, Црове МЈ. Рандомизирано, двоструко слијепо, плацебо контролисано испитивање бета-хидроксил бета-метил бутирата, глутамина и аргинина у лечењу карциномске рака (РТОГ 0122). Берк Л, Јамес Ј, Сцхвартз А, Хуг Е, Махадеван А, Самуелс М, Кацхниц Л; РТОГ. Суппорт Царе Цанцер. 2008, окт. 16 (10): 1179-88. Епуб 2008 22 фев. Годишње промене у метаболизму протеина код старијих мушкараца и жена допуњене су хранљивим коктелом бета-хидрокси-бета-метилбутирата (ХМБ), Л-аргинином и Л-лизином. Баиер С, Јоханнсен Д, Абумрад Н, Ратхмацхер ЈА, Ниссен С, Флаколл П. ЈПЕН Ј Парентер Ентерал Нутр. 2009 Јан-Феб; 33 (1): 71-82. |
