Руке и нокти су јасан показатељ физичког благостања.
Слаби и ломљиви нокти могу бити синоним за недостатке гвожђа (посебно код жена), витамине (посебно оне из групе Б) и минерале, укључујући фосфор и калцијум. У овом случају, потребно је допунити вашу исхрану шпинатом, лећом, грахом, житарицама и рибом.
У другим случајевима, крхкост ноктију је последица присуства основних патологија, као што су штитњаче. Ендокринолошки преглед омогућава да се утврди проблем и да се адресира најприкладнија терапија. Третман, поред контроле саме сметње штитне жлезде, такође ће ојачати нокте и косу.
Чак и њихово нетачно "одржавање" има негативан ефекат. Вода и детерџенти, заправо, исцрпљују хидролипидни филм коже руку и кератин ноктију, чинећи их крхкијима. Из тог разлога, након купања или туширања, треба причекати неколико сати прије наношења лака за нокте.
Што се тиче маникира, важно је изабрати пиљевину за нокте са песком (степен абразивности) од 180-240, то јест са средње танким зрном. У ствари, током времена, употреба маказа подстиче љуштење. Нокат би онда требао бити уклопљен, увијек у истом правцу са чврстим и чврстим покретима, а не наизмјенично с десна на лијево. То омогућава да се добије једнак и прецизнији резултат, уз фаворизовање снажнијег раста.
