општост
Колин, или витамин Ј, је амин, као и есенцијални коензим за формирање ћелијских мембрана и холиничких неуротрансмитера (ацетилхолин).
То је органско једињење које само тело делимично синтетизује (захваљујући присуству кобаламина и фолне киселине); дакле, његов допринос треба да се гарантује пре свега кроз храну.
Његова важност у клиничком пољу приписује се прекурсорској улози хемијских медијатора и структурних ћелијских елемената.
Антиоксидативна, неуропротективна и кардиопротективна активност би стога била у средишту клиничке корисности Цолине.
Извори хране
Колин је прилично распрострањен молекул повезан са присуством инозитола (карбоциклични полиол који има кључну улогу у секундарним ћелијским преносиоцима); налази се у великим количинама у мајчином млеку, у жумањку, у соји, у пшеничним клицама, у телетини и ћурки, иу пивском квасцу.
Холин се НЕ налази у крављем млеку и његов интегритет је озбиљно угрожен неким живцима и лековима: алкохолом, кофеином, никотином, пилулама за контролу рађања итд. Колин је могуће увести и ДИРЕКТНО кроз лецитин хране и директно преко интеграције фосфатидил-холина (пилуле, прах и хлорид).
Недостаје дубинско истраживање потенцијала за интестиналну апсорпцију, као и на било какву директну и индиректну повратну информацију о ентеричној мукози која је резултат недостатка или вишка холина у организму.
indikacije
Зашто се користи Цолина? За шта је?
Колин је есенцијални молекул људског тела јер је директно укључен у синтезу биолошки вредних медијатора.
Тачније, Цолина:
- Штити одговарајући интегритет и флуидност ћелијских мембрана, дјелујући као прекурсор веома важног мембранског фосфолипида, фосфатидилхолина;
- Подржава нормалну ћелијску виталност, контролишући синтезу Спхингомиелина; познато је да дефицит овог фактора доводи до израженог апоптотског процеса;
- Она заједно са Бетаином доприноси одржавању нормалне кардиоваскуларне функције, антагонизирајући штетне ефекте хомоцистеина;
- Чува нормалну функцију живаца, интервенирајући у синтези неуротрансмитера као што је ацетилхолин.
Код различитих патологија, као што су Алцхајмерова или сенилна деменција, примећено је смањење концентрација овог неуротрансмитера.
Захваљујући претходно наведеним биолошким функцијама, Цолина би могла одиграти драгоцјену улогу у току патологија јетре, когнитивних и перцептивних поремећаја, дискинезија, атеросклерозе и кардиоваскуларних патологија.
Имовина и ефективност
Какве користи је Цолина показала током студија?
Поред разних студија које би адекватно разјасниле улогу холина као хепатопротектора, посебно у погледу неких хепатотоксичних лекова, у последњих неколико година велики део литературе се фокусирао на "пренаталну" улогу Цолине.
Према експерименталним истраживањима, у ствари, адекватан унос Цолине код труднице би одредио позитивне ефекте на когнитивне, мнемоничке и перцептивне способности нерођене деце.
Грануле сојиног лецитина: Посебно богат извор Цолине
Ове студије, које су још увек експерименталне, ипак треба да буду подржане клиничким испитивањима код људи, способним да адекватно разјасне биолошке ефекте адекватне суплементације.
Кардиопротективне, вазопротективне и антиинфламаторне функције Цолине, с друге стране, би се дефинитивно више окарактерисале.
Адекватан унос холина би, у ствари, одредио значајно смањење концентрације инфламаторних маркера - као што су протеински реактивни, ЕСР и инфламаторни цитокини - укључени у генезу инфламаторног процеса.
У исто време, унос холина, витамина Б9, витамина Б12 и Бетаина изгледа да доводи до вредне вазопротективне активности против атерогених агенаса као што је хомоцистеин.
Дозе и начин употребе
Како користити Цолину
Узимајући у обзир смернице Одбора за храну и исхрану Института Националне академије наука Сједињених Америчких Држава - које процењују да се количина холина узима свакодневно код мушкараца и жена - 550 мг / дан и 425 мг / дневно у већини случајева додатак се прави са дозама између 300 и 1200 мг дневно.
Холин је присутан у суплементима у облику холин хлорида, холин-битартрата или фосфатидил холина.
Нуспојаве
Употреба холина, према одговарајућим индикацијама, углавном је повезана са гасно-ентералним реакцијама мале важности, као што су мучнина, дијареја и инконтиненција.
У дозама већим од 3, 5 г дневно, холин може да повећа учесталост хипотензије, неуролошких поремећаја и промена у функцији јетре и бубрега, као и да доведе до појаве непријатног рибљег мириса, повезаног са излучивањем катаболита.
радозналост
Међу различитим путевима метаболизма који карактеришу холин постоји и конверзија у триметиламин Н (ЦХ3) 3, средњи терцијарни амин животињског распадања и нарочито риба.
У том смислу, допунски или фармаколошки унос холина може одредити карактеристичан мирис рибе до зноја оних који га узимају.
цонтраиндицатионс
Када се Цолина не сме користити?
Употреба холина је контраиндикована код пацијената који су преосетљиви на активни састојак.
Фармаколошке интеракције
Који лекови или храна могу модификовати ефекте холина?
Истовремени унос метотрексата могао би да смањи нормалан катаболизам холина, док би холин могао да побољша, бар код пацова, оштећење јетре изазвано хроничном употребом овог активног састојка.
Уместо тога, кардио- и вазо-заштитна биолошка активност холина могла би се појачати истовременим уносом витамина Б6, витамина Б9 и витамина Б12.
Мере предострожности за употребу
Шта треба да знате пре него што узмете Цолину?
Употреба додатака холину треба да буде под строгим медицинским надзором код пацијената који пате од триметиламинурије, ретког метаболичког генетског поремећаја који се карактерише повећаним излучивањем катаболита холина из урина.
Триметиламин, катаболит холина, дао би и излучевинама урина и зноја карактеристичан рибљи мирис.
Исте мере предострожности треба да предузму пацијенти који пате од обољења јетре, и хроничних и акутних и вирусних.
