ИГФ-1: Шта је то
Инзулину сличан фактор раста (ИГФ-1 фактор раста сличан инсулину ), такође познат као соматомедин, је протеин сличан хормону са молекуларном структуром сличном инсулину. ИГФ-1 игра веома важну улогу у процесима раста детета и одржава анаболичке ефекте чак иу одраслој доби.
Када се једном произведе, ИГФ-1 се ослобађа у циркулацију, где се везује за специјалне протеине назване ИГФ-БП (ИГФ-везујући протеини или транспортни протеини ИГФ1). Ових шест протеина повећава полуживот у плазми (од 10 минута до 3-4 сата) чиме се продужава време задржавања хормона у циркулацији.
funkcije
ИГФ-1 има сличну активност инсулина и промовише пролиферацију и диференцијацију ћелија, посебно на нивоу хрскавице и мишића (промовише активацију сателитских ћелија). Биолошке функције сомотомедина одвијају се и са аутокриним и парокриним / ендокриним механизмом у зависности од тога да ли су циљна ткива иста која производи (аутокрини) или други (парокрин ако дође до ових ткива са ванћелијским флуидом, ендокрини ако је транспортна течност крви).
Локална производња ИГФ-1 је веома важна јер многи ефекти овог хормона падају директно на суседне ћелије (паракрини механизам). На мишићном нивоу постоји, на пример, изоформ ИГФ-1 назван МГФ (механички фактор раста).
Као и сви хормони протеинске природе, ИГФ-1 такође захтева специфичне ћелијске рецепторе да би извршио своју активност. Ови рецептори су концентрисани углавном у неким ткивима као што су мишићи, кости, хрскавице, кожни, нервни и бубрежни. Њихова активност је веома слична оној код инсулинских рецептора и не изненађује да се мала количина соматомедина прихвата од инсулинских рецептора. Заједно са ИГФ-1, откривена су још два протеина, названа ИГФ-2 и ИГФ-3 са активношћу сличном ИГФ-1.
Интеракције са хормоном раста
Многе акције ГХ су посредоване ИГФ-1 и обрнуто. За разлику од соматотропина (ГХ), нивои соматомедина у плазми су релативно константни током дана и не пролазе типичне флуктуације других анаболичких хормона, излучених у циркадијанском ритму (ГХ, тестостерон).
Концентрације ИГФ-1 постепено се повећавају у детињству и пубертету, а затим падају у одрасло доба.
Код гојазних испитаника, иако су нивои ГХ смањени, нивои ИГФ1 су нормални. Недостатак ИГФ-1 и недостатак или смањена функционалност његових рецептора нађени су у ретардацији раста (патуљастост), у случајевима отказивања јетре, хипотиреозе и код дијабетичара.
Физиолошки су најниже вриједности у дјетињству иу старијој доби. Међутим, овај пад у вези са старењем може се спречити адекватним нивоом физичке активности.
ИГФ-1 је стога снажан ћелијски фактор раста, хормон са јаким анаболичким својствима чији механизми деловања још нису потпуно разјашњени. На нивоу кости, на пример, стимулише активност хондроцита, ћелија одговорних за синтезу нове хрскавице и промовише активност остеобласта, повећавајући трофизам кости.
Многи од ових ефеката зависе од интеракције са ГХ. Ова асоцијација повећава задржавање азота (позитиван баланс азота), стимулише активност сателитских ћелија, промовише елиминацију вишка масног ткива и побољшава синтезу ДНК, РНК, колагена и хијалуронске киселине, захваљујући стимулансу деловања фибробласта.
Тренутно се истраживање фокусира на употребу овог хормона у лечењу болести као што су дијабетес, остеопороза, мишићна дистрофија и патуљастост. Ове болести су заправо повезане са смањеним нивоима ИГФ-1 у плазми.
Повећајте ГФ-1 природно
Као и сви други анаболички хормони, чији су ефекти широко демонстрирани (ДХЕА, тестостерон и ГХ), чак је и ИГФ-1 привукао пажњу многих спортиста. Међутим, смањен број студија о ефикасности и могућим споредним ефектима егзогене администрације и релативне зависности од хормона који су много више проучавани и популарни као ГХ, делимично су ублажили ентузијазам за овај пептид.
Ова класа хормона се заправо приписује импресивном низу корисних активности, понекад скоро чудесних, које проналазе плодно тло у заједничкој жељи да достигну или одрже лепоту, физичку снагу, снагу и младост.
Предстојеће студије које оживљавају својства овог хормона и рођење уобичајених суплемената са претпостављеним стимулативним дејством, видимо неке опште савете за повећање синтезе ИГФ-1 на природан начин.
Као анаболички хормон, његова максимална стимулација се јавља током вежби високог интензитета са јаком производњом млечне киселине. Бодибуилдинг се стога чини најпогоднијом активношћу за повећање секреције и корисних ефеката ИГФ-1. Конкретно, максимални стимулус се добија са тренинзима високог интензитета који не прелазе 45 минута. Међутим, ову врсту тренинга могу практицирати само здрави и искусни спортисти, док се не препоручује дијабетичарима, хипертензивима, срчаним болесницима и онима који пате од озбиљних проблема са зглобовима. У овим случајевима, активности аеробног типа као што су трчање или бициклизам су прикладније, иако, иако имају мању ефикасност, оне несумњиво доприносе успоравању процеса старења.
Дијета богата протеинима доприноси јачању ефеката ИГФ-1 и на неки начин стимулише његову секрецију, под условом да не претјерујете са дозама. Заправо, запамтите да чак и протеини, ако се узимају у сувишку, непотребно умарају цијело тијело. Настали отпад, који повећава накупљање токсина, погодује таложењу масти и смањењу мишићне масе, смањујући ефикасност организма. Због тога дијета мора бити богата водом, влакнима и витаминима. Савет се наставља у овом тренутку са рутинским препорукама као што су апстиненција од алкохола, дрога и пушење, поштовање правог ноћног одмора и смањење стреса.
ИГФ-1, допинг и тумори
Чини се да су високи нивои овог протеина у крви повезани са повећаним ризиком од рака. Заиста, ИГФ-1 игра важну улогу, не само у расту мишића, већ иу развоју ћелија рака.
Као што смо видели, исхрана и вежбање значајно утичу на нивое ИГФ-1. Ове вредности могу, међутим, проћи много брже и неприродно повећање након употребе допинг супстанци, што доводи до ризика од развоја одређених врста тумора као што је рак простате.
