Узроци и симптоми
Топлотни удар је узрокован наглим повећањем телесне температуре. Када је субјект подвргнут интензивном термичком напрезању, механизми одговорни за терморегулацију могу да пропадну.
Овај неуспех је одговоран за класичне симптоме повезане са топлотним ударе : кожа постаје врућа и дехидрирана, знојење престаје и температура тијела се значајно повећава.
Овим симптомима претходе знакови упозорења као што су мучнина, збуњеност, замагљен вид, слабост, тахикардија и звоњење у ушима. Да бисте сазнали више, погледајте: Симптоми топлотног удара .
Разлике између сунчаног удара (инсолације) и топлотног удара
komplikacije
Током топлотног удара унутрашња температура може да достигне 40-42 ° Ц, подвргавајући читаво тело значајном напрезању. Ако се ништа не уради на време, последице могу бити веома озбиљне и чак фаталне.
Једини начин да се избегне настанак кардиоваскуларног колапса је покушај да се што брже смањи температура несретника. Штета од топлотног удара је у ствари директно повезана са обимом и трајањем хипертермије.
лечење
Примена леда и потпуно урањање тела у хладну воду спадају међу најједноставније и најефикасније интервенције које помажу особама погођеним топлотним ударе. Док чекате помоћ, могу се предузети додатне мјере као што је трљање коже алкохолом, провјетравање објекта крпом, његивање ручником намоченим у хладну воду и стављање на хладно, сјеновито мјесто. Сви третмани који могу смањити телесну температуру могу бити корисни.
превенција
Топлотни удар је чешћи у љето и погађа углавном дјецу, гојазне и старије особе. Претила особа има више од три пута већу шансу да буде погођена фаталним топлотним удареом у поређењу са особама са нормалном тежином. За све ове људе веома је важно да се спречи ризик од топлотних поремећаја усвајањем једноставних мера које диктира здрав разум (не излажите се сунцу током најтоплијих сати у дану, покушајте да изгубите тежину, избегавајте претјерано обилну исхрану и будите добро хидрирани избегавајући алкохолна пића) .
Поред температуре околине, неопходно је одржавати ниво влажности под контролом. Многе топлотне потезе одвијају се у условима превелике температуре, али са нивоом влажности већим од 90%.
Топлотни удар и спорт
Чак су и спортисти посебно изложени ризику од топлотног удара, посебно оних који су импровизовани током најтоплијих сати дана. У таквим ситуацијама, упркос зноју и расхладном ефекту ваздуха, топлота коју производи тело далеко надмашује капацитет дисипације.
Знојење није синоним за губитак тежине и нема никаквог смисла да ставите своје здравље под ризик од физичке активности током најтоплијих сати. На путевима још увек можете видети превише спортиста који трче са оделима за мршављење или синтетичким материјалом. Интензивно знојење смањује волумен плазме што узрокује брзо повећање телесне температуре и чини тијело још осјетљивијим на топлотни удар.
Стога препоручујемо:
- носите лагану, светлу и прозрачну одјећу;
- останите добро хидрирани прије, за вријеме и након спорта;
- избегавајте вежбање када температура пређе 28 ° Ц;
- имајте на уму да топлотни удар најчешће погађа прекомјерне тежине или у скромним увјетима.
Ако се током спортске активности појављују типични симптоми топлотног удара, важно је одмах га зауставити. Приликом праћења његовог стања, спортиста или неко за њега не би требало да се односи на оралну температуру јер је то обично ниже (чак и неколико степени) од ректалне.
