Додаци за затвор

Затвор: Шта је то?

Затвор, који се назива и констипација, је стање физичке слабости које утиче на евакуацију столице.

Манифестација констипације би се тумачила као СИМПТОМ, а не као болест; ипак, није неуобичајено да се користи као синоним за "синдром иритабилног црева". Ово је прилично уобичајена заблуда, али прилично груба, јер НИЈЕ УВЕК констипација повезана са горе наведеним поремећајем; Штавише, чак и да је био део тога, био би ЈЕДАН од симптома или клиничких знакова одговорних за много сложенији "синдром".

Затвор углавном погађа жене и старије особе; може се повезати или погоршати разним болестима / стањима * и узроковати паралеле (хемороиди, фисуре, ректокеле, итд.).

Надаље, подсјећамо да је кронична констипација повезана с квалитативним и квантитативним погоршањем цријевне бактеријске флоре, стагнацијом шљаке и тиме повећаним ризиком од цријевних малигнитета.

Треат, ЕМТП

Затвор: Када је излечив и како се може излечити?

Више од "бриге" било би исправно говорити о "лијеку"! Међутим, да би се смањила нелагодност узрокована овим симптомом, неопходно је елиминисати њен основни узрок.

Могуће болести / стања која могу узроковати затвор (или га погоршати)

дијабетес
хипотироидизам
интестиналне адхезије
системска дехидрација
тортуозитет дебелог црева
анатомске промјене
мамљење
неприкладно снабдевање
изрезивање нервних завршетака
трудноћа
синдром иритабилног црева
неке дроге

Када се констипација дешава на идиопатски начин, постоји велика вероватноћа да је то синдром раздражљивог колона; напротив, код САНО субјекта или са фармаколошки добро компензованим патологијама, констипација би требало позитивно да одговори на двоструку интервенцију на нутритивној фронти (исхрана + суплементи против затвора) и моторички.

Што се тиче теме "Дијета и констипација", упућујем вас на посвећени чланак, док ћу у сљедећим параграфима детаљније говорити о различитим додатцима прехрани који су корисни за смањење овог поремећаја.

Хранљиве материје и суплементи против констипације

Прије почетка, сматрам прикладним дати кратак преглед најважнијих нутритивних компоненти које треба направити у случају констипације, с обзиром да се већина њих користи као супстрат за формулацију додатака храни против констипације.

Дијетална влакна: укључујући и угљикохидрате који нису доступни, влакно садржи низ биљних молекула које људски организам не може пробавити.
Дијетална влакна, иако не представљају прави нутријент, су изузетно важна као:
- упија воду и гелове фецес
- храни добру бактеријску флору колона
- након ферментације производи гасове који истежу зидове цријева, који се скупљају и повећавају измет.
Овај скуп реакција одређује:
- модулација апсорпције
- јака пребиотичка функција
- побољшање у фекалном транзиту
- оптимизација учесталости / ефективности евакуације
Влакно се може поделити на растворљиво и не-растворљиво, или у вискози и није вискозно; с друге стране, уобичајена храна не садржи само једну врсту влакана и то значи да се у исхрани увијек ради на промискуитетан начин. Код додатака против констипације, пожељни су извори богати растворљивим влакнима.
Вода: у затвор, столице су тврде и дехидриране. Ово стање може бити узроковано недостатком системске воде или једноставним недостатком воде у исхрани; у оба случаја столице постају компактне и тешко напредују унутар црева. Подсетимо се да је дебело црево одговорно за реапсорпцију воде и да успоравање транзитних услуга, а може бити фаворизовано, дехидратацијом фекалија. Штавише, да би била ефикасна, дијетална влакна МОРА бити праћена одговарајућим количинама воде; у супротном, може изазвати и дијаметрално супротан ефекат.
Липиди: мало шта рећи, липиди делују као лубрикант за дигестивни тракт. Хипо-липидна дијета може изазвати констипацију лакше него друга која даје нормалну дозу.
Пробиотици: они су физиолошки микроорганизми дебелог црева. Њихов недостатак или промена могу угрозити функционалност црева и способност да се правилно обраде дијетална влакна; за тачан опис, прочитајте чланак посвећен овом линку.
Остале нутритивне компоненте: не могу се сврстати у категорије које смо већ описали, али то су молекули који (кроз различите механизме) промовишу цријевни транзит. Неки од њих могу да структуирају додатке за констипацију, а други су прави лекови.

Врсте интегратора

Тачније описујемо различите категорије додатака исхрани против затвора

Додаци прехрамбеним влакнима:

Они обухватају и вискозне молекуле и не-вискозне молекуле, све са про-масивним деловањем на фекалије.

Најпознатија (и најстарија) је несумњиво мекиња, или спољни део зрна житарица (пшеница, зоб, итд.). За разлику од високих додатака, користи се и као МА храна, због високог садржаја у анти-нутритивним молекулима (фитинска киселина, оксална киселина), не препоручује се да се узима више од 3 кашике дневно. У поређењу са онима који ће следити (потпуно растворљиви и гелирајућа средства), мекиње су контраиндиковане у случају дивертикулозе.
Међу најновијим, издваја се гуар гума, брашно које се добија из семена индијске зељасте биљке (Ген Циамопсис ). Богато је галактомананима и "физички" је потпуно растворљиво (толико да се користи у индустрији козметичких и прехрамбених адитива). Дневна доза треба да се расподели по различитим оброцима и не сме прелазити 5-7г; неопходно је да унос гуар гуме буде попраћен обилним количинама воде.
Караиа гума је такође сасвим нова; то је кортикална секреција (или екстрахована из плодова) одређених биљака које припадају роду Стерцулиа . Користи се и као згушњивач / стабилизатор и прати својства и дозу поменуте гуар гуме.
Ми напуштамо гуме да бисмо сазнали о слузи ; такође растворљиви, посебно су богати сјеменкама псиллиума ( род Плантаго ). Кутикула добијена од ових плодова има праву нормализујућу функцију на фецесу и има посебно повољан ефекат на бактеријску флору и на ћелије дебелог црева (за ослобађање кратких ланаца масних киселина); нормализујућа активност позитивно интервенише чак иу случају дијареје и погодна је за лечење синдрома иритабилног црева са мешовитим симптомима.
Од добијања алги, агар агар се мање користи као додатак за констипацију и више се користи као додатак храни (гелирајуће средство, згушњивач и стабилизатор) или као основа за микробну културу (лабораторијска биологија). То је црвени гел који, иако фаворизује фекалну масификацију, не интервенише позитивно на трофизам бактеријске флоре.
Затим долазимо до глукоманана, или растворљивих, гелирајућих и неуписљивих полисахарида, екстрахованих из гомоља јапанског порекла (Генус Аморпхопаллус ). Њихова дневна доза је много више садржана у односу на претходне, око 4г на дан, а ако се узме у недостатку воде, они могу играти јако јаку снагу на фекалијама (погоршање затвора).
Закључујемо опис масовних суплемената против зачепљења најпознатијим производом за гелирање или пектином . Ово, садржано у биљним ткивима воћа и поврћа, упркос томе што се свакодневно уноси у храну, може бити предмет додатка храни у дозама од 10-20г дневно разређених у великој количини воде.

Додаци исхрани на бази иритирајућих биљака

Ови додаци против опстипације потичу од одређених биљних организама који показују другачију лаксативну функцију од масивног претходног. Углавном, овај механизам је повезан са присуством антракинона, или молекула који потичу од метаболичког пута малонске киселине. УПОЗОРЕЊЕ! Антракинони се не препоручују у случају трудноће и дојења

Први је несумњиво сок од Алое (НЕ гел!), Са својим садржајем стимулативних антракинона. Ове супстанце (у зависности од типа специфичног антракинона) изводе мање или више иритирајуће дејство на слузокожу, што изазива повећање интестиналног транзита. Очигледно, нуспојаве могућег сувишка, или хроничног уноса, нису занемарљиве (дехидрација, електролитни дисбаланси, психолошка зависност од производа ...).
Мање концентрисан и сматран правим фитокомплексом, лек на бази лишћа и сушених махуна сенне (Генус Цассиа ); такође богат антракинонима, представља снажан иритантни лаксатив који се активира само у контакту са интестиналном бактеријском флором (сенносиди); штавише, висок садржај реине (типичан за сену), олакшава ослобађање воде колоном. Доза се процењује на основу облика уноса, јер нуспојаве могу бити различите.
Затим следи каскара или коре америчког дрвета (Генус Рхамнус ); она такође користи стимулативни лаксативни механизам два претходна (иритантни антракинони), али са нешто блажом стимулативном ефикасношћу. Доза уноса (повремено се контекстуализује) је око 2-4мл екстракта пре спавања.
Такође, Франгола (Род Рхамнус ) садржи добре проценте антракинона који стимулишу иритант; пошто се може одбити, он користи исти механизам и може испољити исте нуспојаве. И у облику биљног чаја иу облику екстракта, доза антракинона не би требало да пређе 30 мг / дан. НБ . Свежи облик поврћа изазива повраћање.
Коначно, али не мање корисно, рабарбара (род Рхеум ). Ово, поред тога што је одличан фитокомплекс, у малим дозама промовише варење и представља холагогију (корисно за јетру); преко 4г у исто време, међутим, захваљујући познатим антракинонима, може лепо да прати функцију горе наведених производа. За најделикатније деловање, рабарбара се сматра најпогоднијом за продужени третман против затвора.

Додаци храни на бази липида

Неки, попут екстра дјевичанског маслиновог уља, такођер се сматрају стварном храном. Липиди које они садрже играју битну функцију подмазивања, међутим, најефикасније уље за употребу против констипације је несумњиво рицинусово уље (Генус Рицинус ). Ова масна течност, која се углавном састоји од триглицерида рицинолеинске киселине, изузетно је иритирајућа за слузокожу дебелог црева и поред своје функције подмазивања показује и неку стимулативну активност.

Запамтите да сјеменке рицинуса из којих се издвајају садрже различите токсичне или штетне молекуле, због чега се уље не смије узимати са систематичном учесталошћу или важним дозама (за одрасле је боље да остане између 15 и 50мл / дан) ). Осим тога, рицинусово уље је ЗАБРАЊЕНО у трудноћи јер изазива снажне контракције материце.