Брисање зноја често није ефикасна стратегија да се заштитите од врућине. Заиста, ефекат таквог геста може чак бити контрапродуктиван.
Већи део телесне топлоте заправо се распршује испаравањем зноја . Морамо запамтити да топлина од организма не одузима сам зној, већ његово испаравање. Ако се то не догоди, као у води или у окружењу засићеном воденом паром (нпр. Турско купатило), ефективност термо-дисперзије је нула.
Такође треба имати у виду да бројне капи зноја које се налазе на кожи значајно повећавају површину тела, а тиме и простор расположив за дисипацију топлоте.
Сушењем капљица зноја, онда се привремено смањује површина тела, смањујући дисперзионе способности организма. Осим тога, знојење се спречава да испари.
Из тог разлога, када је вањска температура посебно висока, препоручујемо свјеже тушеве, спужве или спрејеве (спреј), али увијек без сушења.
Из истог разлога, мењање знојне одеће са сувим током физичке активности је недостатак са становишта терморегулације.
Ипак, треба узети у обзир да ако је знојење већ веома обилно или ако је влажност околине веома висока, постоји ризик да ће зној капати на земљу чак и пре испаравања; у овим случајевима вишак произведеног зноја пролази кроз тело и нема предности за губитак топлоте. Заправо смо се присјетили како је потребно да вода испари, тако да произведена топлота буде пренесена у околину. У таквим околностима, ако сте натопљени знојем, гестом обрисања коже пешкиром не спречавате распршивање топлоте, већ чак и фаворизујете.
