90% Протеин Сои - Веидер Супплементс

Информације о 90% протеинских сојиних додатака

90% ПРОТЕИН СОИ - ВЕИДЕР СУППЛЕМЕНТС

Додатак исхрани из изолованих протеина соје

ФОРМАТ

Паковање од 800 грама укуса какаа

САСТАВ

Изоловани протеин соје; природне и вештачке ароме; калцијум казеинат; Суви јаје бели; Пивски квасац; бромелин; Суцралосе; ацесулфам К; Папаин.

Профил амино киселине

Карактеристике производа 90% Протеин Сои - Веидер Супплементс

Карактеристике производа: произвођач не наводи порекло сојиних протеина присутних у овом додатку, називајући их 90% концентрисаним. У стварности, пажљивим читањем етикете видимо да у оброку од 32 грама има само 25 грама протеина, што је у просјеку 78% укупног садржаја.

Протеини соје : то су биљни протеини добре биолошке вредности, екстраховани из биљке која припада породици махунарки. За разлику од других махунарки, соја има профил аминокиселина који је врло близак профилу најплеменитијих протеина, чак и ако остаје мањкав у сумпорним амино киселинама као што су метионин и цистеин. Упркос овом недостатку, сојини протеини су укључени - заједно са протеинима јаја - међу највише протеине "биолошке вредности", бар према ПДЦААС класификацији, која поред једноставног профила амино киселине такође узима у обзир и пробављивост, биодоступност и ефекте. опште информације о расту и развоју беба од 3 до 5 година (старосна група у којој је максимална потреба за протеинима по кг). Поред пластичне и реконструктивне акције карактеристичне за протеине, присуство биолошки активних супстанци (које се очигледно појављују у целом конзумираном семену) омогућило је соји да прилазе западној и медитеранској храни, гарантујући низ значајних предности. Широко распрострањена употреба која се тренутно производи од соје и дериватних производа делимично је оправдана присуством студија које показују како редовна потрошња овог махунарки може донети низ побољшања:

1. На кардиоваскуларном нивоу: захваљујући снижењу холестерола и кардиопротективном дејству сојиног лецитина;
2. На нивоу кости: захваљујући присуству фитоестрогена са остеопротективним деловањем;
3. На системском нивоу: захваљујући присуству изофлавона, способних да се супротставе оксидативним оштећењима и смањењу појаве повезаних болести.

Стога, долазак соје у нашу исхрану изазван је - као и чисто нутритивним факторима - и обележеним квалитетима исхране, који превазилазе његов одличан садржај протеина.

Сојини протеини и спортови: неколико година експериментисања, и многе студије у том погледу, биле су неопходне да би се протеини соје могли у потпуности укључити у суплементе које користе спортисти. Ограничена употреба ових протеина била је у суштини одређена низом лажних уверења о "хормоналним" својствима ове хране: у ствари, различити спортисти су погрешно веровали да присуство фитоестрогена, природних супстанци са хормоналним деловањем, може инхибирати ендогену секрецију тестостерона и смањити капацитет раста мишића. Неколико студија је такође показало да унос сојиних протеина не мења тај секрет, нити однос тестостерона / естрогена. Напротив, ови додаци могу гарантовати исте позитивне ефекте на телесну композицију индуковану протеинима сирутке. Међу уобичајеним ефектима, запажена је и важна адаптација на тренинг, гарантована значајним побољшањем у анаеробним перформансама спортисте и повећањем прага замора.

Поред тога, интеграција са сојиним протеинима довела је до низа других предности које нису уочене код протеина сирутке:

1. Деловање мршављења: одређено је значајним смањењем поткожног и абдоминалног масног ткива;
2. Антиинфламаторно деловање: спроводи се кроз значајно смањење нивоа инфламаторних цитокина, чак и након интензивног физичког вежбања;
3. Метаболичко дејство: гарантује се повећаном продукцијом тироидних хормона и смањењем уринарне секреције метаболита који потичу од дегенерације ткива.

Ови ефекти могу бити повезани и са аминокиселинским профилом који је посебно богат аргинином и глутамином, и са присуством природних антиоксиданата.

Бромелаин: протеолитички ензими познати по својим анти-инфламаторним и анти-едематозним ефектима. Њихова главна примена у овом производу везана је за декларисани протеолитички ефекат, који гарантује бољу дигестију протеина са релативном ензимском хидролизом у слободним аминокиселинама.

Препоручена употреба од стране компаније - 90% Протеин Сои - Веидер Супплементс

Растворите 32 грама протеина у чаши воде, обраног млека или воћног сока. Добро протресите и послужите одмах. Да би се олакшало мешање, може се користити мешалица.

Употреба у спорту - 90% протеинских сојиних додатака

Да би се дефинисала оптимална доза, потребно је узети у обзир да се корисни део који треба интегрисати мора упоредити са укупним дневним уносом протеина, и да се то мора израчунати на основу уставних и физиолошких карактеристика, као и атлетских потреба спортисте.

У принципу, било би корисно узети сојине протеине из главних оброка и комбиновати их са различитим врстама угљених хидрата, како би се оптимизовали различити резултати. Тачније, било би корисно:

1. У пре-воркоуту: повезати протеине са угљеним хидратима средњег и ниског гликемијског индекса, како би се енергетски подржали спортски учинци;
2. У пост-тренирању: комбинирати додатак са угљикохидратима средњег до високог гликемијског индекса, како би се оптимизирала ресинтеза гликогена и стимулирао анаболизам протеина.

У сваком случају, било би оптимално да се измјењују с протеинима биљног поријекла - који у сваком случају представљају врло важан прехрамбени извор за алергичне или веганске појединце - и протеине различитог поријекла.

Синергије - 90% протеински сојини додаци

Протеини + антиоксиданси: комбинација антиоксиданата чини се да појачава заштитни ефекат протеина током интензивне физичке активности.

Протеин + ЦХО: чини се да је најефикаснија комбинација икада. У пред-раси, правилно комбиновани и бирајући најпогоднији извор, угљени хидрати могу одржати перформансе и побољшати енергетска својства мишића; у пост-ворк оут-у, с друге стране, они могу оптимизирати процес опоравка и раста.

Протеин + Креатин: У комбинацији са угљеним хидратима, који се узимају на радном месту, чини се да побољшавају повећање мишићне масе, чак и ако се све студије не слажу.

90% Протеин Сои - Веидер Супплементс

Познати су дугорочни споредни ефекти исхране која је сувише богата протеинима или аминокиселинама; оштећење бубрега, дехидрација изазвана повећаном уринарном секрецијом, хепатички или бубрежни поремећај, липидемске промене и повезане сродне патологије, ткивне ацидозе и деминерализација кости, само су неке од последица неуравнотежене исхране током времена. Међу штетним ефектима који произилазе из прехране богате протеинима, свакако постоји и повећање масног ткива изазваног сложеним метаболичким раскрсницама одговорним за енергетско-функционалну координацију организма.

Поред типичних ефеката прекомерног уноса протеина, треба напоменути да су у литератури описани и други споредни ефекти, као што су смањење функције тироидне жлезде, тератогено деловање на фетус и промена апсорпције неких лекова. Међутим, чини се да су ови ефекти повезани са прекомерном конзумацијом целог легума, а не са додатком сојиног протеина у праху.

Мере предострожности за употребу 90% Протеин Сои - Веидер Супплементс

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, алергија и аутоимуних болести, током трудноће, током дојења, испод 12 година и за адолесценте који још нису обучени.

У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља), неопходан је лекарски савет.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Више информација о критичкој анализи 90% протеинских сојиних интегратора.