Царбо Спринт Волата - ПроАцтион

Информације о Царбо Спринт Волата - ПроАцтион

Енергетска припрема на бази угљених хидрата са кофеином, Л-карнитином, витамином Ц и витамином Б6

ФОРМАТ

Паковање од 50мл црвеног наранџастог укуса

Састав : вода - декстроза - фруктоза - малтодекстрин - Л-карнитин тартрат - кофеин - укус - ацидификатор: лимунска киселина - Л-аскорбинска киселина (Вит. Ц) - пиридоксин хидрохлорид (Вит. Б6).

По дневној дози (75гр = 2 лопатице)

Енергетска вредност: 115 Кцал - Протеини 0 гр - Угљени хидрати 25 гр (од тога декстроза: 17, 5 гр - Фруктоза: 3, 75 гр - Малтодекстрин: 3, 75 гр) - Масти 0 гр - Л-Карнитин: 100 мг - Кофеин: 80 мг - Витамин Ц : 1, 8 мг - Витамин Б6: 0, 6 мг.

Угљени хидрати - су међу најраспрострањенијим хранљивим састојцима у заједничкој исхрани. Њихов значај је због енергетских и структурних функција које гарантују исправно функционисање различитих уређаја.

Природно присутни у храни, угљени хидрати се уводе углавном у облику скроба, преко житарица и деривата, и једноставних шећера који користе воће. Здрава исхрана може да задовољи и најзахтевније захтеве, све док избор угљених хидрата поштује крхку метаболичку и хормонску равнотежу људског тела. Ситуација постаје још сложенија за спортисте, гдје избор глукозе неизбјежно пада на његово нутриционистичко и спортско стање, и значајно утиче на перформансе. Да би се ово побољшало потребно је одабрати шећер који најбоље одговара спортском контексту:

једноставни шећери брзе апсорпције, као што је декстроза, чији се врх крви јавља неколико секунди након узимања, треба узети неколико тренутака пре спринта или максималног дејства силе;
сложенији угљикохидрати, као што су малтодекстрини, или спорије метаболизирани, као што је фруктоза, могу се узети прије и за вријеме трајања издржљивости, како би се осигурало постепено ослобађање енергије, одржали учинак на дуже периоде и што више смањили катаболизам мишића.

Међутим, угљени хидрати такође играју важну улогу у фази непосредно након тренинга, где се могу користити за промовисање лучења инсулина и олакшавање пуњења осиромашеног гликогена.

Л-карнитин: дериват триметилиране аминокиселине, произведен у јетри и бубрезима почевши од метионина и лизина, уз помоћ витамина Б1, витамина Б6 и витамина Ц. Карнитин се концентрише у ткивима са аеробним метаболизмом, као што су срце и мишића (углавном у црвеним и средњим влакнима).

Његова главна биолошка улога, фундаментална за средњи метаболизам, поприма облик везивања масних киселина дугог ланца и преноси их кроз мембрански транспортер у митохондријску матрицу, где ће се подвргнути оксидацији, енергетски снабдевајући ћелију. Метаболизам липида игра кључну улогу у енергетској равнотежи организма, представљајући изабрани извор током аеробне активности, посебно ако траје током времена. У тим условима, у ствари, нивои карнитина имају тенденцију смањења у корист ацетилованог облика, што указује на повећану потребу за овим молекулом. Упркос различитим биолошким индикацијама и бројним студијама које се налазе у литератури, додавање Л-карнитина не даје очекиване резултате у смислу побољшања аеробних перформанси, вероватно због слабог капацитета складиштења на нивоу ткива.

Кофеин: припада роду метилксантина, уводи се у свакодневни живот са кафом (шољица садржи око 100мг) и брзо апсорбује у року од једног сата након узимања.

Пре него што се метаболише у јетри у разним облицима диметилксантина, кофеин може да:

Ствара стимулативно дејство на адренергички метаболизам;
Стимулише липолизу, повећавајући концентрацију масних киселина у крви;
Посредује вазодилатацију на нивоу мусколара;
Ослободите бронхијалне мишиће и олакшајте дисање;
Побољшати когнитивне способности и стање будности;
Повећање диурезе;
Смањити осетљивост бола ограничавањем активације ноцицептора.

Имајући у виду бројне реакције у којима је више или мање директно укључена, и једноставна доступност, кофеин је нашао примену у спортском пољу, тако да се много тога може убројити у допинг супстанце при концентрацијама урина изнад 0, 012 мг / мл. Предности у спорту огледају се у побољшању перформанси иу смислу снаге и отпора, побољшању стања пажње и смањењу осећаја умора. Максимална безбедна доза која се користи у студијама је 300 мг, изнад које се јављају тремор, анксиозност, тахикардија, несаница и узбуђење. Са друге стране, дуготрајна употреба је важан фактор ризика за болести гастро-интестиналног, кардиоваскуларног и нервног тракта (мигрене).

Витамин Ц - познат и као Л аскорбинска киселина, обично се уводи кроз воће и поврће и апсорбује готово у потпуности на нивоу дуоденума кроз пасивне засићене дифузијске механизме и транспорт са натријумом. Кроз плазму, она допире до различитих ткива, где се складишти за просечну просечну процену око грам и пол. Постоји много потенцијала витамина Ц, од којих су неки веома драги спортистима, као што су:

- снажан антиоксидант, кроз регенерацију витамина Е, способан да ефикасно сузбије оштећења изазвана интензивним физичким вежбама;

- кофактор неопходан за синтезу карнитина

- смањење утробе гвожђа, са последичним повећањем нивоа апсорпције;

- смањење фолне киселине у коензиматским облицима.

Наведени ефекти имају облик смањеног осјећаја умора и посљедичног побољшања перформанси.

Дневна потреба витамина Ц се процењује на око 60-90мг, али чак и на само 10мг може да спречи скорбут, болест која потиче од недостатка витамина Ц. Ови препоручени нивои уноса могу значајно да се повећају код спортиста чак и када достигну грам дневно. Међутим, треба узети у обзир да су дозе веће од нето грама праћене значајним смањењем интестиналне апсорпције.

Гастроинтестинални поремећаји због киселости овог витамина, бележе се за фармаколошке дозе, тј. Веће од 10 гр / дан \ т

Витамин Б6 : уведен у суплементе углавном у облику пиридоксин хидрохлорида и присутан је углавном у намирницама животињског порекла, посебно у месу. Овај витамин се апсорбује на нивоу јејунума након зависне АТП хидролизе и транспортује се до јетре преко албумина. На нивоу јетре, витамин Б6 пролази кроз процесе фосфорилације који га трансформишу у активну форму, познату као пиридоксал фосфат, тако да, када се транспортује у различита ткива, делује као кофактор:

Омогућавање гликогенолизе и глуконеогенезе, како би се повећала доступност глукозе;
Подржавање хормонског деловања;
Олакшавање синтезе других витамина Б, као што је ниацин;
Вођењем синтезе ЕМЕ групе, неопходно је да хемоглобин веже кисеоник.

Дневна потреба му је око 1 / 1.5 мг, али чак иу овом случају случајеви недостатка су веома ретки.

Карактеристике производа - Царбо Спринт Волата - ПроАцтион

Из назива је лако разумети како се овај производ рађа како би подржао коначни спринт перформанса. Смањена пропорција малтодекстрина, у корист једноставне и одмах доступне шећерне компоненте - заједно са присуством кофеина и Л-карнитина, и одсуство разгранатих аминокиселина - подржава улогу за коју је овај додатак рођен. Присуство витамина треба да гарантује и оптимизацију енергетских и оксидационих процеса, као и потенцијални ефекат детоксикације и умора. Међутим, упркос теоријским претпоставкама и охрабрујућим подацима у вези са ергогеном ефикасношћу угљених хидрата (нарочито мешавине малтодекстрина / фруктозе) и кофеина, потребно је запамтити ниску ефикасност додатака на бази карнитина, различитог времена апсорпције различитих принципа и одсуство експерименталних студија које карактеришу његову корисност.

Предложена употреба од стране компаније - Царбо Спринт Волата - ПроАцтион

1-2 паковања дневно.

Употреба у спорту - Царбо Спринт Волата - ПроАцтион

Ова врста додатка треба да се конзумира током атлетских перформанси, а посебно непосредно пре завршне фазе трке. Преваленција једноставних шећера, заправо, излаже спортисте потенцијалним ризицима реактивне хипогликемије, што би било озбиљно неповољно за физичко вежбање.

Нуспојаве Царбо Спринт Волата - ПроАцтион

Прекомерна потрошња може изазвати мучнину, грчеве, бол у стомаку, дијареју и повраћање. Ово пиће садржи кофеин, чија су нежељена дејства претходно наведена, и једноставни шећери, па се не препоручује узимати пре спавања или у вечерњим сатима.

Мере предострожности за употребу Царбо Спринт Волата - ПроАцтион

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације и млађих од 14 година.

У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља), неопходан је лекарски савет.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даље информације о критичкој анализи Царбо Спринт Волата - ПроАцтион.

Литература

Мед Сци Спортс Екерц. 2006 Јул; 38 (7): 1288-96.

Андрогени одговори на вежбе отпорности: ефекти храњења и Л-карнитин.

Враемер ВЈ, Спиеринг БА, Волек ЈС, Ратамесс НА, Схарман МЈ, Рубин МР, француски ДН, Силвестре Р, Хатфиелд ДЛ, Ван Хеест ЈЛ, Вингрен ЈЛ, Јуделсон ДА, Десцхенес МР, Маресх ЦМ.

Ј Стренгтх Цонд Рес. 2008 Јул; 22 (4): 1130-5.

Утицај додатка Л-карнитин Л-тартрата на реакције мишићне оксигенације на вежбе отпорности.

Спиеринг БА, Краемер ВЈ, Хатфиелд ДЛ, Вингрен ЈЛ, Фрагала МС, Хо ЈИ, Тхомас ГА, Хаккинен К, Волек ЈС.

Мед Ј Ауст. 2009 Јан 5; 190 (1): 41-3.

Срчани застој код младића након вишка конзумације "енергетских напитака" са кофеином.

Бергер АЈ, Алфорд К.

Кофеин и таурин побољшавају издржљивост.

Имагава ТФ, Хирано И, Утсуки К, Хорие М, Нака А, Матсумото К, Имагава С.

Инт Ј Спортс Мед. 2009 Јул; 30 (7): 485-8. Епуб 2009.

Спортс Мед., 2001; 31 (11): 785-807.

Кофеин и вежбање: метаболизам, издржљивост и перформансе.

Грахам ТЕ.

Црит РевФоод Сци Нутр. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Употреба кофеина у спорту, фармакокинетика у човеку и ћелијски механизми деловања.

Магкос Ф, Кавоурас СА.

Лабораторија за исхрану и клиничку дијететику

Оксидација комбинованог гутања малтодекстрина и фруктозе током вежбања.

Валлис ГА, Ровландс ДС, Схав Ц, Јентјенс РЛ, Јеукендруп АЕ.

Мед Сци Спортс Екерц. 2005 Мар; 37 (3): 426-32.

Пфлугерс Арцх. 2003 Маи; 446 (2): 211-9. Епуб 2003 Мар 4.

Додавање угљених хидрата побољшава вежбање умјереног и високог интензитета у врућини.

Цартер Ј, Јеукендруп АЕ, Мундел Т, Јонес ДА.

Испирање угљених хидрата у стању храњења: недостатак побољшања у времену.

Беелен М, Бергхуис Ј, Бонапарте Б, Баллак СБ, Јеукендруп АЕ, ван Лоон Љ.

Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2009 Ауг; 19 (4): 400-9.

Гутање угљених хидрата током вежбања не одлаже замор током вежбања субмаксималног циклуса.

Лацерда АЦ, Алецрим П, ВЦ Дамасцено, Грипп Ф, Пинто КМ, Силами-Гарциа Е.

Ј Стренгтх Цонд Рес. 2009 Јул; 23 (4): 1276-81.

Ј Пхисиол. 2009 Апр 15; 587 (Пт 8): 1779-94. Епуб 2009.

Осећај угљених хидрата у људским устима: утицај на перформансе вежби и активност мозга.

Цхамберс ЕС, Бридге МВ, Јонес ДА.

Ј Спортс Мед Пхис. 2006 Јун; 46 (2): 248-56.

Да ли побољшање угљикохидратне хране прије вјежбања побољшава перформансе скијашке стазе за 20 км?

Францесцато МП, Пунтел И.

Мед Сци Спортс Екерц. 2004 Дец; 36 (12): 2107-11.

Ефекат испирања угљених хидрата на пробни рад у току једног сата.

Цартер ЈМ, Јеукендруп АЕ, Јонес ДА.

Ј Стренгтх Цонд Рес. 2003 Феб; 17 (1): 20-5.

Ефекат гутања текућих угљених хидрата на поновљену максималну напорну вежбу у конкурентним бициклистима.

Хауб МД, Хафф ГГ, Поттеигер ЈА.

Ергономија. 2000 Оцт; 43 (10): 1528-37.

Утицај додавања угљених хидрата на симулирану вежбу судија рагби лиге.

МаЦларен ДПМ, Цлосе ГЛ.

Ова елитна лига за рагби суди са 6% малтодекстрином (Мд) решењем док се бави игром симулиране рагби лиге

Инт Ј Спорт Нутр. 1999 Сеп; 9 (3): 241-50.

Ефекат угљених хидрата - аргинина допунски на метаболизам угљених хидрата.

Иаспелкис ББ 3рд, Иви ЈЛ.

Инт Ј Спорт Нутр. 1997 Јун; 7 (2): 128-37.

Гликемијски и инсулинемични одговори на вишеструка предозирања уносом угљених хидрата.

Кратко КР, Схеффиелд-Мооре М, Цостилл ДЛ.

Осам тренираних бициклиста прогутало је укупно 22, 5, 45 или 75 г малтодекстрина и декстрозе растворене у 473 мл воде или једнак волумен плацеба (ПЛ).

Еур Ј Аппл Пхисиол Оццуп Пхисиол. 1997; 76 (6): 504-9.

Ефекти разних напитака

Јименез Ц, Мелин Б, Коулманн Н, Цхарпенет А, Цоттет-Емард ЈМ, Пекуигнот ЈМ, Савоуреи Г, Биттел Ј.

Инт Ј Спортс Мед. 1994 Нов; 15 (8): 466-71.

Хормонални и метаболитички одговори на гутање глукозе и малтодекстрина са или без додавања гуар гуме.

МацЛарен ДП, Реилли Т, Цампбелл ИТ, Фраин КН.

Ј Спортс Мед Пхис. 1994 Сеп; 34 (3): 263-70.

Утицај гутања угљених хидрата на перформансе бициклиста који нису гладни током симулираног суђења у трајању од 80 миља.

Лангенфелд МЕ, Сеиферт ЈГ, Рудге СР, Буцхер РЈ.

Ам Ј Пхисиол. 1991 Јун; 260 (6 Пт 1): Е883-90.

Допуњавање угљених хидрата, исцрпљивање гликогена и метаболизам аминокиселина током вежбања.

Вагенмакерс АЈ, Бецкерс ЕЈ, Броунс Ф, Куиперс Х, Соетерс ПБ, ван дер Вуссе ГЈ, Сарис ВХ.