Стефано Цасали
Снага мишића
Са физиолошке тачке гледишта, мишићна снага је способност коју поседује мишић да развије напетост корисну за превазилажење или супротстављање спољних отпора. Прецизније:
Сила по квадратном метру деонице: 200 кН / м2.
Мишић са квадратним дециметарским дијелом може развити силу од 2000 Н, једнаку тежини масе од око 200 кг.
У саркомере, било која вуча главе миозина на актин филаменту даје силу од 3-4 пН.
Милијарде глава миозина могу да изврше, ако делују истовремено, силу од само 3-4 Н, што је једнако тежини масе од око 0, 3-0, 4 Кг.
Свака вуча ("потез снаге") главе миозина помиче актин филамент за 10 нм.
Глава миозина остаје везана за актин филамент око 2 мс.
 |  |
| Фром: ввв.сци.сдсу.еду/мовиес/ацтин_миосин.хтмл | |
Ексцентрична контракција:
Док мишић продуљује, он испољава силу која се супротставља њеном истезању.
При истој напетости, вероватноћа да ће доћи до повреда мишића током ексцентричних контракција (са издужењем), а не током изометријских (статичких) или концентричних (са скраћивањем) контракција. Покушаћемо да схватимо за шта је ексцентрична контракција и зашто може да оштети мишићна влакна.
Максимални напон
Кривуља силе-брзине нам говори да је мишић способан да изврши напетост (сила вуче) која је интензивнија када се активира током истезања (ексцентрична контракција).
Кривуља силе-брзине
Граф Ј. Дапена, 1977, на основу података П. Коми, 1973
У многим спортским техникама, али иу природним активностима као што је ходање, ексцентричну контракцију одмах прати концентрична контракција ("циклус продужења-скраћивања" или "циклус растезања-скраћивања"):
- Мишић се протеже против продужења (ексцентрична контракција)
- Одмах након скраћивања мишића (концентрична контракција).
Овај циклус се може користити, на пример, да би се повећала јачина концентричне контракције, као у скоку са контра покретом.
Стандстилл:
- савијање
- Дуга пауза
- продужетак
Продуживачи:
- они постају дужи
- они престају
- они постају краћи
Скок са контра-покретом:
Циклус истезања-скраћивања мишића екстензора:
- савијање
- Иммедиате ектенсион
Висина је већа (практична демонстрација онога што је до сада речено).
Пример циклуса продужавања-скраћивања
(Скок са контра-покретом)
1) Из Ј. Дапена, 1977, модификован.
- Зглобови се савијају и затим продужавају.
- Продуживачи се продужују и затим скраћују;
2) Графикон Ј. Дапена, 1977, на основу података из П. Коми 1973.
а) Екстензори кукова и колена су скоро потпуно деактивирани. Они се протежу скоро пасивно, због силе гравитације, што узрокује убрзање тијела према доље с посљедичном флексијом зглобова. Брзина истезања се убрзано повећава.
3) Из Ј. Да пена, 1977, модификован.
б) Када је брзина издужења висока, активирају се екстендери. Њихова напетост је висока и ствара потисак на тлу који је већи од тежине спортисте. Због тога:
Пад тела се наставља, али се нагло зауставља.
Брзина издужења се брзо смањује.
4) Из Ј. Да пена, 1977, модификован.
ц) Заустављање пада и издужења. Продуживачи су још активирани, са високим процентом регрутовања влакана. За тренутак, продуживачи су још увек (изометријска контракција).
5) Из Ј. Да пена, 1977, модификован.
д) Скраћивање екстендера почиње одмах. Проценат регрутовања је максималан, али напон се смањује како се брзина скраћивања повећава.
е) Брже и брже скраћивање се наставља, са посљедичним смањењем напетости.
Сила екстензора се преноси на земљу кроз скелетне полуге. Спортиста гурне надоле и реакцијом, према Њутновом првом закону, добија горњи потисак једнаког интензитета (ограничавајућа реакција тла).
Фром ввв.армин-кибеле.де/олдпро_е.хтмл, модифиед.
Имајте на уму да се максимални потисак ( Форце ) производи на најнижој тачки ЦГ (положај ц ), када се истезање заврши и почиње скраћивање.
Из Ј. Дапена, 1977, модификован.
У положајима а и б продуживачи се брзо растежу, али је произведена сила мања од изометријске (положај ц ). Према кривој силе-брзина, у фази растезања мишић може да изврши силу која је много већа од оне која је забележена у положају ц . Према томе, у фази растезања екстендери се не активирају до максимума .
НАСТАВАК: Корисност циклуса продуљења-скраћивања »
