Сродни чланци: Мусцле Стретцхинг
дефиниција
Напрезање мишића је изненадна и претјерана дистензија влакана мишића. Ова повреда настаје када је функционална потражња већа од снаге која се може пружити од стране погођеног мишића.
У основи проблема може бити више фактора, укључујући нетачне покрете, превелике напоре, поновљене микро-трауме, ниво физичке припреме који није адекватан активностима које треба обавити, постуралне проблеме и неповољне еколошке или климатске услове.
Најчешћи симптоми и знакови *
- Болови у мишићима
- едем
- Грчеви мишића
Даље индикације
За разлику од контрактуре, која изазива скроман и распрострањен осећај патње, мишићно истезање представља оштар бол, изненадно и добро локализовано на подручје захваћено повредом. Овај симптом може отежати кретање и обично је праћен мишићним спазмом, отицањем и упалом. Међутим, упркос нелагодности, субјект је у стању да настави активност: то представља проблем, јер се истезање може претворити у сузу.
Из тог разлога, чак и ако је осећај боли благ, препоручљиво је да престанете да вежбате што је пре могуће.
У присуству истезања мишића, потребно је посматрати неколико дана одмора. Да бисте ублажили бол, можете да ставите врећу за лед.
У неким случајевима, лекар може предложити употребу компресионог завоја, подизања захваћеног подручја или употребе антиинфламаторних и мишићних релаксаната.
