ЦЕ Ектреме - Сцитец Нутритион - Креатин етилестар

Информације о ЦЕ Ектреме - Сцитец Нутритион - Цреатине етил естер

ЦЕ ЕКСТРЕМЕ - СЦИТЕЦ НУТРИТИОН

Додатак прехрани на бази креатин етил естера

ФОРМАТ

Паковање од 120 капсула

САСТАВ

Креатин етил естар

ПЕР ПОРТИОН: Креатин 2 гр

Карактеристике производа ЦЕ Ектреме - Сцитец Нутритион - Цреатине етхил естер

Предметни производ представља алтернативу уобичајенијем и тестираном креатин монохидрату. Креатин етил естар је заправо естар најчешћег креатина, који је створен са циљем побољшања фармакокинетичких својстава монодирате креатина.

Упркос настојањима да се формулише нови облик креатина, ово се показало неспособним да репродукује ефекте доказаног креатин монохидрата. Границе које се појављују као резултат пропуштеног повећања нивоа креатина у плазми, а самим тим и недостатка мишићне акумулације.

Осим тога, формулација капсуле отежава модулацију дозе и унос је неугодан током фазе пуњења.

Водећи стручњаци у овој области идентификују креатин монохидратни прах као најефикасније и најсигурније формулације.

Креатин - делимично произведен ендогено у јетри и панкреасу, а делимично уведен кроз дијету, 95% од чега је концентрисано у скелетним мишићима и остатку у срцу и мозгу. Пенетриран унутар мишићног влакна кроз цотранспорт са натријумом, креатин се лако шири у интермембрански простор митохондрија, где се фосфорилише креатин киназом, у фосфокреатину.

Фосфокреатин је молекул високе енергије који је одговоран за производњу АТП током првог минута интензивне физичке активности. Ово, у ствари, може да пренесе фосфатну групу на АДП, гарантујући формирање АТП неопходног да подржи мишићну контрактивну функцију.

Креатин који је тако настао поново ће се моћи ширити у митохондријском интермембранском простору и започети нови циклус. Овај специфични систем за складиштење енергије омогућава телу да одржава високе нивое АДП-а, убрзавајући проток енергије и смањујући присуство слободног АТП-а, што би негативно утицало на различите метаболичке путеве. Током овог процеса, међутим, мала количина фосфокреатина - око 2% укупног повлачења (око 2 грама) - метаболизира се у креатинин кроз неензимски процес хидролизе, и неповратно се излучује урином. Изгубљена квота, према томе, представља и дневну потребу за креатином, која се неминовно повећава за спортисте, а која је дјелимично задовољна ендогеном синтезом (око 1 гр / дан), а дијелом и уносом хране.

Рационализација интеграције у спорту ЦЕ Ектреме - Сцитец Нутритион - Цреатине етхил естер

Про-енергетска улога и високи мишићни тропизам чине креатин једним од највише проучаваних и карактеристичних суплемената у научном свету и један од најчешће коришћених од стране спортиста различитих дисциплина. Ефекти исправног допунског протокола имају облик:

Побољшање снаге и максималне снаге;
Побољшање под-максималне вежбе;
Генерализовано побољшање анаеробних перформанси (мерено различитим методама);
Повећање критичне снаге (тј. Максимална снага која се врши пре него што се појави осећај замора);
Смањење миалгичног умора;

Већина снимљених података се, стога, ослања на ефикасност акције која је посебно концентрисана на максималну снагу и анаеробне перформансе.

Међутим, недавне студије такође наглашавају друге потенцијално важне ефекте, оријентисане ка побољшању аеробног капацитета. У ствари, познати су радови у којима је дошло до значајног повећања вентилаторског капацитета субјекта или повећања вентилацијског прага, иако нажалост то није праћено побољшањем аеробних перформанси.

У вези са овим ефектима, чини се да суплементација креатином такође може гарантовати значајно повећање мишићне масе, све док је то повезано са интензивним циклусом тренинга. У ствари, показано је да се мишићна снага креатина повећава, посебно у мишићним регијама које су подвргнуте тренингу. Пораст мршаве масе, која би се према неким објашњењима могла објаснити већим позивом интрацелуларне воде, док је за друге хипертрофија мишића изазвана биомеханичким факторима (већи интензитет тренинга) или хормонским (повећање нивоа ИГФ1), може, као што се може видети из неких студија, поништавање перформанси посебно за спортове као што су бициклизам или маратон.

Још једна важна акција која остаје да се окарактерише је миопротективни ефекат, истакнут у неким студијама са значајним смањењем нивоа креатин киназе у плазми и са смањењем активности лактат дехидрогеназе.

Да закључимо, увек треба имати на уму да велика варијабилност добијених резултата одражава развој интегративних стратегија и различитих протокола евалуације, али изнад свега велику индивидуалну варијабилност.

Препоручена употреба од стране компаније - ЦЕ Ектреме - Сцитец Нутритион - Цреатине етхил естер

Употреба у спорту ЦЕ Ектреме - Сцитец Нутритион - Цреатине етхил естер

Интеграциони протоколи за креатин монохидрат су веома добро описани. С друге стране, веома мало студија које се тичу креатин етил естера, изгледа да се репродукују и предлажу исте дозе као и монохидрата, али као што је поменуто на почетку чланка без репродукције истих ефеката. Тако ће у овом случају бити могуће предложити унос пожељно са угљеним хидратима и протеинима, у дозама које не прелазе 5 грама у време креатина, према различитим шемама које предвиђају или не фазу пуњења. Ова фаза, карактерисана уносом од 20 г / дан (подељено у 4 5-грама уноса) или 0.3 г по кг мршаве масе / дан током најмање 6 дана, омогућава да се повећа повлачење мишића фосфокреатина између вредности између 20 и 40%, у зависности од нутритивног статуса субјекта, који се затим може одржавати са 3 грама дневно.

Алтернативно, било би могуће прескочити фазу пуњења, и постићи постизање истог резултата на постепенији начин, са дневном применом 3 грама дневно током око 28 дана.

Међутим, нема недостатка студија у литератури које показују још различите дозе, али које не уживају статистички значајне серије. Треба увек имати на уму да додавање креатина не би требало да буде дуже од четири недеље и да следи фаза испирања од најмање 6 недеља.

ЦЕ Екстремне синергије - Сцитец Нутритион - Цреатине етил естер

Угљени хидрати + креатин: за сат времена пре трке гарантују важну енергетску подршку. Осим тога, изгледа да је унос мишића креатина значајно побољшан инзулином који се ослобађа након уноса угљених хидрата, са повећањем од више од 60% у поређењу са оним добијеним само са креатином.

Неки докази такође показују повећање нивоа ГЛУТ 4 транспортера глукозе на мишићном ткиву након уноса креатина, са повећањем капацитета ресинтезе гликогена; ова акција се може користити у анаболичком прозору после тренинга.

Угљени хидрати + креатин + протеини: гарантују повећање апсорпције, упоредиво са оном присутном само за једноставне угљене хидрате. У овом случају, међутим, постојала би потенцијална предност и на нутритивни унос снацк-а и на смањење потенцијално гликемијског врха.

ЦЛА + креатин + протеин : у дозама од 6 г, 9 г и 36 г, узиманих 5 недеља, показало се да је ефикасан у побољшању снаге и повећању мишићне масе за 3 - 4% у комбинацији са тренингом снаге.

Аргинин + Креатин : чини се да обезбеђује бољи ергогени подстицај са повећањем максималног максимума силе.

Нуспојаве ЦЕ Ектреме - Сцитец Нутритион - Цреатине етил естер

Неколико студија се слаже да је додавање креатина безбедно код здравих појединаца. Нарочито, студије које се односе на хроничну суплементацију (3-5 г / дан током једне године) и акутне (20 г / дан у току недеље) не показују никакве посебне нежељене ефекте.

Међутим, треба имати на уму да узимање превисоких или слабо солубилизованих доза може бити праћено грчевима у трбуху, мучнином, повраћањем и дијарејом, као и хроничним дозама, нарочито ако се обављају заједно са високопротеинском исхраном, што може значајно повећати бубрежно оптерећење.

Коначно, чак и ако не представља прави споредни ефекат, мора се узети у обзир да повећање тежине које произлази из акумулације воде унутар ћелије, може имати негативан утицај на перформансе.

Мере предострожности за употребу ЦЕ Ектреме - Сцитец Нутритион - Креатин етил естар

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, у трудноћи, током дојења и млађих од 12 година и адолесцената који још нису обучени.

У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља), неопходан је лекарски савет.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Додатне информације о критичкој анализи ЦЕ Ектреме - Сцитец Нутритион - Цреатине етхил естер.