Мега Рам Плус - Еуросуп

Информациа о Мега Рам Плус - Еуросуп

Мега Рам Плус - Еуросуп

Додатак прехрани разгранатих аминокиселина са витамином Б6

ФОРМАТ

Паковање од 90/180/300 таблета

САСТОЈЦИ: Л-Леуцин - Л-Изолеуцин - Л-Валин - Емулгатор: Микрокристална целулоза - Средства против згрушавања: силицијум диоксид, Магнезијум стеарат - Витамин Б6.

За 5 таблета: - Л-леуцин 2500 мг - Л-валин 1250 мг - Л-изолеуцин 1250 мг - Витамин Б6 0, 6 мг

Напомена: аминокиселине присутне у овом додатку су синтетизоване коришћењем Киова протокола, што гарантује висок ниво чистоће и квалитета производа.

Аминокиселине са разгранатим ланцем - Леуцин, Изолеуцин и Валин: познате и као аминокиселине са разгранатим ланцем, оне су међу есенцијалним аминокиселинама и као такве нужно морају бити уведене кроз дијету. Здрава исхрана је у стању да донесе одговарајућу количину ових аминокиселина са различитим намирницама, како животињског тако и биљног порекла. Као и остале аминокиселине, апсорбују их границе четкице у апикалном делу ентероцита, преко транспортних механизама олакшаних натријумом, и уносе се у циркулаторни ток преко латералног базалног домена. Међутим, за разлику од осталих аминокиселина, они могу да заобиђу метаболизам јетре, вероватно због одсуства специфичних ензима, и да дођу до мишићног ткива где представљају око 1/3 укупног аминокиселинског повлачења; и управо на мишићном нивоу, разгранате аминокиселине обављају своје биолошке функције:

1. Снабдевање Кребсовим циклусом са оксалацетатом и пируватом, током продуженог гладовања или интензивне физичке активности;
2. Повратак на синтезу глукозе из метаболита угљених хидрата;
3. Повећање нивоа аланина и олакшавање транспорта до нивоа јетре;
4. Представља важан супстрат за синтезу протеина;
5. Враћање контрактилне функције миофибрила;
6. Заштита мишића од претјераног катаболизма.

Његова широка употреба, а често и злоупотреба, у спортској пракси, проузрокована је не само овим својствима која су универзално призната од стране научног света, већ и другим посебним способностима, о којима се много расправља, али које би представљале највредније користи за спортисте:

1. СМАЊЕЊЕ ОЧЕКИВАЊА УГРОЖЕНОСТИ;
2. ПРОМОЦИЈА АНАБОЛИЧКИХ ПРОЦЕСА.

БЦАА и смањење осећаја умора

Један од метаболичких путева који су укључени у почетак замора је онај који је повезан са производњом неуротрансмитера са седативним способностима, што је серотонин. Главни прекурсор овог молекула је ароматична аминокиселина, триптофан, која преко специфичних транспортера може да пређе крвно-мождану баријеру, олакшавајући синтезу серотонина. Механизми који одређују повећање нивоа плазме слободног триптофана у плазми, поред уноса хране су углавном два:

1. Повећана протеолиза;
2. Одвајање од албумина.

Током нормалне физичке активности, а нарочито дуготрајније, долази до повећања липолизе, што резултира повећањем слободних масних киселина, које се могу натјецати с триптофаном за везивање за албумин. Ова компетитивна акција, заједно са протеолизом изазваном интензивним физичким вежбама, помера равнотежу ка слободној форми триптофана, која стога може ефикасно прећи крвно-мождану баријеру и представљати фундаментални супстрат за синтезу серотонина и последични замор. . БЦАА могу смањити овај ефекат, с једне стране, очувањем мишића од оштећења изазваних интензивним вежбама, а са друге стране, такмичењем са триптофаном за транспортера крвно-мождане баријере.

БЦАА и промоција анаболичких процеса

Полазећи од претпоставке да се различити стручњаци слажу да су БЦАА корисни у очувању интегритета мишића и смањењу протеолизе изазване интензивним вјежбама, прелиминарне студије проведене ин витро показале су да оне такођер могу повећати нивое синтезе протеина. Наравно, ова активност је независна од једноставног дјеловања супстрата на синтезу протеина, али подсјећа на важније способности, као што је хормонална модулација и регулација интрацелуларне сигнализације.

Што се тиче хормонске модулације, у литератури је присутно неколико студија, од којих се многе не слажу, што показује да БЦАА могу повећати ниво ГХ, тестостерона и смањити ниво кортизола. Међутим, недостатак разумевања молекуларног механизма и ниска репродуцибилност података чине ову хипотезу непоузданом.

Карактеристичније, чак и ако није у потпуности, је уместо дејства на контролу инсулина и на релативан пренос сигнала. Истраживања показују да БЦАА, захваљујући својој глуконеогеној улози и способности да повећају проток глукозе-аланина, могу да контролишу гликемијски профил и индукују секрецију инсулина, што је веома важно у пост-ворк-оут-у како би се олакшао опоравак мишића. У исто време, чини се да ове аминокиселине, а нарочито леуцин, могу директно, или преко метаболита као што је хидроксиметил бутират, да контролишу одређене путеве интрацелуларног сигнала, и на тај начин повећавају нивое синтезе протеина.

Витамин Б6 - познат и као пиридоксин, трансформише се и фосфорилише на нивоу јетре у пиридоксал фосфат, важан коензим укључен у бројне кључне реакције метаболизма аминокиселина (трансаминација и оксидативна деаминација), липида (сфинголипидна синтеза) и глукидика. Стога се лако може разумети корисност овог витамина у подржавању исправне оксидације и трансаминације аминокиселина разгранатог ланца, побољшавајући њихово метаболичко-нутритивно дејство.

Дневна потреба витамина Б6 је око 1 / 1, 5 мг, али чак иу овом случају епизоде ​​недостатка су веома ретке.

Образложење за коришћење - Мега Рам Плус - Еуросуп

Иако експериментисање БЦАА у спорту траје већ годинама, још увијек није постигнут закључак о корисним ефектима везаним за њихову употребу. Заправо, чини се да је метаболичка и заштитна улога разгранатих аминокиселина ексклузивно демонстрирана, док је ефекат против замора још увек истражен. Даље, даљње студије ће бити неопходне да би се појаснила потенцијална улога модулатора, како на хормоналној секрецији, тако и на интрацелуларној сигнализацији, с обзиром на бројне примене које могу проистећи из њих, не само у спортском свету.

Предложена употреба од стране компаније - Мега Рам Плус - Еуросуп

5 таблета једном дневно са водом или соком, 20-30 минута пре тренинга.

Како користити у спорту - Мега Рам Плус - Еуросуп

Када говоримо о аминокиселинским или протеинским додацима, веома је важно узети у обзир да ефикасан допунски протокол неминовно пролази кроз посматрање физио-патолошких, спортских, нутритивних и дијететских аспеката спортисте. Упркос присутности поновљених и препоручених доза, постаје тешко дефинисати ефикасну дозу која се примењује на свакога без разлике. Различите студије, између осталог, користе веома различите дозе, такође у зависности од циљева који се желе постићи и хипотеза да се покаже: у том смислу, у распону од 0.2 гр / кг / дан у току једног месеца до повећања базалних нивоа ГХ на 12 г / дан да би се смањила концентрација креатин киназе и нивои млијечне дехидрогеназе у плазми након интензивног вежбања. Веома разноврсне дозе се такође препоручују у спорту: од 83мг / кг / дан за аматерске спортисте до 250мг / кг / дан за такмичарске бициклисте.

Упркос огромној варијабилности увек је потребно узети у обзир неке константе:

1. Одржавајте однос Иле / Леу / Вал што ближе 2: 1: 1
2. Радије је узимам на празан стомак
3. Пре тренирања преферирајте око 60 ', или одмах по завршетку тренинга.

Предметни производ омогућава да се задовољи просечан захтев за БЦАА мушкарца од 70 кг, са само 5 таблета дневно, које се могу узети пре тренинга или расподелити између пре и после тренинга.

Синергие Мега Рам Плус - Еуросуп

БЦАА + аргинин: студија спроведена на 8 здравих добровољаца показује значајно смањење нивоа фенилаланина (маркер протеолизе мишића) након физичке вежбе која је претходила интеграцији са 2 г БЦАА и 0.5 г аргинина.

БЦАА + угљени хидрати: неке студије показују корисну синергију да се смањи осећај умора током спортских перформанси (потенцијална улога БЦААс), и побољшају перформансе (енергетска улога угљених хидрата). С друге стране, изгледа да БЦАА побољшавају инзулинску осетљивост, стога ресинтеза гликогена у присуству ЦХО, док угљени хидрати високог гликемијског индекса, повећавајући секрецију инсулина, могу фаворизовати апсорпцију истих БЦАА и подржати анаболиц пхасе

Мега Рам Плус споредни ефекти - Еуросуп

Дугорочни споредни ефекти исхране, сувише богате протеинима или аминокиселинама, добро су познати. Оштећење бубрега, дехидрација изазвана повећаним излучивањем урина, липидемске промене и повезане патологије, ткивне ацидозе и деминерализација кости, само су неке од последица неуравнотежене исхране која траје током времена.

Чини се да се акутно гутање БЦАА добро подноси и без нежељених ефеката, чак и када се концентрације повећају на 450 мг по килограму тјелесне масе.

Мере предострожности за коришћење Мега Рам Плус - Еуросуп

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације, испод 12 година и за адолесценте који још нису обучени.

У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља), неопходан је лекарски савет.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даље информације о критичкој анализи Мега Рам Плус - Еуросуп.

Литература

Ј Стренгтх Цонд Рес. 2010 Апр 7. [Епуб испред штампе] Додатак БЦАА смањује опажени напор, али не утиче на учинак код нетренираних мушкараца. Греер БК, Вхите ЈП, Аргуелло ЕМ, Хаимес ЕМ. Ј Стренгтх Цонд Рес. 2010 Апр; 24 (4): 1125-30. Додаци аминокиселинама и опоравак од тренинга отпора високог интензитета. Схарп ЦП, Пеарсон ДР. Ј Спортс Мед Пхис. 2009 Дец; 49 (4): 424-31. Аминокиселина са разгранатим ланцем смањује бол у мишићима, оштећење мишића и запаљење током интензивног програма обуке. Матсумото К, Коба Т, Хамада К, Сакураи М, Хигуцхи Т, Мииата Х. Ј Нутр Сци Витаминол (Токио). 2009 Јун; 55 (3): 288-91. Ефекти чучњеве вежбе и концентрације амино киселина код младих жена. Схимомура И, Кобаиасхи Х, Маватари К, Акита К, Инагума А, Ватанабе С, Бајотто Г, Сато Ј. Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2007 Дец; 17 (6): 595-607. Супституција аминокиселина разгранатог ланца и индикатори оштећења мишића након вјежбе издржљивости. Греер БК, Воодард ЈЛ, Вхите ЈП, Аргуелло ЕМ, Хаимес ЕМ. Инт Ј Спортс Мед. 2007 Јун; 28 (6): 531-8. Епуб 2007 Маи 11. Разгранате аминокиселине и суплементација аргинина смањују протеолизу скелетних мишића индуковану умереном вежбом код младих особа. Матсумото К, Мизуно М, Мизуно Т, Диллинг-Хансен Б, Лахоз А, Бертелсен В, Мунстер Х, Јорденинг Х, Хамада К, Дои Т. Мед Сци Спортс Екерц. 1998 Јан; 30 (1): 83-91. Аминокиселине разгранатог ланца продужавају се током топлотног стреса код мушкараца и жена. Миттлеман КД, Рицци МР, Баилеи СП. Спортс Мед. 1995 Сеп; 20 (3): 160-88. Вежбање и неуротрансмисија мозга. Мееусен Р, Де Меирлеир К. Аминокиселине. 2001; 20 (1): 1-11. Нивои лактата у плазми, ГХ и ГХ-везујућег протеина у вежбању након додавања БЦАА код спортиста. Де Пало ЕФ, Гатти Р, Цаппеллин Е, Сцхиралди Ц, Де Пало ЦБ, Спинелла П. Ј Спортс Мед Пхис. 2000 Сеп; 40 (3): 240-6. Ефекти разгранатог аминокиселинског додатка серумској креатин кинази и лактатној дехидрогенази након продуженог вежбања. Цоомбес ЈС, МцНаугхтон ЛР. Спортс Мед. 1999 Јун; 27 (6): 347-58. Допуна леуцина и интензивна обука. Меро А. и да омогуће одржавање високог нивоа перформанси. Ј Целл Биоцхем. 2010 12. мај. [Епуб испред штампе] Потенцијална улога аминокиселина разгранатог ланца у метаболизму глукозе кроз убрзану индукцију апарата за детекцију глукозе у јетри. Хигуцхи Н, Като М, Мииазаки М, Танака М, Кохима М, Ито Т, Накамута М, Ењоји М, Котох К, Такаианаги Р. Метаболизам аминокиселина (БЦАА) са разгранатим ланцем масног ткива модулира нивое БЦАА који циркулишу. Херман МА, Схе П, ОД Перони, Линцх ЦЈ, Кахн ББ. Ј Биол Цхем. 2010 Апр 9; 285 (15): 11348-56. Епуб 2010 Јан 21. //јн.нутритион.орг/цги/цонтент/фулл/135/6/1547С Инт Ј Спортс Мед. 2007 Јун; 28 (6): 531-8. Епуб 2007 Маи 11. Разгранате аминокиселине и суплементација аргинина смањују протеолизу скелетних мишића индуковану умереном вежбом код младих особа. Матсумото К, Мизуно М, Мизуно Т, Диллинг-Хансен Б, Лахоз А, Бертелсен В, Мунстер Х, Јорденинг Х, Хамада К, Дои Т.