алиментација

Минестроне цалориес

Минестроне је кулинарски препарат варијабилног састава, који се углавном припрема кључањем преко ниске топлоте - у води за кување обогаћену коцкама залиха - поврће сече у мање или више грубе комаде. У зависности од рецепта, минестронеу се могу додати различите врсте састојака, као што су кромпир, махунарке, свињска кожа, пирјано месо итд. Као и састав, калорије минестрона се такође значајно разликују у односу на употријебљене састојке.

Често се минестроне предлаже као нискокалорична храна и основно јело "чувених" минестроне дијета; у стварности, без прецизних индикација о његовој припреми, велика варијација уноса калорија је неизбежна. Овај тип исхране такође промовише брзе, али фиктивне и пролазне губитке тежине, због злогласног ио-ио ефекта, тако да након брзог губитка тежине (углавном због губитака воде и протеина), постоји једнако брзо повећање тежине (услед смањења базалног метаболизма и психолошке и физичке неодрживости исхране).

Да би се израчунали, са потребним апроксимацијама, калорије минестрона, довољно је одабрати различите састојке из падајућег менија, наводећи сваки пут додане количине.