спорт и здравље

Бол у леђима и пилатес

Лаура Асинари

Кичма мора да обезбеди основне функције: истовремено и чврсте и покретне.

Читав сет (кости, интервертебрални дискови, лигаменти, потпорна мускулатура) мора да ради савршено координирано и то је могуће путем постуралног тоничког система.

У тренутку када се елемент овог система промени, инсталира се неравнотежа.

Постурална неравнотежа ствара аномалне тензије на елементима који сачињавају колону и ове напетости, на дужи рок, одређују појаву бола, укочености и учествују у настанку артрозе.

Већ четири стотине година пре Христа, Хипократ је скренуо пажњу на патологије узроковане дефектним стањима кичме.

Повратак у наше време, бол у леђима може се сматрати злом века, с обзиром на његову готово епидемијску распрострањеност: она представља један од најчешћих узрока одсуства са посла, због чега се сваке године губи двадесет шест милиона радних дана; из америчке статистике 93% појединаца је патило или пати од болова у леђима; 30% деце узраста од седам до седамнаест година се жали на бол у леђима; Трошкови неге и губитака у смислу производње износе милијарде долара годишње, у Француској представља трећи расход по важности здравства.

Бројке су елоквентне: бол у леђима трује животе људи који су седећи или се баве спортом, нормалан живот је ослабљен, уобичајене активности су компромитоване и често сте присиљени да прибјегавате лековима за ублажавање болова.

Узроци болова у леђима могу бити различити, као и врсте болова у леђима.

Најновије студије из области неуронауке показују да постурална регулација не зависи искључиво од унутрашњег уха, као што се дуго размишљало, већ пре свега од других рецептора система и на првом месту: стопала и ока.

Други рецептори могу да утичу на поремећај држања тела, тј. На кожу (ожиљци), стоматогнатски апарат (зуби / малоклузије), мишиће, зглобове и на крају психолошки фактор који никако није занемарљив.

Од тренутка када је постурални тонички систем нерегулисан због абнормалних информација које стижу из једног од његових рецептора, појављује се неравнотежа и са овим низ поремећаја.

Овај систем је, дакле, способан да функционише у својој неравнотежи, али је неспособан да се исправи; то је разлог зашто многи људи имају постуралну неравнотежу (више од 80%) и могу дугорочно имати болове.

Постоје многе болести које се одржавају неравнотежом постуралног тоничног система, као што су:

вертебрални и реуматски бол, вертебрални блокови, бол у вертебралној компоненти (ишијас, црурална бол, скапулалгија ...)

деформације вертебралне колоне (сколиоза, сколиотицки став, хиперцифоза ...) и удови (дефекти оса, деформације стопала)

статичко-компонентни болови (кук, кољено, стопало ..)

дисања на хернијама или опћенито све патолошке појаве диска нису резултат инфекције

разне патологије спортиста, чак и повремених спортиста (грчеви, тендинитис, уганућа ...)

Све су то разлози који наводе појединца да се консултује са својим лекаром. Ако лекови против болова могу да имају ефекат на бол и запаљење, они немају ефекта на механичку компоненту бола, као и на модерне терапије као што су акупунктура, хомеопатија, вертебралне манипулације, мезотерапија. итд. ... често су веома ефикасна допуна, али нико од њих неће се стварно бавити механичком компонентом бола.

У светлу недавног рада, статички поремећаји су један од главних узрока болова у кичми и сродним боловима.

Доказ је да 85% пацијената који су подвргнути етиолошким третманима виде бол како нестаје.

У овом контексту, Постурологија тада долази у игру, схваћена као постурална техника репрограмирања.

Постуролог прије свега проводи пацијентову повијест, испитује је и идентифицира тип неравнотеже, проналазећи укључене рецепторе; друго, доноси нови програм целине заједно, третирајући узроке, кад год је то могуће.

Најчешћи проблеми су:

недовољна конвергенција ока (често важна и генерално не дијагностикована) која такође изазива цервикални бол (врат и потиљак) и пецкање у очима увече.

Неравнотежа на нивоу вилице која узрокује укоченост у врату, посебно на крају ноћи и ујутро

Спољашњи ослонац пете у комбинацији са унутрашњом подлогом друге пете означава ротацију и нагиб карлице, због чега бол и укоченост на лумбалном нивоу

Увучени или отечени ожиљак, осјетљив или неугодан на додир који може бити одговор на појаву одређених болова или поремећаја.

Тимски рад је често неопходан да би се пацијент могао ефикасно и поуздано третирати истовремено, у ствари, постурологија користи различите специјалности: опћу медицину, реуматологију, офталмологију, подиатрију и ортопедију ( едукација ока), стоматолошка уметност и постурална едукација.

Третман бола у леђима се, дакле, састоји од неколико терапија које се директно баве узроком неравнотеже постуралног тоничног система, тако да:

За стопало: постурално репрограмирање уложака

За око: посебна врста капи за очи, магнетотерапија за опуштање одређених мишића ока, реконструкција окуломоторних мишића ортоптичком гимнастиком.

За стоматогнатски апарат. Ребалансира се са угризом, замењујући недостајуће зубе

За ожиљке: локални третман

За мишиће: Постурално истезање, поновно образовање као Мезиерес и ПИЛАТЕС