Уредио Иван Мерцолини
Глава - лице
Тренинг модела може мало учинити за лице, остављајући већину акција клиникама, као што ћу описати у наставку.
- Смањење процента телесне масти у целини: масноћа на врату и лицу ће се у складу са тим смањити. Ово је више истинито за мушкарце. Младе жене често могу имати "лажне-танке" љепотице због гиноидне (крушке) дистрибуције адипозности и текућине. Због тога су женске љепоте често обмањујуће и само свестрана визија открива стварни естетски ниво дјевојке. Ако се добро сећате чак и дечака који "лове" флертују на друштвеним мрежама, да би избегли неугодне сусрете ... ако и ја прођем ову "примену" лекције.
- Смањење задржавања течности. Овде је увек разлика између дечака и девојчице изнад. Да бисте спречили да вам задржавање воде пружи "балон" лице, морате:
- бити физички активан; посебно је идеална кардио-аеробна активност са тлаком биљака 2-3 пута недељно за 20-30 '.
- смањити унос натријума, једноставно избегавањем сољења хране јер то апсолутно није потребно. Човек се толико развио у условима ниског уноса натријума да има два система (АДХ и Алдостероне) да га сачува. Уместо тога, имајући у виду обилну количину калијума у нашој исхрани. не постоји једнако ефикасан систем очувања овог. Дакле, нема слане хране и соли да једе! Поред тога што има користи од крвног притиска, ваш изглед ће такође бити од користи. Наравно, судећи по томе како се брза храна умножава, ја бих био навео да мислим да "фригирам" много тога што говорим ...
- Одржавајте ниво угљених хидрата који не прелази 3-4г / кг телесне тежине дневно за мушкарце и 2-3г / дан по килограму телесне тежине за жене. Веће количине - осим ако не постоји јака и честа исцрпљивање гликогена са активностима издржљивости - нужно подразумева задржавање течности (пошто 1г гликогена садржи 2.7г интрацелуларне воде, а пошто постоји хомеостаза између интра и ванћелијске воде, много више воде он улази унутра и зато се много више воде налази изван ћелија, алиас задржавање воде. Напуњени натријум / пражњење већ споменуто у ПРИПРЕМИ КЊИГЕ је изузетак, али исцрпљује његов благотворни учинак у року од 36 сати. Парафразирање: пуни мишићи гликоген подразумева задржавање воде Ово је оно што бодибилдери у снази или масовној фази веома добро познају, пошто конзумирају до 6-7г телесне тежине угљених хидрата дневно, ако вам је потребан пун мишић за потенцију. гликогена, за естетику, међутим, увек је добро задржати стање делимичног осиромашења и то није више од 1.5г гликогена сваких 100г мишића, кроз негу горе наведена дијететика (која је опште природе; онда се она мора прилагодити појединачним историјама случаја, од случаја до случаја, под надзором квалификованог стручњака).
- пити пуно течности (осим СВИХ алкохола, наравно, и слатких и / или газираних пића, чак и ако је вештачки заслађено). Незаслађени биљни чајеви су добри, имају диуретски ефекат. Попијте 1.5-2л течности дневно (поред оних садржаних у храни, посебно воћу и поврћу).
- Не изводите специфичне тренинге снаге / снаге (које чине ћелије похлепним за течности), већ се ограничите на рад снаге отпорне на средње високе понављања, са уметањем кардио сесија. Запамтите да у естетици не требају велике масе чак ни за човјека, док је лијепа дефиниција, депилација, штављење много израженија.
Ако је горе наведено оно што се може урадити са моделом обуке, много више се може урадити у клиничком окружењу са разумним трошковима данас. за које је довољно да се одрекнемо времена за сувишно и, кажем, бескорисно (да схватим да није од користи - естетски гледано - носите супергриффати панталоне ако имате дно као пртљажник СУВ-а. Дефинитивно паметније је носити на тржишту земље и троше новац за липосукцију након шок третмана у сали / интеграцији.
КОСЕ
ЕИЕС анд ЕИЕБРОВС
Идемо мало низ лице и укратко опишемо технику подизања обрва познату и као "дизање модела" (једноставно зато што су те лепе очи звезда због професионалног шминкања и овог третмана), које решавају проблем опуштене обрве подизањем 'вањски кут обрве: тако да је изглед отворен и дужи. Ефекат се добија микро микрорезима који фиксирају праменове суспензије, који померају угао обрве да би добили већ поменути зачарани ефекат. Генерално, локална анестезија је довољна, али за најосетљивије субјекте може бити неопходна благи седатив у дневној болници.
Након операције, отицање ће трајати око недељу дана, док ће осећај "вуче" нестати за месец дана. Модели се такође могу подићи помоћу Боток-а користећи мале ињекције ботулинум токсина. У овом случају, међутим, ефекат ће бити привремен (максимално 9 месеци). Предност - као и цена - је то што у клиници траје 10 минута и можете одмах наставити са својим свакодневним активностима.
Још једна операција ока за коју сте сигурно чули је блефаропластика која је, међутим, чешћа код људи старијих од 40 година него код младих људи.
Међутим, овим третманом вишак коже се елиминише и вреће се уклањају на нивоу горњих и доњих капака кроз мале резове. Делује под локалном анестезијом у амбулантним условима (са значајним уштедама у поређењу са клиничким операцијама). Тачке се уклањају након 5-6 дана, а након истека времена можете наставити са радом. Природно је да након операције долази до отицања и екхимоза које ће нестати у року од двије / три недеље: током овог периода зарастање ће се постићи наношењем леда и фаворизовањем венског повратка, задржавајући се у глави чак и током ноћног сна (преко - на пример - два јастука. У постоперативној блефаропластици нормално је користити антибиотске и антиинфламаторне капи за очи на рецепт. Мораћете да кажете прекид тренинга најмање недељу дана, јер Валсалва маневар може изазвати повећање притиска у оперисаном подручју, са ризиком од крварења. Блефаропластика се може допунити липофиллингом како би се уклонила тамна депресија испод доњег капка. Не спомињем ласер нити фракционишем јер је погодан за више од 40 година.
На очима је такође могуће користити кантопластику за оне који имају "кинески" изглед, то јест са спољашњим певањем надоле и извученим: са малим резом, песма се помера више. И у овом случају хоспитализација није неопходна, али је рад у клиници довољан, ма како кратак; бодови се уклањају за 4 дана; Заустави се у теретани на 7 дана и нестанак сваког знака у року од два месеца.
Говорећи о очима, мора се рећи да ријетко добијам субјекте којима је потребна интервенција (увијек упућујем на младе људе). Практично никада за мушкарце, док је за жене у 99% случајева довољно имати добро структурирану шминку која повећава и чини да намигује очи. Међутим, професионални фотомодели високог нивоа у средишту позорности се добро прибјегавају горе наведеном "дизању модела". Кантопластични радови на уклањању монголског набора у очима кинеских / јапанских девојака сугерисани су и веома распрострањени. Вероватно сте то чули преко медија.
