Омега 3 Исатори

Информације о Омега 3 Исатори

ОМЕГА 3 ИСАТОРИ

Додатак омега 3 есенцијалних масних киселина

ФОРМАТ

Паковање од 90/180 бисера

САСТАВ

Рибље уље (стандардизовано у 75% омега 3); капсула (желатина); емулгатор (глицерол); антиоксидант (природни токофероли)

Нутритивне информације

Анализа медија	За 1 капсулу	За 4 капсуле
Енерги Валуе	8, 8 Кцал / 37 Кј	35 Кцал / 147 Кј
липиди	1 г	4 г
од којих Сатури	0 г	0 г
Дијета	0.13 г	0.5 г
полинезасићене	0.75 г	3 г
Концентрисано рибље уље	1000 мг	4 г
Тотал Омега 3	750 мг	3 г
од којих ЕПА	400 мг	1.6 г
ДХК	200 мг	0.8 г

Карактеристике производа Омега 3 Исатори

Карактеристике производа: овај додатак омега 3 нуди 1 грама капсула титрираних до 75%. Прецизније, пажљивим читањем етикете, примећено је да је 750 мг по капсули, само 600 мг укупно су ЕПА и ДХА, и даље су међу највећим дозама комерцијалних додатака. Важно је присуство токоферола, природних антиоксиданата који могу заштитити ове масне киселине од липопероксидације. Иако компанија подржава веома висок квалитет овог додатка, добијеног вишеструком молекуларном дестилацијом, ИФОС цертификација недостаје.

Омега 3 масне киселине - масне киселине које карактерише присуство више двоструких веза, од којих је прва присутна на трећем угљенику почевши од угљеника у омега.

Дефинисани као есенцијални, узимају се преко рибе и кроз производе биљног порекла, као што су орашасти плодови, ланено семе и одговарајућа уља. Иако је квота за исхрану најзначајнија, људски организам ужива биосинтетички пут потребан за синтезу ових једињења, што у сваком случају не дозвољава достизање нивоа који задовољавају дневне потребе. Прецизније, алфа линоленска киселина, масна киселина са 18 угљеникових атома и 3 двоструке везе, подвргнута је ензиматском деловању делта 6 десатуразе и елонгазе прво, а затим делта 5 десатуразе, која је трансформише у киселину. еицосапентаеноицо (Ц: 20: 5), и код докосахексаенске киселине (Ц 22: 6), супстанце са израженом биолошком активношћу. Управо на ова два последња производа, веома присутна у рибама, концентрисана је већина научних истраживања, покушавајући да у потпуности окарактерише његову функционалност. Према ономе што произлази из ових студија, чини се да предности у смислу заштите кардиоваскуларног ризика ескимске популације потичу управо из прехране богате рибом, дакле у ЕПА и ДХА. Поред кардиопротективног ефекта, недавни експерименти указују и на низ алтернативних ефеката, колико год били важни за људско здравље:

1. Анифинамматорио ефекат: доказано значајним редукцијама инфламаторних маркера, и заштитним дејством против повезаних патологија; овај механизам се делимично може одредити модулацијом интрацелуларног сигнала, а делом померањем равнотеже према синтези простагландина и тромбоксана са антиинфламаторном активношћу;
2. Антиаритмогени ефекат: вероватно повезан са структуралном улогом ових супстанци, које су део организације миокардиоцитних мембрана;
3. Антидијабетички ефекат (дијабетес типа И): треба размотрити са дужном пажњом, а вероватно и блиско повезано са заштитним ефектом упалног оштећења панкреаса;
4. Заштитни ефекат против психијатријских поремећаја као што је депресија, вероватно гарантован заштитним дејством против централног нервног система.

Недавни докази су такође идентификовали нову терапеутску и комерцијалну примену за алфа линоленску киселину, одређену инхибиторним деловањем на ензим алфа 5 редуктазу (одговоран за метаболизам тестостерона и његов андрогени ефекат), који се може трансформисати у заштитно дејство. и превентивно корисно у лечењу хипертрофије простате и андрогенетске алопеције.

Омега 3 и добробит спортиста

Као што се види из читања претходног параграфа, омега 3 масне киселине играју посебно важну улогу за људско здравље. Наравно, многи од ових ефеката су савршено прилагођени потребама спортисте и могу минимизирати неке од најчешћих оштећења изазваних вежбама, много пута одговорних за значајан пад перформанси и перформанси спортисте. Конкретно:

1. Противупално дјеловање може бити корисно с једне стране у заштити мишића од оштећења узрокованих интензивним физичким вјежбама, с друге стране у заштити лигамента и структура тетива;
2. Показало се да је антиаритмогено и вазодилататорно дејство корисно у повећању срчаног ега и одржавању капацитета оксигенације организма током чак и интензивних напора;
3. Деловање на респираторни систем могло би да подржи вентилаторске капацитете спортисте.

Наравно, важно је размотрити како ови ефекти произилазе из протокола за допуну који је адекватан потребама спортисте и који се спроводи са намером да се оптимизује однос између омега 6 и омега 3, чија би неравнотежа одредила почетак различитих поремећаји.

Предложена употреба од стране компаније - Омега 3 Исатори

Узмите 2-4 капсуле дан пре оброка

Употреба у спорту - Омега 3 Исатори

Уношење 4 капсуле дневно би гарантовало унос од око 2, 4 грама између ЕПА и ДХА, доза која је савршено у опсегу предложеном у различитим студијама, иако у неким од њих користимо дневне количине чак и више од 6 грама. Унос треба да буде бољи од главних оброка, захваљујући апсорпцији која је посредована жучи (која је неопходна с обзиром на липидну природу). План интеграције треба да траје најмање 4 седмице, како је предложено у студијама. У стварности, исправна интеграција треба узети у обзир дијететски допринос не само омега-3, већ и омега-6, јер - тако да допуна може бити ефикасна - потребно је ребалансирати однос између ова два облика.

Синергија - Омега 3 Исатори

Неколико студија показује већу ефикасност дејства повезаног са омега 3 антиоксидативним супстанцама које могу да помогну заштитно дејство на стабилност мембрана плазме.

Осим тога, за допуну како би се гарантовали описани ефекти, неопходно је да исхрана следи опште принципе здраве исхране и прати се контролисаним вежбама.

Омега 3 Исатори споредни ефекти

Прекомерни унос омега 3 може се повезати са непосредним појавама као што су мучнина, повраћање, паљење желуца и еритеме и системски ефекти различите природе.

У литератури су описани случајеви крварења (због антикоагулантног дејства омега 3); стога је потребно обратити пажњу на могуће интеракције са аспирином или другим антикоагулансима, ау случају хемофилне патологије или промене гликемијског профила код пацијената који пате од дијабетичке патологије која није зависна од инсулина.

Треба поновити да се доза између 2 и 5 грама дневно чини сасвим безбедном и без горе поменутих нуспојава.

Мере предострожности за коришћење Омега 3 Исатори

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, алергија и аутоимуних болести, током трудноће, током дојења, испод 12 година и за адолесценте који још нису обучени.

У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља), неопходан је лекарски савет.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даље информације о критичкој анализи Омега 3 Исатори.

Литература

Ј Ам Цолл Нутр. 2009 Ауг; 28 Суппл: 473С-481С. Утицај додатака омега-3 и полицосанола на пажњу и реактивност код спортиста. Фонтани Г, Лоди Л, Миглиорини С, Цоррадесцхи Ф. Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2009 Оцт; 19 (5): 536-46. н-3 полинезасићене масне киселине Ниеман ДЦ, Хенсон ДА, МцАнулти СР, Јин Ф, Маквелл КР. Нутр Рес., 2009; 29 (5): 305-12. Кардиоваскуларни ризични фактори код младих, претежких и гојазних Европљана и удружења са физичком активношћу и индексом омега-3. Рамел А, Пумбергер Ц, Мартинез АЈ, Киели М, Бандарра НМ, Тхорсдоттир И. Ј Сци Мед Спорт. 2010 Мар; 13 (2): 281-6. Епуб 2009 Јун 12. Ефекти додавања омега-3 на плућну функцију младих рвача током интензивног тренинга. Тартибиан Б, Малеки БХ, Аббаси А. Цлин Ј Спорт Мед. 2009 Мар; 19 (2): 115-9. Ефекти гутања омега-3 масних киселина на уочени бол и спољашње симптоме одложеног почетка мишићне боли код необучених мушкараца. Тартибиан Б, Малеки БХ, Аббаси А. Еур Ј Аппл Пхисиол. 2008 Оцт; 104 (3): 455-61. Епуб 2008 Јун 18. Додатак масних киселина омега-3 повећава волумен можданог удара и срчани волумен током динамичне вјежбе. Валсер Б, Стеббинс ЦЛ. Ј Сци Мед Спорт. 2009 Јул; 12 (4): 503-7. Епуб 2008 Јун 13. Рибље уље богато ДХА снижава број откуцаја срца током субмаксималних вежби у елитним фудбалерима аустралијских правила. Буцклеи ЈД, Бургесс С, Мурпхи КЈ, Хове ПР. Цурр Спортс Мед Реп. 2007 Јул; 6 (4): 230-6. Омега-3 масне киселине и атлетика. Симопоулос АП. Ам Ј Цлин Нутр. 2007 Мар; 85 (3): 803-7. н-3 масне киселине су позитивно повезане са вршном минералном густином костију и акумулацијом костију код здравих мушкараца: студија НО2. Хогстром М, Нордстром П, Нордстром А. Ј Псицхиатр Рес. 2008 Јан; 42 (1): 58-63. Епуб 2006 Оцт 30. Омега-3 масне киселине на тесту принудног пливања. Хуанг СИ, Ианг ХТ, Цхиу ЦЦ, Парианте ЦМ, Су КП. Еур Ј Аппл Пхисиол. 92 (4-5): 584-91. Епуб 2004 Мар 30. Утицај н-3 масних киселина на слободни триптофан и умор од вежбања. Хуффман ДМ, Алтена ТС, Мавхиннеи ТП, Тхомас ТР. Црит Царе Цлин. 2010 Јул; 26 (3): 501-514. Рибље уље у критичним болестима: механизми и клиничке примене. Стаплетон РД, Мартин ЈМ, Маиер К. Ј Алзхеимерс Дис. 2010 Јул 15. [Епуб испред штампе] Омега-3 масне киселине, когнитивни пад и Алзхеимерова болест: критички преглед и евалуација литературе. Хуанг ТЛ. Цардиовасц Тхер. 2010 Ауг; 28 (4): 202-15. Нутрацеутици и атеросклероза: људска испитивања. Бадимон Л, Вилахур Г, Падро Т. Целл Мол Биол (Ноиси-ле-гранд). 2010 Феб 25; 56 (1): 28-37. Омега-3 (н-3) масне киселине, кардиоваскуларне болести и стабилност атеросклеротских плакова. Цалдер ПЦ, Иакооб П. БМЦ Цардиовасц Дисорд. 2010 Јун 3; Омега-3 масне киселине код високо ризичних кардиоваскуларних пацијената: мета-анализа рандомизираних контролисаних студија.