Исо-100 Протеин сирутке - Диматизе

Информациа о Исо-100 Вхеи Протеин - Диматизе

ИСО-100 ПРОТЕИН ЗА БОЈЕ - ДИМАТИЗУЈТЕ

Додатак исхрани од беланчевине

ФОРМАТ

Паковање од 910 гр или 2275 грама

САСТАВ

Изоловани протеин сирутке (сурутка); Емулгатор (сојин лецитин); Какао. Згушивачи: карбоксиметилцелулоза, ксантан гума; Калијум хлорид; arome; Заслађивач: сукралоза. Садржи млеко и соју.

Анализа медија (Густо Цацао)	За 100 г	По дневној дози (28 г)
Енерги Валуе	379 Кцал / 1589 Кј	106 Кцал / 443 Кј
протеин	86 г	24 г
угљени хидрати	5 г	1.4 г
Граси	1 г	0 г
од којих су засићене	0.5 г	0 г
натријум	0.18 г	0.05 г

Профил аминокиселина : нажалост ни на паковању ни на он-лине информацијама није било могуће пронаћи профил амино киселине овог производа.

Карактеристике производа Исо-100 Вхеи Протеин - Диматизе

Ријеч је о додатку који се састоји од изолираних протеина сирутке. Нажалост, метода изолације није специфицирана, али узимајући у обзир карактеристике описане на етикети, претпоставља се метода заснована на микрофилтрацији. Упркос томе, садржај протеина је генерално већи од других протеина екстрахованих истом методом, са прихватљивом концентрацијом натријума.

Болна тачка, комерцијални је избор да спонзорише овај производ као да нема угљених хидрата, када би било довољно да се прочита етикета и испоштује релевантна квота шећера присутна овде, укључујући и неизбежно и лактозу.

Вхеи Протеин - протеини сирутке, добивени руковањем сирутком (отпадни производ добивен прерадом сирева) представљају најмањи садржај протеина у млијеку. Већи део протеинске исхране ове хране се заправо састоји од казеина, различитих протеина у смислу аминокиселине и функције, које карактерише потпуно другачија кинетика варења и апсорпције.

Протеини сирутке садрже различите врсте протеина, од лактоглобулина до лакталбумина, од сероглобулина до лактоферина, са процентима који се такође разликују према различитим методама изолације и екстракције.

Различити обрасци варења и апсорпције чине протеин сирутке брзим и моћним извором аминокиселина, тако да гарантује значајан пораст ових хранљивих материја у циркулацији већ након 20/30 минута од узимања. Неколико студија је у ствари упоредило кинетику апсорпције казеина са оном серумских протеина, уз напомену не само различитог времена апсорпције, већ пре свега различите функционалне улоге. Посебно, казеини су се показали као посебно корисни у очувању интегритета мишића током вежбања (вероватно због постепеног повећања нивоа аминокиселина у плазми, више или мање константног током времена), док су се протеини сирутке показали као веома ефикасни. у индукцији синтезе мишићних протеина у пост-тренингу, са интензитетом двоструког интензитета који је примећен за казеине. У стварности, сва та разлика је одређена не само различитим аминокиселинским обрасцем, већ и метаболичким одговором на ингестију горе поменутих протеина. Сирутка, у ствари, гарантује, у року од неколико минута од њиховог увођења, изванредан гликемијски пик (вероватно подржан глуконеогеним дејством неких аминокиселина), праћен инсулинемичким врхом. Овај брзи метаболички одговор, који је значајно смањен за казеине, могао би делимично да буде одговоран за повећани анаболички капацитет, с обзиром на то да је важна активност у овим терминима одређена леуцином и његовим метаболитима, који могу повећати експресију неких фактора. ћелије укључене у побољшање синтезе протеина.

Ова својства, прихваћена и детаљно описана у научном свету, неминовно имају реперкусије на састав тела, постајући одговорни за тај ефекат који траже спортисти различитих дисциплина: мишићна хипертрофија.

Неколико доказа, у ствари, показује како, након допуњавања протеина сирутке и планиране физичке активности, бележимо:

Повећање пречника мишићних влакана (посебно оних са брзим контракцијама)
Боље прилагођавање вјежби;
Повећање промјера мишића;
Повећана мишићна маса.

Иако се чини да је хипертрофија најкарактеристичнији и најразвијенији ефекат, повезан са додатком протеина, важно је запамтити како различите студије процењују ефикасност протеина и за:

Миопротективна улога: сугерисани почетним доказима који су показали смањење најчешћих маркера оштећења мишића након интензивног физичког вежбања;
Остеопротективна улога: делимично одређена секрецијом ИГФ1, фактора са остеотрофним капацитетом, делимично синтезом колагена и других гликопротеина потребних да подрже коштани матрикс;
Улога имуностимулатора: вероватно делом повезана са присуством глутамина, важног извора исхране за ћелије имуног система, а делом и до повећане синтезе глутатиона, ензима са јаком антиоксидативном моћи;
Ергогена улога: објашњено присуством глуконеогених и разгранатих аминокиселина;
Системска улога: посебно изражена код гојазних појединаца, код којих постоји значајно смањење нивоа ЛДЛ холестерола и триглицерида у плазми.

Веома је важно поновити да ове потенцијалне апликације нису увек повезане са експерименталним доказима, и колико неки истраживачи дају доказе, они су тачно одбијени од других студија.

Препоручена употреба од стране компаније - Исо-100 Вхеи Протеин - Диматизе

Мешати једну кашику (28 г) у 200-250 мл минералне воде или обраног млека. Узмите једном дневно по могућности у току једног сата тренинга и физичке активности.

Употреба у спортској пракси Исо-100 Вхеи Протеин - Диматизе

Иако су сви произвођачи обавезни да дају назнаке о дозама које се могу користити, важно је да их размотрите са дужном пажњом. Општа индикација је заправо само сугестија која се увек мора контекстуализовати у односу на физичко, атлетско, физиолошко и нутритивно стање спортисте. У ствари, важно је развити протоколе интеграције који узимају у обзир потребе корисника и који могу оптимизирати резултате исправне обуке и исправне прехране. Неселективна употреба ових производа, у ствари, не би само одредила одсуство било какве пожељне користи, већ би као посљедицу имала и низ нуспојава које би угрозиле и здравствено стање и физички квалитет спорташа.

Стога, након што је планиран интеграциони план који узима у обзир горе наведене карактеристике, могуће је предложити - на основу научног рада - вријеме регрутовања. Прецизније, узимајући у обзир кинетичка својства ових протеина, препоручује се њихова употреба у пост-ворк оут-у, гдје би заједно са извором угљикохидрата, могли гарантирати оптимизацију процеса опоравка који су познати као синтеза гликогена и синтеза протеина. Количина која ће се користити, наравно, мора се дозирати у складу са укупном квотом протеина, имајући у виду да би се најбољи резултати постигли репродуковањем односа ЦХО / ПРОТЕИН од 3: 1.

Постоје и различити временски рокови регрутовања, који преферирају мање дозе разбијене током дана, али као што је у сваком случају пожељно да их прво тестирате на себи, с обзиром на огромну интериндивидуалну варијабилност.

Пожељно је да се унос врши на празан желудац и да траје најмање 8 недеља (време у коме се примећују први значајни ефекти).

Синерги - Исо-100 Протеин Вхеи - Диматизе

Протеини + антиоксиданси: комбинација антиоксиданата чини се да појачава заштитни ефекат протеина током интензивне физичке активности.

Протеин + ЦХО: чини се да је најефикаснија комбинација икада. У пред-раси, правилно комбиновани и бирајући најпогоднији извор, угљени хидрати могу одржати перформансе и побољшати енергетска својства мишића; у пост-ворк оут-у, с друге стране, они могу оптимизирати процес опоравка и раста.

Протеин + Креатин: У комбинацији са угљеним хидратима, који се узимају на радном месту, чини се да побољшавају повећање мишићне масе, чак и ако се све студије не слажу.

Исо-100 протеин сирутке - Диматизе нуспојаве

Познати су дугорочни споредни ефекти исхране која је сувише богата протеинима или аминокиселинама; оштећење бубрега, дехидрација изазвана повећаном уринарном секрецијом, хепатички или бубрежни поремећај, липидемске промене и повезане сродне патологије, ткивне ацидозе и деминерализација кости, само су неке од последица неуравнотежене исхране током времена. Међу штетним ефектима који произилазе из прехране богате протеинима, свакако постоји и повећање масног ткива изазваног сложеним метаболичким раскрсницама одговорним за енергетско-функционалну координацију организма.

Мере предострожности за употребу Исо-100 Вхеи Протеин - Диматизе

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, алергија и аутоимуних болести, током трудноће, током дојења, испод 12 година и за адолесценте који још нису обучени.

У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља), неопходан је лекарски савет.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даље информације о критичкој анализи Исо-100 протеина сирутке - Диматизе.

Литература

Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2004 Јун; 14 (3): 255-71.

Утицај аминокиселине, протеина и угљених хидрата на равнотежу мишићних протеина након вежбе отпора.

Борсхеим Е, Аарсланд А, Волфе РР.

Нивои протетске синтезе се повећавају и повезују протеин после тренинга са ЦХО.

Диабетес Метаб Рес Рев. 2007 Јул; 23 (5): 378-85.

Спори и брзи протеини у стимулацији бета-ћелијског одговора и активација ентеро-инсуларне осе у дијабетесу типа 2.

Тессари П, Киванука Е, Цристини М, Зарамелла М, Енслен М, Зурло Ц, Гарциа-Роденас Ц.

Ефекти комбиноване есенцијалне аминокиселине / суплементације угљених хидрата на мишићну масу, архитектуру и максималну снагу након тренинга са великим оптерећењем.

Виеиллевоие С, Поортманс ЈР, Дуцхатеау Ј, Царпентиер А.

Еур Ј Аппл Пхисиол. 2010 Јун 3. [Епуб испред штампе]

Утицај протеина сирутке изолованог на састав тела, липиде, инсулин и глукозу код особа са прекомерном тежином и гојазности.

Пал С, Еллис В, Дхаливал С.

Бр. Ј Нутр. 2010 Апр 9: 1-8. [Епуб пре штампања]

Утицај протеина / есенцијалних аминокиселина и тренинга отпорности на хипертрофију скелетних мишића: случај за протеине сурутке.

Хулми ЈЈ, Лоцквоод ЦМ, Стоут ЈР.

Нутр Метаб (Лонд). 2010 Јун 17; 7 (1): 51. [Епуб пре штампања]

Временски унос протеина повећава потрошњу енергије 24 сата након тренинга отпора.

Хацкнеи КЈ, Бруенгер АЈ, Леммер ЈТ.

Мед Сци Спортс Екерц. 2010 Маи; 42 (5): 998-1003.

Хидролизати угљених хидрата и протеина сирутке након вежбања повећавају ниво гликогена у скелетним мишићима код пацова.

Морифуји М, Канда А, Кога Ј, Каванака К, Хигуцхи М.

Аминокиселине. 2010 Апр; 38 (4): 1109-15. Епуб 2009 Јул 11.

Ефекти додавања креатина и протеина сурутке на састав тела код мушкараца старости од 48 до 72 године током тренинга отпора.

Елиот КА, Кнеханс АВ, Бембен ДА, Виттен МС, Цартер Ј, Бембен МГ.

Ј Нутр Хеалтх Агинг. 2008 Мар; 12 (3): 208-12.

Додатак хидролизату протеина сурутке побољшава опоравак капацитета за стварање силе мишића након ексцентричног вежбања.

Буцклеи ЈД, Тхомсон РЛ, Цоатес АМ, Хове ПР, ДеНицхило МО, Ровнеи МК.

Ј Сци Мед Спорт. 2010 Јан; 13 (1): 178-81. Епуб 2008 Сеп 2 ..

Утицај узимања протеина на потрошњу енергије и коришћење супстрата после вежбања код жена средњих година.

Бентон МЈ, Сван ПД.

Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2007 Дец; 17 (6): 544-55.

Утицај различитих извора протеина и хранљиве формуле која садржи креатин после 12 недеља тренинга отпорности.

Керксицк ЦМ, Расмуссен Ц, Ланцастер С, Старкс М, Смитх П, Мелтон Ц, Греенвоод М, Алмада А, Креидер Р.

Исхрана. 2007 Сеп; 23 (9): 647-56.

Ефекти тренинга отпора и додатка протеина на коштану преобразбу код младих одраслих жена.

Муллинс НМ, Синнинг ВЕ.

Нутр Метаб (Лонд). 2005 Ауг 17; 2: 19.

Ј Троп Педиатр. 2006 Феб; 52 (1): 34-8. Епуб 2005 Јул 13.

Карактеристике суплементације протеина сирутке код деце са брзо прогресивном ХИВ инфекцијом.

Морено ИФ, Сгарбиери ВЦ, да Силва МН, Торо АА, Вилела ММ.

Протеин млечне сирутке смањује производњу слободних радикала кисеоником у мишјем моделу хроничне кардиомиопатије преоптерећености гвожђем.

Бартфаи ВЈ, Давис МТ, Медвес ЈМ, Луговски С.

Цан Ј Цардиол. 2003 Сеп; 19 (10): 1163-8.

Ефекти додавања леуцина и протеина сурутке током осам недеља једностраног тренинга отпора.

Цобурн ЈВ, Хоусх ДЈ, Хоусх ТЈ, Малек МХ, Бецк ТВ, Црамер ЈТ, Јохнсон ГО, Донлин ПЕ.

Ј Стренгтх Цонд Рес., 2006 Маи; 20 (2): 284-91.

Системски показатељи оштећења скелетних мишића и опоравак мишићне функције након вежбања: ефекат комбинованог уноса угљених хидрата и протеина.

Беттс ЈА, Тооне РЈ, Стокес КА, Тхомпсон Д.

Аппл Пхисиол Нутр Метаб. 34 (4): 773-84.

нт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2009 Феб; 19 (1): 79-96.

Коњугована линолна киселина у комбинацији са креатин монохидратом и додатком протеина сирутке током тренинга снаге.

Цорнисх СМ, Цандов ДГ, Јантз НТ, Цхилибецк ПД, Литтле ЈП, Форбес С, Абеисекара С, Зелло ГА.

Кинезиолошки факултет, Универзитет у Саскатцхевану, Саскатоон, СК, Канада.

тр. Рес. 2008 Оцт; 28 (10): 651-8.

Гутање протеина сурутке код старијих особа доводи до већег мишићног протеина него што је ингестија његовог есенцијалног садржаја аминокиселина.

Катсанос ЦС, Цхинкес ДЛ, Џон Џеј Д, Џанг КСЈ, Аарсланд А, Волфе РР.

Ингестија хидролизата сирутке, казеина или изолата сојиног протеина: утиче на синтезу мешаних протеина у мировању и након вежбе отпора код младих мушкараца.

Танг ЈЕ, Мооре ДР, Кујбида ГВ, Тарнополски МА, Пхиллипс СМ.

Ј Аппл Пхисиол. 2009 Сеп; 107 (3): 987-92. Епуб 2009 Јул 9.

Ефекат говеђег протеина сирутке на ектопичну формацију костију код младих одраслих пацова.

Келли О, Цусацк С, Цасхман КД.

Бр. Ј Нутр. 2003 Сеп; 90 (3): 557-64.

Додатак говеђем колоструму током тренинга са издржљивошћу побољшава опоравак, али не и перформансе.

Буцклеи ЈД, Абботт МЈ, Бринквортх ГД, Вхите ПБ.

Ј Сци Мед Спорт. 2002 Јун; 5 (2): 65-79.

Утицај говеђег колострума на перформансе анаеробних вежби и фактор раста инсулина сличан плазми И.

Буцклеи ЈД, Бринквортх ГД, Абботт МЈ.

Ј Спортс Сци 2003 Јул; 21 (7): 577-88.