Лијекови за хладну руку и стопала - Шта учинити

Осјећај хладноће у рукама и стопалима је раширена сензација, посебно за женски секс.

Хладне руке и ноге могу бити нелагодност повезана са већом осјетљивошћу на хладноћу околине. У другим рјеђим случајевима они представљају врло специфичне патолошке симптоме.

Са физиолошке тачке гледишта, хладне руке и стопала су резултат феномена који се назива вазоконстрикција или вазоспазам. Једноставно речено, тело се противи хладној атмосфери тако што смањује доток крви у предграђе, како би се смањио губитак телесне топлоте.

Хладне руке и стопала се често повезују са:

Паллор: губитак боје због смањеног протока крви.
Смањење: смањење волумена крви која циркулише смањује и дебљину меких ткива. Очигледно је то што су ципеле стајале за стопала и прстење за руке.

Шта да радим

Престаните пушити: никотин има ефекат вазоконстрикције.
САМО у случају када спољна температура којој је изложена није прениска, могуће је попити пола алкохолне јединице (око пола чаше вина); боље ако не на празан стомак.
Покријте крајеве тела више одећом од специјалног материјала, пожељно топлотним.
Удобно се обуците, не затегните: цесто се руке и ноге хлади због притиска ципела, рукавица, панталона или кошуља (задња два се могу стезати на бутини, телету, руци или подлактици) ). Овај феномен је физичке природе и представља вазоконстрикцију која понекад додирује хемостазу (блокада или значајно успоравање циркулације).
Потегните и померајте прсте и ножне прсте повремено да бисте поново активирали циркулацију крви.
Обратите више пажње на спортске активности и активности које могу прекомјерно сензибилизирати екстремитете тијела. На пример:

Роњење у зимским и прољетним мјесецима: вода проводи топлину учинковитије од зрака. Поготово ноге трпе, додатно су стиснуте приањањем пераја. Штавише, притисак подстиче периферну вазоконстрикцију и повећава диурезу (са последичном дехидрацијом).

Штавише, током продужених роњења са бројним роњењима у апнеји (неколико сати) неопходно је пронаћи начине за мокрење из одела. Нека решења за мушкарце су:

Вањски катетер (љепило око пениса и вањско повезивање с малом гуменом цијеви).
Патка кљун (слично неопренском кондому са рупом на врху).
Периодиц стоп; с друге стране очекују да се скину на отвореном (могу бити контрапродуктивни).

Бициклизам: руке и стопала су лишени крви, која је концентрисана у мишићима бутина и задњице. Штавише, присилни ваздух за ветар брже хлади тело.

Захваљујући правилној исхрани, ради спречавања / излечења неких тегоба или метаболичких компликација са претежно нутриционистичком етиологијом:

Ниски притисак:

Видети лекови ниског притиска.

Анемија.

Види лијекове за анемију.

Дехидратација.

Види Дехидрацијска средства.

У присуству других симптома, потражите медицинску помоћ да бисте искључили могућност болести:

Раинаудов синдром: углавном погађа жене у доби од 20 до 40 година. Други симптоми везани за руке и стопала су:

Блуисх цолор.
Упала.
Укоченост.
Понекад дрхтање.

Хипотиреоза: оштећена функција штитне жлезде. Други повезани симптоми су:

Хронична слабост.
Неоправдано добијање на тежини.

Периферна атеропатија: вазоконстрикција узрокована углавном атеросклерозом (секундарно од тромба и емболија, уместо тога одговорна за тоталну и акутну опструкцију, стога је озбиљнија). Други повезани симптоми су:

Еректилна дисфункција.
Интермиттент ламенесс.

У случају позитивне дијагнозе, лечити дотичну болест:

За Раинаудов синдром:
- Фармаколошка терапија: тип молекула варира у зависности од етиологије (примарни или секундарни Раинауд).
За хипотиреоидизам:

Терапија лековима: замењује хормоне који недостају.
Додатак јода у исхрани (ако је хипотироидизам узрок прехране).
У случају рака, токсичне гуше, нодула итд., Може бити потребна операција.

За периферну атеропатију:

Терапија лековима: у случају згрушавања, примењује се лек који их спречава или раствара. То је врло ријетка могућност.
Операција, ако је атеросклероза веома озбиљна.

У случају терапије лековима са бета-блокаторима, лекар може изабрати да промени врсту лека како би смањио нежељени ефекат хладних руку и ногу.

Шта НЕ треба радити

Пушење: никотин има вазоконстрикцијско дејство и може погоршати осећај хладних руку и ногу.
Прекорачити с алкохолом: будући да алкохол има вазодилататорско дјеловање и инхибира осјетилну перцепцију, неки људи имају тенденцију да пију прекомјерно како не би осјетили хладноћу. Ово је погрешно и опасно, нарочито у присуству хладних температура: продужена вазодилатација може проузроковати прекомерно расипање топлоте. Понекад долази до повратног ефекта, са вазоконстрикцијом услед смањења алкохола у крви и последичног погоршања хладних руку и ногу. Поред тога, етилни алкохол подстиче дехидрацију и смањење волумена крви.
Руковати веома хладним предметима голим рукама.
Држите руке, ноге и прсте непокретним дуже време.
Ходање босоног по каменим подовима.
Донирајте крв или извуците крв (то је посебно тачно у случају ниског крвног притиска, анемије или дехидрације).
Завршите претерано.
Подцијенити одређене услове као што су: подводне активности, изложеност промаји итд.
Терапирајте бета-блокатор ако ваш лекар предлаже да покушате алтернативну медицину
Не леците болести или нелагодности које су потенцијално одговорне за хладноцу у рукама и ногама. На пример: анемија, низак крвни притисак, дехидрација, Раинаудов синдром, хипотироидизам и периферна атеропатија.
Занемаривање било каквих нежељених ефеката терапије лековима. На пример, у лечењу Раинаудовог синдрома са нифедипином, може се појавити:

Едем руку и ногу.
Главобоља.
Хот фласхес.
Вртоглавица.

Шта јести

Вруће паприке и намирнице које га садрже: капсаицин чилија има вазодилатациони ефекат.
У случају анемије, пратите дијету богату:

Гвожђе, пре свега биорасположиво (хеме и феро).
Фолна киселина.
Витамин Б12.
Витамин Ц.

У случају ниског крвног притиска, пратите дијету богату:

Вода.
Калијум и натријум.
Сладић (захваљујући садржају глицерина који повећава притисак).
Храна која садржи угљене хидрате, у малим, али честим порцијама.

У случају дехидрације: конзумирати углавном храну богату водом, угљикохидратима и минералима (посебно калијумом).

НБ . Одређени минерали (посебно гвожђе) могу да се комплексирају са антинутритивним агенсима, као што су оксална киселина, фитинска киселина и танини, унутар црева; стога се они не апсорбују. Стога је препоручљиво да се не прекораче са влакнима и са сировим намирницама које обилују овим молекулима (мекиње, сирове легуминозе, рабарбара, спанаћ, итд.).

НБ . Неки витамини су термолабилни (витамин Ц и фолна киселина) и деградирају се кухањем. Да би се обезбедило снабдевање, препоручује се да се једе већина намирница које их садрже у сировом облику.

Шта НЕ треба јести

Кафа: кофеин је вазоконстриктор.
У случају анемије: избегавајте исхрану засновану искључиво на куваној храни и ограничавајући храну богату анти-нутритивним агенсима. Такође избегавајте етил алкохол.
У случају ниског крвног притиска, избегавајте:

Лонг фастс.
Кетогене дијете.
Дијета сиромашна водом и минералима.
Алкохолна пића.

У случају дехидрације, избегавајте:

Сви конзервирани производи.
Етил алкохол.
Стимуланси: кофеин итд.
Диуретске лековите биљке (нпр. Маслачак и шпароге).

Природни лекови и лекови

Етил алкохол: мале дозе алкохола могу привремено допринети смањењу хладних руку и ногу.
Биљни лекови:

Гинко билоба лишће.
Љута паприка.

У случају хипотиреозе са нутритивном базом:

Јод (минерални), селен и аминокиселински додаци Л-тирозин: ово су супстрати неопходни за синтезу тироидних хормона.

У случају анемије: суплементи гвожђа, фолна киселина, витамин Б12 и витамин Ц.
У случају ниског притиска:

Жвакани коријен слаткиша.
Додаци воде, глукозе и минералних соли (нпр. За спорт).

У случају дехидрације:

Додаци воде, глукозе и минералних соли (као горе).

Неки предлажу допуну биљкама или активним састојцима који би могли да побољшају еластичност крвних судова (капиларторопи). Не постоји научна основа која би подржала ову хипотезу.

Фармаколошка нега

Фармаколошка терапија за Раинаудов синдром:

Блокатори калцијумових канала: на пример нифедипин (као Адалат®).
Алфа блокатори: нпр. Доксазосин, теразосин, тамсулозин, алфузосин, итд.
Вазодилататори: на пример хидралазин, инхибитори фосфодиестеразе, активатори калијумових канала, нитродеривати са вазодилаторним дејством, антагонисти спорих калцијумских канала, итд.

Терапија лековима за хипотироидизам:

Заменски хормон: базиран је на натријуму левотироксина (нпр. Еутирок®, Синтрокине®, Тирацрин®, Тиросинт®), Лиотхиронине натрију (нпр. Лиотир®, Титре®) итд.

Терапија лековима за тромбе и емболије:

Антиплатетични, антикоагулантни, тромболитички лекови: они делују са различитим механизмима, али сви имају функцију избегавања опструкције крвних судова. На пример: салицилати (као што је Аспирин®), Дипиридамол (као Персантин®), клопидогрел (као Плавик®) итд.

превенција

Превенција прехладе на ногама и рукама садржи већину горе наведених мјера опреза. Укратко:

Престани пушити.
Немојте претјерати са кофеином.
Алкохол пијте умјерено, само на пуном желуцу и никада тијеком излагања врло ниским температурама.
Обезбедите заштиту од хладноће.
Промоте циркулације.
Обратите пажњу на одећу и друге важне детаље приликом извођења посебних активности на хладноћи.
Спречавање неповољних метаболичких стања као што су анемија, низак крвни притисак и дехидрација.
Лечење одговорних болести као што су: Раинаудов синдром, хипотироидизам и периферна атеропатија.
Пратите исправну и уравнотежену исхрану, избегавајући пост.