Кустос Ницоло Рагалмуто
Гојазност у детињству, према мишљењу најискуснијих нутрициониста, резултат је позитивног енергетског биланса који се продужава током времена. То значи да дијете уноси више калорија у своје тијело него што конзумира.
Забрињавајућа бројка даје статистика, гдје се у Европи Италија налази на првом мјесту по броју дјеце с прекомјерном тежином; у ствари, у нашој земљи једно дете од четири године је гојазно.
Проблеми настали када су деца гојазна, често настављају да буду гојазни као одрасли, налазе се у излагању одређеним болестима које утичу на циркулационе системе (као што је артеријска хипертензија), скелетни мишић (нпр. Артроза). ) и метаболички (нпр. дијабетес мелитус). Поред тога, гојазно дете може развити психолошки стрес због свог изгледа, што доводи до срамоте и одбијања његовог изгледа, а да не спомињемо чињеницу да често постаје жртва шала од стране другова и "пријатеља". Ова нелагодност такође може да допринесе настанку поремећаја у понашању у исхрани.
Главни фактори ризика за гојазност код деце су углавном три:
 | ПРЕХРАНА: која може бити прекомјерна, нерегулирана, честа и лоша; |
 | СЕДЕНТАРНОСТ: проистекла из употребе средстава за кретање и кретање, од превише времена проведеног испред ТВ и видео игара, од смањеног броја излаза на отвореним мјестима гдје се можете играти; |
 | ФАМИЛИАРИТЕТ: наследне природе, услед фактора окружења. |
Решење које треба усвојити за спречавање гојазности у детињству обезбеђује Министарство здравља кроз документ "Стратегије за образовање о исхрани и исхрани", према којем се деца морају навикнути на:
- 3 редовна оброка плус 2 грицкалице;
- избегавајте да их награђујете са превише грицкалица, посебно ако су богате шећером;
- не инсистирајте на томе да их једу по сваку цену присиљавајући их чак и када су пуни;
- ограничавање уноса протеина наизмјеничним месом, јајима и сиром и преферирањем рибе;
- користе их за игре на отвореном и физичку активност како би сагориле калорије и за правилан физички развој.
Што се тиче последње тачке, као моје лично и професионално искуство, мислим да је од фундаменталног значаја (наравно увек узимајући у обзир и друге тачке). Данас, нажалост, из разних разлога - као што је недостатак или врло мало физичког васпитања у школама, све више недостаје ширење видео игара са нестанком спољашњих - такозвана улична игра, тј. пре неколико година су их изводила деца када су се срела на отвореним местима, на улици, у игралиштима, у црквеним парохијама, итд., представљена трчањем, пузањем, скакањем, котрљањем, борбом, пењањем, од бацања, итд. то су оне једноставне основне моторичке активности које су веома важне за складан развој дјетета.
Често игра недостаје јер родитељи сувише лако приговарају својој дјеци док се играју, говорећи: "Останите мирни", "не мичите се", гледајте телевизију ", итд. То чини дијете умјесто да буде активно и зато у покрету (уз потрошњу калорија) постајете пасивни и полако почињете да постанете "стационарни мотор" који прима само гориво (храну).
Игра је веома важна, она је тренинг, помаже при сагоревању, расту и интеракцији са оним што нас окружује. Наравно, игра није само то, према Фреуду, она дозвољава разраду и изражавање емоционалних и несвесних искустава. Штавише, играње је начин преношења и стицања нових комплексних знања, чак и када није експлицитно дефинисано.
Игра, дакле, може и мора бити уметнута као метода тренинга, корисна у превенцији гојазности у детињству.
Према Ј. Веинецку, предности играња као методе тренинга су:
- развој моторичких способности и познавање личних и пратећих могућности узајамним прилагођавањем потребама и способностима других;
- повећање интеракције међу учесницима у остваривању циљева социјализације;
- фокус пажње не само на оно што се дешава у сопственом телу, већ и на оно што се дешава напољу;
- успостављање односа сарадње и емулације међу учесницима;
- мотивација субјеката за учешће;
- стимулисање креативних способности ако се подстичу лична решења моторичких проблема.
Отпор, на пример, може се тренирати кроз стазе са успонима, силазима, препрекама, или покушавајући да зграбите пратиоца са игром "чувара и лопова".
Моћи ћете да тренирате своју снагу пењући се, играти хрвање или играти "тегљач рата"
Брзину ћете моћи тренирати кроз релеје, радећи "слалом међу друговима".
Али изнад свега, биће могуће тренирати неуромоторну координацију, једну од вештина која се све више губи.
Стога ће кроз тренинг игре бити могуће правилно вежбати на разигран начин поштујући правилан физички развој детета.
Стога је најважнија дужност родитеља који имају задатак да навикну дјецу да избјегавају лоше навике у исхрани, предуго пред
