Кустос Гиан Паоло Тасцио
Али шта ћемо тренирати?
"МОТОРНЕ ВЕШТИНЕ" ... покушајмо да направимо ред.
Условне способности или органски капацитет мишића
снага
отпорност
брзина
КАПАЦИТЕТ СНАГЕ
КАПАЦИТЕТ ЗА ПОБЈЕДУ ИЛИ ОПОЗОРАВАЊЕ ОТПОРНОСТИ СА ТЕНЗИВНИМ УКЉУЧИВАЊЕМ МИШЉЕЊА
| МАКСИМУМ ФОРЦЕ | То је максимална напетост коју мишић постигне током контракције да би превазишао високи спољни отпор. |
| РЕСИСТАНТ ФОРЦЕ | То је понављање субмаксималне мишићне напетости која ће се ставити у кризу или исцрпити енергетске системе. |
| ФАСТ ФОРЦЕ | То се остварује када количина отпора узрокује, под-максималну напетост, која има за циљ да направи гест што је брже могуће |
КАПАЦИТЕТ ОТПОРА
СПОСОБНОСТ ЗА ДОСТАВЉАЊЕ ПЕРФОРМАНСА ПРЕКО ВРЕМЕНА
| ОТПОРНОСТ НА СНАГУ | Способност одржавања ниског интензитета оптерећења током времена. |
СПЕЕД ЦАПАЦИТИ
СПОСОБНОСТ ЈЕ ОСТВАРИТИ ПОКРЕТ У МАЛОМ МОГУЋЕМ ВРЕМЕНУ.
То је моторичка вештина која је у великој мери одређена генетичким наслеђем (Рапидност), али је, међутим, такође под утицајем снаге, координације и еластичне (механичке) компоненте мишића. |
Координативне способности
КАПАЦИТЕТ ОРГАНИЗАЦИЈЕ, КОНТРОЛЕ И МОДУЛАЦИЈЕ КРЕТАЊА. | |
 ГЕНЕРАЛ СКИЛЛС Вештине моторног учења. Способност контроле мотора. Способност прилагођавања и могуће промене кретања. |  ПОСЕБНИ КАПАЦИТЕТИ Цомбинатион Цапацити Капацитет баланса Фина спретност Капацитет реакције Оријентационе вештине Способност предвиђања Мотор Фантаси Капацитет спат / темп диференцијације Капацитет динамичке диференцијације (модулација силе) Ритам способности |
Направите аутоматски покрет или га задржите на тај начин: Штедња енергије Побољшање перформанси | |
еластичност
АРТИЦУЛАР МОБИЛИТИ
То је способност кретања удова у анатомско-структурним границама (није побољшана)
МУСЦУЛАР ЕКСТЕНСИБИЛИТИ
То је способност растезања мишића.
