Малт + Сиформ

Информације о Малт + Сиформ

Малт + Сиформ

Додатак прехрани на бази малтодекстрина

ФОРМАТ

Паковање од 900 грама

ЗА ДНЕВНУ ДОЗЕ

Енергетска вредност 228 Кцал

Протеини 0 гр

Угљени хидрати 57 грама

Декстроза 0.4 гр

Малтоза 1.60 гр

Трисахариди 2.38 гр

Тетрасахариди 2 гр

Полисахариди 47.88 гр

Масти 0 гр

Малтодекстрин - макромолекули различите молекулске масе добијени након контролисане ензимске дигестије кукурузног скроба, пиринча или кромпира. Различити начини хидролизе доводе до формирања полисахарида са хемијско-физичким својствима и различитим временима варења и апсорпције. Параметар који садржи ове карактеристике зове се еквивалентност декстрозе и може се разумети као лакоћа са којом малтодекстрини ослобађају молекуле глукозе.

Фиксиран на 100 еквивалената декстрозе чисте глукозе (моносахарида), препознајемо:

1. Малтодекстрини са ниским садржајем ДЕ: карактеришу их смањена растворљивост у воденој средини и висока молекуларна комплексност, што гарантује постепено и продужено ослобађање молекула глукозе који их чине;
2. Малтодекстрини са високим садржајем ДЕ: лако се растварају у воденој средини и структурно су једноставни, што гарантује брзо ослобађање глукозе и брзо и интензивно пуњење енергије.

Узимајући у обзир структурне и пробавне карактеристике ових полисахарида, јасно је да ће бити могуће одабрати малтодекстрине који су најпогоднији за атлетске перформансе или постављене циљеве.

1. Висока еквивалентност декстрозе малтодекстрина може бити корисна у финалним спринтима или у спортовима са експлозивном снагом, што представља ваљани перкомпетитивни оброк или ужину непосредно пре трке. Штавише, они се могу ефикасно користити у стимулисању производње инсулина после рада, чиме се подржава анаболички прозор после тренинга.
2. Малтодекстрини са ниском еквивалентом декстрозе гарантују постепено ослобађање глукозе и енергије; стога се могу користити као оброк чекања, прије утрке, засићујући резерве мишићног гликогена без ризика за потенцијално опасан гликемијски и инсулинематични скок. Савршено се прилагођавају спортовима издржљивости, где представљају оброк који је лако пробављив и енергетски валидан, и пре и за време спортских перформанси.

Малтодекстрини и угљени хидрати хране

Једно од најчешћих питања је зашто преферирају малтодекстринске додатке угљикохидратима који су лако доступни у уобичајеној храни. У стварности, одговор, колико год да је једноставан, мора узети у обзир физичке и нутриционистичке потребе спортисте.

• У ужинској трци пре трке : такмичар, у овој фази, мора бити у стању да направи оброк који може максимално допунити резерве гликогена у мишићима, без узимања превише времена и енергије за варење и избегавање шиљака инсулина и касније реактивне хипогликемије. Малтодекстрини су стога корисни јер захтијевају знатно мање времена и енергије него храна за варење, одржавајући контролирани гликемијски профил током времена.
• Током извођења : спортиста мора бити у стању да енергично напуни организам на брз, незахтјеван начин са дигестивног становишта и да избегне гликемијске промене. У овом случају течни или гел облик малтодекстрина представља валидну алтернативу свим чврстим грицкалицама или омекшаним пићима са шећером, гарантујући брзу дигестију и константан и постепен унос енергије.
• Након извођења : спортиста мора бити у стању да обнови исцрпљене резерве гликогена и евентуално стимулише анаболичку фазу. У овом другом случају, поменуте предности имају тенденцију смањења, јер би било могуће програмирати пост-ворк-снацк залогаје који лако могу испунити циљеве спорташа, без прибјегавања суплементима.

Образложење - Малто + Сиформ

У светлу горе наведеног, и имајући у виду различите радове које је предложио научни свет, могуће је закључити колико је потенцијално ефикасна интеграција са угљеним хидратима и малтодекстринима. Оптимални резултати се добијају у смислу јачања енергије, побољшања перформанси, анти-катаболичког ефекта, анаболичког ефекта након рада и мотивационог ефекта. Да би се ови резултати остварили, потребно је развити рационалне и тестиране интегративне протоколе. Заиста, научна литература и свакодневно искуство показују:

• одсуство ергогеног ефекта у случају прегара интеграције, у добро храњеном организму који је претходно конзумирао ужину на бази угљених хидрата;
• смањење когнитивног и мишићног капацитета (последице реактивне хипогликемије), након лоше направљене допуне са малтодекстрином високе декстрозе;
• Обилан прољев и дехидрација због неправилне припреме пића;
• Повећана масна маса након злоупотребе ових додатака.

Карактеристике производа Малто + Сиформ

За разлику од већине производа на бази малтодекстрина (ДЕ 19/20), овај додатак има ниску еквивалентност декстрозног малтодезина (ДЕ 10), што резултира постепеним и продуженим ослобађањем енергије, савршено прилагођавајући се спорту издржљивост.

Препоручена употреба од стране компаније - Малто + Сиформ

Препоручујемо узимање 60 г дневно (једнако 3 мерне кашике нивоа) растворене у 500 мл воде или друге течности.

Употреба у спорту - Малто + Сиформ

Дефинисање стандардне и ефективне количине малтодекстрина је готово немогуће, јер то мора узети у обзир исхрану спортисте, његов нутритивни статус, врсту обуке или перформанси које треба извршити, жељени циљ, итд., Итд.

Из поновног проучавања научних радова и из опћих студија случаја, чини се да 30 грама малтодекстрина може бити неопходно да би се одржао сат физичке активности добрим интензитетом, док се чини да је 1 гр угљикохидрата по кг тјелесне масе користан за обнављање залиха. гликоген у накнадном раду.

Припрема пића мора одржавати концентрације малтодекстрина између 6% и 10%, како би се побољшала њихова апсорпција и избјегли проблеми цријева.

синергија

Малтодекстрин + протеини: у фази опоравка, може бити корисна у побољшању анаболичког прозора.

Малтодекстрин + минералне соли: основни за реинтеграцију слане воде, ако су формулисани у хипо и изотоничном пићу.

Малтодекстрин + аргинин: снажно појачава синтезу гликогена у поређењу само са малтодекстринима;

Малтодекстрин + фруктоза: побољшава оксидацију мишића угљених хидрата у поређењу са малтодекстрином самим;

Малтодекстрин + аминокиселине: пре тренинга, значајно смањује оштећење мишића, подупирући перформансе и смањујући нивое цратинкиназе у плазми.

Малтодекстрин + антиоксиданси: могу смањити оксидативна оштећења изазвана интензивним вежбама.

Нежељени ефекти Малт + Сиформ

Нуспојаве које се могу појавити након неправилног давања малтодекстрина могу бити краткорочне или дугорочне.

Краткорочно, проблеми се обично јављају у гастроинтестиналном тракту, са грчевима у трбуху, дијарејом, мучнином и повраћањем.

Дугорочни ефекти, с друге стране, могу се поредити са онима који се могу добити са прекомерном исхраном, богатом једноставним угљеним хидратима (прекомерна тежина, гојазност и сродне патологије).

Мере предострожности за употребу Малт + Сиформ

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације и млађих од 14 година.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Додатне информације о критичкој анализи Малто + Сиформ.