Дијета за бенигну хиперплазију простате

општост

Бенигна хипертрофија простате је израз који се неправилно користи као синоним за бенигну хиперплазију простате или аденом простате.

То је јединствени мушки поремећај карактерисан повећањем величине простате.

Хиперплазија се дефинише као бројчано повећање ћелија које чине ткиво. Прецизније, у аденому простате укључене су стромалне и паренхимске јединице које се налазе у центру органа, у периуретралним жлездама иу транзиционој зони. Као резултат хиперплазије долази до формирања нодула који притискају на уретру и повећавају отпорност на проток урина.

Најчешћа компликација бенигне хипертрофије простате је тешкоћа у мокрењу . С друге стране, овај поремећај изазива прогресивну хипертрофију мишића мокраћне бешике (повећање дебљине ћелија и ткива) и последичну нестабилност или слабост (атонија).

Бенигна хиперплазија простате повећава ниво специфичног антигена простате и степен упале. Међутим, то није канцерогена форма .

Аденоматозни раст простате почиње око 30 година. 50% мушкараца показује прве знакове 50 година. Постаје клинички значајна код 40-50% мушкараца.

Међу "преко 50", бенигна хиперплазија простате је једна од десет најрелевантнијих и економски најоштријих болести (статистичка вредност уочена у САД).

uzroci

Узроци бенигне хипертрофије простате често укључују присуство скупа фактора ризика:

Треће доба: болест је повезана са стажом, вероватно због фиброзе и слабљења мишићног ткива простате неопходне за избацивање излучених течности (које садрже предиспонирајуће молекуле). Лезије мишићних влакана простате (неизбежне у старости) нису лако поправљиве; ткиво се замењује не-контрактилним колагенским влакнима, што угрожава избацивање течности и фаворизује "стагнацију".
Андрогени хормони: то су мушки полни хормони који се углавном производе тестисима. Статистички, кастрирани мушкарци показују мању учесталост бенигне хиперплазије простате. Ово сугерише да андрогени хормони играју предиспонирајућу улогу. Међутим, егзогена примена тестостерона НИЈЕ увек повезана са почетком болести.
Дихидротестостерон (ДХТ): је метаболит тестостерона синтетисан у простати. То је део састава "течности које излучује простата" наведене у тачки 1. Прекомерна концентрација ДХТ погодује ризику од хиперплазије. Инхибирањем ћелијског ензима (названог 5а-редуктаза) на бази конверзије тестостерона-ДХТ, постиже се смањење волумена простате и сродних симптома.
Дијета : неке студије показују да исхрана може утицати на развој бенигне хипертрофије простате. Међутим, потврда резултата захтева даље истраживање.

Нутритивне импликације

Неке студије проведене у Кини сугерирају да прекомјерни унос протеина, посебно животињског поријекла, може бити фактор ризика за бенигну хиперплазију простате.

У овим истраживањима, мушкарци старији од 60 година који живе у руралним областима и са претежно биљном исхраном показали су учесталост бенигне хиперплазије простате, што је ДАЉЕ него код грађана који конзумирају више животињских протеина.

Студија спроведена на јапанским мушкарцима, натурализованим у Америци, открила је јаку повезаност између бенигне хипертрофије простате и уноса етилног алкохола. У истом пројекту, корелација између патологије и конзумације говедине била је слабија.

У проспективној студији спроведеној у Сједињеним Америчким Државама ( Хеалтх Профессионалс Фоллов-уп Студи ), истраживачи су показали скромну повезаност између тешке бенигне хипертрофије простате и прекомјерне количине протеина и укупног уноса калорија, али не и масти.

Постоје и епидемиолошки докази који повезују аденом простате са метаболичким синдромом. Превенција: гојазност, хипергликемија или дијабетес мелитус типа 2, хипертриглицеридемија, ЛДЛ хиперхолестеролемија и хипертензија, треба сматрати заштитним фактором против бенигног аденома простате.

исхрана

Дијета за хипертрофију простате је превентивна у природи.

Кључне тачке овог система хране су:

Укидање алкохола или глобално смањење до границе дозвољене смјерницама.
Нутритивни баланс и унос енергије у нормалним границама; у случају прекомерне тежине, смањење калорија је неопходно за губитак тежине.
Модерација глобалне компоненте протеина.
Дистрибуција протеина: 2/3 биљног порекла и 1/3 животињског порекла.

пијење

Етил алкохол је молекул који производи Саццаромицети квасац током ферментације угљених хидрата.

Људски организам НИЈЕ у стању да га користи у енергетске сврхе. Јетра га претвара у масне киселине које се депонују унутар и у масном ткиву. Из тог разлога, вишак алкохола корелира са масном јетром и прекомерном тежином.

Етилизам такође изазива психофизичку зависност и системску интоксикацију озбиљности у вези са обимом злостављања.

Токсични ефекти на ткива углавном се односе на мозак, слузницу пробавног тракта и јетру. Етилни алкохол је такође штетан за фетус у трудноћи.

Универзално се препоручује умерена употреба. Истраживачке институције препоручују различите нивое на основу старости, пола и посебних физиолошких или патолошких стања.

Под претпоставком да је једина безопасна доза етилног алкохола 0, могли бисмо рећи сљедеће:

„Здрави одрасли мушкарац не би требало да пређе 2-3 алкохолне јединице дневно, пожељно да се конзумира у главним оброцима.

Алкохолна јединица одговара чаши од 125мл вина или 330мл плавог пива или 40мл алкохола. Количина алкохола садржана у алкохолној јединици је око 12г.

Они који желе да спрече бенигну хиперплазију простате треба да се ограниче на узимање препоручене дневне дозе; међутим, потпуна дијагноза укључује потпуно укидање алкохола “.

Калорије и прекомерна тежина

Прекомерна тежина се може дефинисати као вишак масног ткива, што повећава телесну тежину изнад нормалних граница.

Масно ткиво је резерва енергије масти, која се повећава са вишком калорија; то су: липиди, глуциди, протеини и алкохол.

Прекомерна тежина је промовисана седентарним начином живота, прехрамбеним неравнотежом, алкохолизмом и конзумирањем јунк хране.

Најозбиљнији облици прекомерне тежине дефинишу се као гојазност. То је фактор ризика за многе метаболичке патологије, а то су: хипергликемија, ЛДЛ холестерол (лош), триглицеридемија и артеријска хипертензија.

Гојазност је такође укључена у етиологију неколико аутоимуних, зглобних, дерматолошких, репродуктивних поремећаја итд. Међу њима је бенигни аденом простате.

Вишак тежине се процењује различитим методама, а код обичних људи, пре свега захваљујући израчунавању индекса телесне масе (БМИ; у енглеском БМИ). Исправна тежина се доказује резултатом који је једнак или већи од 25; од 30 надаље стање се назива гојазност.

Да би се борила са прекомерном тежином и смањила ризик од бенигне хипертрофије простате, неопходно је применити прилагођавање начина живота; на пример:

Уведите мање калорија од оних које вам омогућују да одржавате константну тежину.
Уравнотежите исхрану, посебно избегавајући вишак угљених хидрата и масти.
Елиминишите јунк храну.
Елиминишите злоупотребу алкохола.
Изводите физичку активност сваки дан.

протеин

Протеини су енергетски макронутријенти који се налазе у већини намирница, како животињских тако и биљних.

"Опеке" које их састављају (аминокиселине) обављају многе биолошке функције: пластику, биорегулатор, енергију итд.

С друге стране, дуготрајни вишак протеина може изазвати нуспојаве, посебно када су намирнице животињског поријекла (месо, млијеко и млијечни производи, рибљи производи, јаја).

Протеини нису сви исти и каталогизовани су према биолошкој вредности. Овај параметар испитује садржај есенцијалних аминокиселина, или оних "цигли" које људски организам није у стању самостално произвести.

У принципу, биолошки највреднији протеини су животињски (месо, рибљи производи, јаја, млеко и деривати). У прошлости је препоручена потрошња животињских протеина од најмање 1/3 укупне потрошње. Данас је колективни тренд постао злоупотреба.

Штавише, међу храном биљног порекла постоје "изузеци", тј. Храна која садржи протеине високе биолошке вредности. Неки примери су соја и неке морске алге, које имају изузетно вредан профил аминокиселина.

Између осталог, биљни пептиди најчешћих намирница (нпр. Житарице и махунарке као што су: пиринач и грашак, пшеница и грах итд.) Могу бити повезани са међусобним надокнадама њихове биолошке вриједности.

Варирањем понуде могуће је добити све есенцијалне аминокиселине у правим количинама и без прибјегавања великим порцијама меса, сира итд.

Да закључимо, животиње су изузетно хранљиве намирнице; С друге стране, вишак се такође може сматрати потенцијално штетним за бенигну хипертрофију простате. У западњачкој исхрани конзумира се превелика и честа порција, што може бити фактор ризика за настанак овог поремећаја.

Препоручена граница протеина је различита према старости, било којим посебним физиолошким условима и истраживачкој организацији која шири препоруку.

Поштујући оно што је наведено у табели испод, могуће је избећи вишак протеина животињског порекла.

ФООД ТИПЕ	ЦОНСУМПТИОН ФРЕКУЕНЦИ	ДЕО
Фресх Меатс	2 пута недељно	100г
Конзервирано месо	1-2 пута недељно	50г
Фресх Фисх Продуцтс	2 пута недељно	150г
Конзервирани рибљи производи	1-2 пута недељно	50г
Вхоле Еггс	1-2 пута недељно	50г
Млеко и јогурт	Два пута дневно	125-150мл
Фресх Цхеесес	1-2 пута недељно	100г
Агед Цхеесес	1-2 пута недељно	50г